Күн бұрынCable 高腳杯深蹲 Рет қаралды 15,577健身工廠 1 1 Cable 高腳杯深蹲(Cable Goblet Squat)是一種利用拉力機和啞鈴的結合進行的深蹲變式,主要鍛煉下肢肌群,包括大腿前側的股四頭肌、大腿後側的股二頭肌,以及臀部肌群。同時,這個動作也有助於提升核心的穩定性#fitnessfactory #健身工廠#cableЖүктеу
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