La connaissance de soi est un processus d'auto-exploration et de compréhension qui peut avoir un impact profond sur le bien-être personnel et professionnel. Voici quelques points clés :
Bienvenue dans cette série de capsules: "Connais-toi"
Capsule . **Pratiques de pleine conscience ** : Nous passons le plus clair de notre temps dans notre tête en désinvestissant notre corps. Pratiquer la pleine conscience, c'est remettre de l'attention dans son corps pour sentir l'énergie et les sensations, c'est se sentir vivant et intégré au grand tout. Il ne s'agit pas de méditer durant des heures mais d'accorder de manière régulière de l'attention à notre respiration, à la vie qui s'écoule en nous en s'isolant un instant de l'extérieur. Devant un ordinateur, dans la nature, dans son lit, toutes les occasions sont bonnes pour revenir à soi
La suite des capsules
9. *Journalisation* : Écrire régulièrement pour explorer et comprendre ses pensées et sentiments profonds.
10. **Tout part se soi ** : Quelle est la vibration qui émane de moi et de quoi est-elle composée ?
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Idéale pour ceux en quête d'élargissement de leur conscience et d'exploration des capacités inexplorées de l'esprit.
Apprenez des techniques pratiques pour utiliser vos perceptions extrasensorielles au quotidien.
Parfait pour ceux aspirant à une vie plus équilibrée et en harmonie avec leur potentiel intérieur.
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Негізгі бет Capsule 8 "Connais toi " La pleine Conscience "
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