Ya has tomado la decisión de cambiar y de adiestrar tu mente. Y empiezas a ver los maravillosos beneficios que eso te va a traer.
Date tu tiempo. Sin prisa pero sin pausa. Tu sistema nervioso necesita insistencia y consistencia en tu práctica para cambiar.
Mejor un minuto de meditación que cero. Mejor 10 minutos que cinco. Cada vez con más foco, más fluidez y más efectos.
Eres capaz de adiestrar tu mente. Aún no he conocido a nadie que no pueda hacerlo. Se empieza por encontrar las herramientas y el guía adecuado.
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