Este ritmo respiratorio, también conocido como "respiración relajante" o "respiración de Buda", es una técnica de respiración simple y efectiva que se puede utilizar para reducir el estrés, la ansiedad y la ira, mejorar la calidad del sueño, promover la relajación y aumentar la concentración.
Haciendo este ejercicio a diario tendremos la posibilidad de regular nuestro sistema nervioso autónomo y así mejorar y potenciar nuestra salud.
¡No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este hábito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!
Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!
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