Hoy os enseño algo muy importante para evitar lesiones y mejorar la fuerza de cara a los grandes retos del año. Varias maratones y la MiM (62km con 3.000+). Antes iba al gimnasio donde entrenaba esto mismo, y ahora lo hago en casa, pero nunca dejo de hacerlo 2 veces por semana. Si queréis detalles de mi tabla de ejercicios y repeticiones, dejarlo en los comentarios ¡¡¡¡ y encantado os ayudo.
Perdonar la calidad, ya que la luz no era muy buena y lo grabé todo con la GoPro por el gran angular.
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ES_I Am Unbreakable - Niklas Johansson
Негізгі бет #CaminoalaMiM2018
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