Neste vídeo, falo sobre o capítulo 12 de Hábitos Atômicos, onde James Clear nos apresenta a Lei do Mínimo Esforço. Descubra como pequenos ajustes no seu ambiente e na sua rotina podem facilitar a criação de hábitos, reduzindo o atrito e a procrastinação. Compartilho minha experiência de voltar a me exercitar durante a pandemia e como simplificar o processo foi a chave para o sucesso. Lembre-se: quanto menos esforço for necessário, maior a chance de você manter um hábito! Vamos juntos aprender como tornar os hábitos mais fáceis de seguir e menos desgastantes. Até o próximo vídeo! #autoconhecimento #hábitos #habitosatomicos
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Capítulo 12 de Hábitos Atômicos: A Lei do Mínimo Esforço - Como Facilitar a Criação de Hábitos!
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