Tak brape nk detail lh boss penerangan awk tentang Creatine...
@panglimaperang9004
Жыл бұрын
Alhamdulillah boss, saya dh try creatine, dalam 2-3 minggu dh rasa perubahan dengan rep saya masa workout
@panglimaperang9004
Жыл бұрын
Saya guna 20gm sehari dan lepas 3 hari saya maintain 5gm. 20gm yng saya maksudkan saya bahagi²kan ikut time
@nish3839
4 ай бұрын
Bancuh Guna air sejuk ke air suam?
@Silentmood888
5 күн бұрын
@@nish3839Bancuh dengan air mineral 400ml..
@khairulazmi5968
Ай бұрын
Tq coach.... 4 info
@khairulazmi5968
Ай бұрын
Mcm mn nak mkn creatine... Terus mkn mcm tu je k... @ kacau dlm air
@Silentmood888
5 күн бұрын
Campur dengan air mineral boss.....
@helmee6459
11 ай бұрын
Bole ambil creatine selepas makan atau ada waktu2 tertentu?
@muhdqayyum4226
2 ай бұрын
Boss tumpang tnya,, klau mcm sy yg tak main gym,, tapi sy guna cretine masa sy main badminton dlm 1 hari dlm seminggu boleh ke bang.??? Ada effect tak.???
@salsiahbtemaudinkuthysalsi7205
Жыл бұрын
Salam bang . sy nk amik creatine tapi saya ada allergic . Boleh ke amik?
@kiryu813
8 ай бұрын
Bancuh pakai air sejuk ke suam2 je bro
@near.observer
3 ай бұрын
suam lagi elok sbb nk larut
@ezani2102
Жыл бұрын
Orang badan gemok air X sesuai guna creatine kan?sebab die ikat air.....
@fazlysaihin3276
Жыл бұрын
Saya pelari jarak jauh...boleh tak guna creatine ni
@Ammar-ko8hz
5 ай бұрын
Bang umur 14 boleh ambik certine
@BangMus63
Жыл бұрын
Bang boleh x tolong buatkan video cara lebarkan otot sayap guna dumbell ja boleh x bro?🔥
@ari-pma
Жыл бұрын
Salam swole tarzan. USN creatine dh ada stok ya.last time check belum sampai
@inspireRise227
11 ай бұрын
bro adakah creatine boleh diambil untuk budak 14 tahun
@syafrilshah1426
4 ай бұрын
sy berat 45 je dari muda2 dulu smpai la umur 42 tahun 2024 ni, tinggi sy 173cm.. sy nk naik kan berat smpai ke 60 or 65kg je..boleh tak sy nk ambil whey protin + creatine, boleh naik ke berat sy, dulu dh pernah makan mass tp bnyk org nasihat stop sbb dia gula tinggi, akan rosakan buah pinggang, so sy stop dh...
@muhdfadhli146
Ай бұрын
Ambik mass + solid food 5 kali sharing maintain workout 5-6 kali seminggu
@hilmigaming8368
Жыл бұрын
Ambik creatine sblm berlari ke. Sblm ambik creatine kene alas perut ke ?
@longhairangler4689
Жыл бұрын
Kalau saya nak kurus. Saya perlu jaga makan dan workout saja kah? Macam supplement ni x perlu? Creatine atau whey?
@user-tj7hn7fh5f
Жыл бұрын
whey je
@DayakBidayuhBoy
Жыл бұрын
Mana2,x pakai whey pun xpe..sbb keperluan protein pun dh cukup dari makanan..sbb whey tu bantu untuk mencukupi protein harian je
@guitardeck
Жыл бұрын
Long term effect yg saya perasan, bacaan creatinine naik dan akan membahayakan buah pinggang dan kdg2 buat kita susah nak tido.. saya ulang lagi sekali, long term effect ya..
Пікірлер: 64