Holaa, muy buen video, graciaaas, pero una consulta, cuando uno baja mucho en sentadilla la pelvis se empieza a meter hacia adentro, eso hay que evitarlo?
@boscomatiasperez7337
6 ай бұрын
si porque la idea es mantener la columna recta, erguida, y cuando se dobla la cadera hacia adentro estas curvando la columna haciendo palanca con todo el peso en ella.
@Papugod-456
23 күн бұрын
Si tienes muy largas las piernas solo hazlo hasta que sientas que ya no puedas mantener la espalda recta, haz una sentadilla sin peso y grábate para saber hasta donde bajar. Yo tampoco puedo por mi altura y tuve que hacer eso, ya la tengo dominada
@locodelamusic-rx5sg
5 ай бұрын
Una pregunta... En la última series de aproximación debemos descansar antes de levantar el 100%? O hay que hacer todo de una?
@nolandhudson
4 ай бұрын
todo de una
@bellfood
8 ай бұрын
5 ponle 10 no?
@manuelfernandez-yp4io
8 ай бұрын
Hablo cbum
@bellfood
8 ай бұрын
es que amigo siempre pongo 10 kilos por lado aumento siempre en 10 en 10 no en 5 en 5 apenas mi maximo de sentadilla son 100 kilos de 5 repes una repe son 120 0 110 @@manuelfernandez-yp4io
@manuelfernandez-yp4io
8 ай бұрын
@@bellfood bien por ti, pero no todos empezamos como vos crack
@bellfood
8 ай бұрын
Yo empecé con 10 kilos siempre subiendo en 10 en 10 no en 5 en 5 me entiendes?
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