Herkese merhaba! Sevgili arkadaşım Cansu Dengey ile birlikte hem öğretici hem eğlenceli çok güzel bir meal prep videosu hazırladık. İş yoğunluğundan vakit bulamayıp yemek yapamayanların kullandığı bir şey bu meal prep. Tek bir gün de haftalık yemeklerinizi hazırlıyorsunuz ve sonrasında onları buzdolabına koyup tüm hafta rahat ediyorsunuz.
Cansu Dengey'in kanalında da efsane bir video var, onu da izlemeyi unutmayın:
• TARİFLİ, MARKET ALIŞVE...
Le Fırın'dan çıkan az efor çok tat tarifler için abone olmayı unutmayın ► bit.ly/bengikur...
Izgara brokoli için malzemeler:
🔹1 top brokoli
🔹Zeytinyağı
🔹Sarımsak tozu, karaviber, tuz
Sosu için:
🔹4 çorba kaşığı süzme yoğurt
🔹1 çorba kaşığı tahin
🔹Limon suyu
🔹Zeytinyağı
🔹Pul biber, karabiber, pembe karabiber, deniz tuzu
Börülce salatası için malzemeler:
🔹1 bardak börülce
🔹1 çorba kaşığı tuz
🔹1,5 litre su
🔹Göbek salata, taze soğan, roka
🔹1 çorba kaşığı chia tohumu
🔹1 tatlı kaşığı sirke
🔹Limon kabuğu rendesi ve suyu
🔹Zeytinyağı
🔹Karabiber
🔹Beyaz peynir
Tavuk sote için:
🔹1 adet tavuk göğsü
🔹1 adet soğan
🔹3 dal taze soğan
🔹1 adet kabak
🔹Köri, zerdeçal, toz zencefil, sarımsak tozu, tuz
Sosyal medya hesaplarımdan da beni takip etmek için ►
Instagram: / bengikurtcebe
Facebook: / lefirin
Cansu Dengey ile hazırladığımız meal prep videomu beğendiyseniz Le Fırın'dan çıkan diğer lezzetli tariflere de göz atın:
Fırında Patates Cipsi Nasıl Yapılır? | Çıtır Çıtır Patates Keyfi⬇
• Fırında Patates Cipsi ...
Pastacı Kreması Tarifi | Evde Pastacı Kreması Nasıl Yapılır?⬇
• Pastacı Kreması Tarifi...
Big Mac Challenge | McDonald's'dan Daha Hızlı Big Mac Nasıl Yapılır? ⬇
• Big Mac Challenge | Mc...
Marine Edilmiş Antrikot Tarifi ⬇
• Lokum mu Desem, Pamuk ...
Küçük Sürprizli Köfte Tarifi | Köfte Nasıl Yapılır? ⬇
• Küçük Sürprizli Köfte ...
#mealprep #cansudengey
Yurt dışında okurken merak sardığım yemek yapma işini çok sevdiğim için, niye işim olmasın dedim. Türkiye'ye döndüğümde aşçılık okullarından birine giderek kendimi geliştirme fırsatı buldum ve Le Fırın'ı açtım. Şimdi ise Le Fırın'dan yükselen taze kokuların sizin evinizin içine girme zamanı :) İyi seyirler
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Cansu Dengey ile Meal Prep | Tek Günde Haftalık Yemek Planlaması
Пікірлер: 114