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Hai mai sentito che le discussioni con il tuo partner diventano troppo intense? Ti ritrovi spesso a dire o fare cose di cui poi ti penti? Non preoccuparti, non sei solo! In questo video, esploreremo tecniche pratiche ed efficaci per mantenere la calma durante i conflitti di coppia e migliorare la comunicazione con il tuo partner.
Cosa imparerai in questo video:
Identificare i Trigger Emotivi: Scopri come riconoscere i segnali che indicano l’inizio di una discussione accesa.
Tecniche di Respirazione: Impara esercizi semplici che ti aiuteranno a rimanere calmo e centrato.
Comunicazione Assertiva: Strategie per esprimere i tuoi sentimenti e bisogni senza innescare conflitti.
Ascolto Attivo: Come ascoltare davvero il tuo partner per risolvere le dispute in modo costruttivo.
Pausa e Riflessone: L'importanza di prendersi un momento di pausa per evitare escalation.
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Hai domande o suggerimenti? Lascia un commento qui sotto, ci piace sentire le vostre opinioni e storie!
Grazie per aver guardato e ricorda: Ogni relazione ha i suoi alti e bassi, ma con la giusta comunicazione e pazienza, puoi superare qualsiasi conflitto insieme al tuo partner.
Негізгі бет Calma durante i conflitti di coppia
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