ESCUELA DE QI GONG: LOHAN GONG FU YING
Titulo del ejercicio: Caminar Yin-Yang
Moviliza toda la columna. Con el movimiento, respiración y concentración adecuadas ejerce masaje sobre todos los órganos. Equilibra Yin-Yang.
Todos los ejercicios caminado ayudan al sistema circulatorio colaborando en el retorno sanguíneo hacia el corazón.
QI GONG LOHAN GUNG FU YING
Objetivo: Como cualquier deporte, promueve el bienestar (salud) a través del ejercicio. En este caso lo coordinamos con la respiración y con la actitud mental (concentración).
Gran variedad de ejercicios: acostados, sentados, en pie estáticos y en pie con desplazamientos.
Las movilidades de estos ejercicios ayudan al sistema locomotor (articulaciones, ligamentos, tendones, músculos) y al sistema circulatorio. Todo ello, coordinado con la respiración adecuada, ayuda a los órganos internos proporcionándolos masajes para facilitar su funcionabilidad.
La actividad mental adecuada, nos facilitará una mejor coordinación del ejercicio y nos proporcionará una autopercepción de lo que acontece en nosotros.
Todo ello en su conjunto, ayuda a nuestro bienestar físico y mental.
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