ਆ set triceps ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜਰੂਰੀ set ਹੈ। ਆਪਾ ਸਾਰੇ ਆ set ਲਾਗੋਂਦੇ ਜਾਰੋਰ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਜ਼ੋਨ ਦੀ।
Негізгі бет Спорт Cable Tricep Pushdown .
ਆ set triceps ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜਰੂਰੀ set ਹੈ। ਆਪਾ ਸਾਰੇ ਆ set ਲਾਗੋਂਦੇ ਜਾਰੋਰ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਜ਼ੋਨ ਦੀ।
Пікірлер