Prepare-se!
Você vai precisar de:
1. Copo com água morna.
2. Sal: uma colher rasa (café).
A gripe e a sinusite dão sinais de que estão chegando.
Fique atento aos sintomas e previna-se: nariz entupido ou escorrendo, dores de garganta ou de cabeça, olhos ardendo ou lacrimejando, etc.
Faça a limpeza das vias nasais de manhã e à noite.
Leve o copo de água morna com o sal até a pia e alterne a limpeza de cada narina, como no vídeo. Conclua assoando o nariz desobstruído.
Repita mais uma vez ao dia.
Негізгі бет Campanha SHIOZAWA para prevencão da gripe
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