LISTA DE RUTINAS COMPLETAS ⤵️ kzitem.info/door/PLtfuCqabNcQjiFeE7LVqVfX8v34F_NXsw&si=L-FV3CA0WEzDoy7e
@karlasalas3956
3 жыл бұрын
Excelente rutina me encanto
@sandiloya
3 жыл бұрын
Muchas gracias, me fascinan las rutinas
@raysapennant2713
3 жыл бұрын
Me gusto bastante la rutina muchas gracias chicas!
@andreahernandez5170
3 жыл бұрын
Gracias a tus clases eh logrado bajar 6 kilos durante 5 días Claro también con una alimentación sana pero gracias por que me estoy amando a mi misma otra vez y cada que veo tus videos siento que estoy en tus clases si me gustaría que subas más clases ❤️🤗💐
@cardiodancewithclaupaty3076
3 жыл бұрын
Muchisimas gracias😍 pronto les tendremos mas rutinas💪❤
@luzmilagarayacosta7988
3 жыл бұрын
Súper motivada, llevo tres meses haciendo esta rutina y cuidando mi alimentación, he bajado de 82 a 74 kg, la meta son 65 !ánimo si se puede!
@Daff.S
2 жыл бұрын
Como te va
@guiselamorales3572
2 жыл бұрын
Luzmila, todos los días la misma rutina?
@solangemoralesbarbera7713
2 жыл бұрын
Que tipo de dieta haces?
@Dieguito1874
2 жыл бұрын
Felicidades , mi meta es 80 kilos
@nazahetehuan4773
2 жыл бұрын
me da muchos gusto, yo estoy empezando llevo 3 dias, pero veo que dicen que no es recomendable hacer la misma rutina todos los dias, tu la alternas con otra? ojala puedan ayudarme estoy en el mismo peso que tu y quisiera bajar minimo 10 kg
@CIklyy
9 ай бұрын
Llevo un mes, he bajado 4 kilos con varias rutinas de este canal. Animo chicas! Aunque derrepente nos gane la flojera tenemos que seguir.
@DayanaVelazco-nv3mf
9 ай бұрын
Si hacías la rutina completa? Yo llego a 20 minutos y con descansos 😢
@CIklyy
7 ай бұрын
Pues en ocasiones siento que ya no puedo, pero las termino.
@sofiabustos3919
7 ай бұрын
tomate unos descansos pero trata de terminarlas, llegue a los 20 minutos con descansos pero me canso mucho, igualmente trato de terminarlas@@DayanaVelazco-nv3mf
@normamaldonado671
5 ай бұрын
Traten de terminarlas voy empezando ❤ y siento que me quiero rendir pero me enfoco en la música y te lleva el ritmo, por mi cintura no hago las del piso pero lo sustituyo❤
@rociohernandez0122
Жыл бұрын
Orgullosa de mis 15 minutos que lo hice, aunque a cada rato descansaba porque me cansaba rápido y yo se que poco a poco seguiré aumentando el tiempo ❤🤩
@mayragomez2405
Жыл бұрын
Así me paso
@rociohernandez0122
Жыл бұрын
@@mayragomez2405 la verdad al principio cuesta mucho, pero poco a poco el cuerpo se va acostumbrando ♥️
@nazarethmendez4067
Жыл бұрын
Como vas?
@deboraarriagada6985
8 ай бұрын
23 minutos y no doy mas
@sofiabustos3919
7 ай бұрын
18 minutos y estoy derretida jajajjaa pero vamos que se puede!@@deboraarriagada6985
@danielagutierrez719
Жыл бұрын
Ayer fue mi primer día solo llegué hasta el minuto 20, hoy lo volví hacer y solo puede aumentar 3 minutos más espero poder terminar el vídeo completo, ánimo chicas si se puede! ❤
@maiden502
Жыл бұрын
Inicié como tú y hoy por fin pude terminarlo 🥰
@karinazavala9008
Жыл бұрын
Hice 15!
@danielagutierrez719
Жыл бұрын
@@karinazavala9008 Con algo se empieza
@daimaristorrez8933
Жыл бұрын
Yo tambien comenzé hoy hice 22min🥵
@lizaromero2597
Жыл бұрын
Yo voy a iniciar hoy , ojalá me pueda terminar
@chii_ito
2 жыл бұрын
La verdad me encantan, sufro de asma y ya no podía hacer ejercicio pero con uds lo retomé y ya baje 10 kg sin lastimarme y me siento bien
@yahtocelis3051
2 жыл бұрын
Mi primer día con 110 kilos... Solo he podido llegar a los primeros 10 minutos pero se que cada día iré aumentando mi capacidad
@isabelduran7656
Жыл бұрын
Ánimo! Si se puede
@karinacaraballo3800
Жыл бұрын
Espero lo estés logrando
@geisamoreira8171
Жыл бұрын
Não desista moça continue ou retorne. Eu estava com 92 e sei bem como é isso, mas por eu não desistir já estou com 78kg. Faça sem pressa. Coloque na mente que a atividade é pra vida toda
@anarocha8620
Жыл бұрын
Como vas
@anatorizg
Жыл бұрын
Animoooo !!! Tu puedes !!
@Gi-R6462
Жыл бұрын
Tengo 45 años y acabo de terminar esta rutina 😅😅 tuve que parar varias veces !! Sentía que me iba con el señor !!! Voy a hacerla 15 días alternando con otra para ver resultados Cintura 97 cm, Busto 109 cm, Caderas 116 cm, Altura 164cm y peso actual 83.6 kilos !! Vuelvo dentro de 15 días para actualizar Suerte a todos los que se apuntan a bajar de peso y mejorar condición física
@rebecasaldanaramirez8410
Жыл бұрын
LE IRÁ MUY BIEN 🫀 MUCHO ÁNIMO!!!
@Gi-R6462
Жыл бұрын
Llevó la semana y aún no logró seguir la rutina !! Definitivamente no es para principiantes 🫣, lo que hago son mini descansos de un minuto después de cada pausa. Por otra parte, al tener tanto busto los saltos me cuestan un poco así que lo que trato es de adaptarlos y seguir … pero esta rutina es matadora 😣😣
@rebecasaldanaramirez8410
Жыл бұрын
@@Gi-R6462 VAMOSS!!! NOSOTRAS PODEMOS ÁNIMO!!🫶🏻🫶🏻
@glendymaricastillo
Жыл бұрын
@Gi-R6462 como le fue? Hay buenos resultados?
@rebecasaldanaramirez8410
Жыл бұрын
@@glendymaricastillo DE MI PARTE SIIII SÚPER AYUDA CON LA RESISTENCIA
@stefanyrojas4221
7 ай бұрын
Hoy 26 de febrero de 2024 mi primer día con está rutina empiezo pesando 70 kg, espero poder seguir con este hábito y bajar de peso como muchas que han sido constantes. Gracias por este tipo de rutinas que nos hacen sudar con buen ritmo!
@britanylezcano1610
6 ай бұрын
Como vas?
@stefanyrojas4221
6 ай бұрын
@@britanylezcano1610 he bajado 1kg menos , con una semana que tengo de hacer está rutina.
@rosesanchez4626
6 ай бұрын
La estas haciendo todos los días? Completamentas algún otro ejercicio o solo usas esta guía?
@stefanyrojas4221
6 ай бұрын
@@rosesanchez4626 sólo estás rutinas, está semana empecé otra para ir variando
@michellecano4546
3 жыл бұрын
Empecé hoy jueves 18 de marzo peso 150 libras Mido 1.72 tengo 16 años... Todas las semanas les diré que cambios eh visto en mi cuerpo Psdt:muchas gracias a estos videos enserio que la música lo es todo me motiva tanto jajaja las amo chicas
@matildemelladelgado6730
3 жыл бұрын
Como te a ido?
@MrFuckAlcohol
3 жыл бұрын
Y luega?
@emilyramirez9159
3 жыл бұрын
Hola michelle, tu peso para la estatura esta bien.
@luissamuel1398
Жыл бұрын
Recién empezaré con esta rutina y ver todos los comentarios positivos me motiva mucho más. Gracias!
@MariaSantana-cs6vu
Жыл бұрын
Oi pessoas, comecei a treinar com as meninas um tempo atrás, estava conseguindo meu objetivo, mas por causa de algumas circunstâncias parei, e estou aqui novamente para conseguir meu objetivo de chegar ao meu peso ideal de 60 kilos, estou com 90, tenho uma jornada pela frente e se Deus quiser alcançarei, e graça as meninas estou indo a luta .
@pamtube6446
10 ай бұрын
Estou na mesma tenho 150cm e peso 75kg mas vamos persistir somos mulheres fortes💪💪.
@KarenJimenez-l4w
Жыл бұрын
Hace 1 mes inicie un propósito y vi varios videos en KZitem de todos me quede con tus rutinas 😌⭐️llevo 4 kilos /12 perdidos. 🫶. Y vamos por mas
@irmasosadesanchez2979
Жыл бұрын
Me encanta tu rutina de ejercicios, soy una mujer adulta tengo 59 años con 180 libras de peso, pero se que a ninguna edad nada es imposible y hoy 8 de abril del 2023 he decidido hacer un cambio por mi propio bien, por mi salud física y por mi salud emocional…
@geisamoreira8171
Жыл бұрын
Não desista, continue!
@genesismartinezperez3610
9 ай бұрын
Cómo te ha ido?🥺
@varios3096
3 жыл бұрын
Pues como no van a bajar de peso si es cardio puro! Me encantó!!! Yo sín musica no puedo hacer ejercicio, vayan compartiendo sus avances chicas Animoooooo !!?
@patriciaruizpaulin3322
3 жыл бұрын
Como te fue amiga.??
@mariamagdalenahernandez7569
3 жыл бұрын
Yo he bajado 4 kilos en Dos semanas con esta rutina ánimo si se puede chicas
@narenare9220
2 жыл бұрын
@@mariamagdalenahernandez7569 enserio??? Que hiciste adicional a esto
@selenamolina9171
2 жыл бұрын
Hace unos días empecé, peso 84 kilos mi meta es llegar a 59 o 60 kilos, cuido mucho mi alimentación y siempre intercambio rutinas, les recomiendo calentar, les deseo muchos éxitos a todos quiénes quieren bajar de peso y verse regios !
@claudianoa8989
Жыл бұрын
Estamos en las mismas!! Vamos por esos 60 kg que si se puedee!!!💕💕
@anacardenas6117
Жыл бұрын
😍😍😍 muy recomendado!!! Comencé desde marzo con estas rutinas y al día de hoy he tenido excelentes resultados, he reducido 16kg😍😍 todo únicamente llevando su ritmo😍 ahora me siento con más energía y vamos por mas💪🏻💪🏻💪🏻
@saraifascinetto5437
Жыл бұрын
❤ Wow! A seguir adelante!
@23macbeth
3 жыл бұрын
Llevo varios días haciendo este video, y por fin llegue al final, a los 15 ya estaba muerta y ahora quiero más u.u Me encantaa :)
@marcelus99em
2 жыл бұрын
El gran éxito de millones de vistas de ésta gran rutina en parte es por su excelente música, sobre todo música de los 70s-80s! Me encantaría más videos con esa música!!! Qué opinan?
@airg4741
2 жыл бұрын
Es correcto, por eso me quedé viendo el vídeo.
@cynthiacortes2726
2 жыл бұрын
Ochenteros ✌️presentes
@miriamarredondo1771
2 жыл бұрын
Siiii
@albafleitas189
2 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo,era la que yo usaba cuando daba clases. Allá lejos y hace tiempo jajjajaja
@nuriahadi6616
2 жыл бұрын
La verdad está muy bien y es animado
@fernandasc4717
3 жыл бұрын
Después de un año sin hacer ejercicios hoy retomé con este video, hice 10 minutos espero mañana hacer 15 jasjjajaja
@NataliaFrinch-f9p
26 күн бұрын
Yo conenze en febrero con nutricionista y ejercicios estos mismos, y he bajado 8 kilos hasta hoy 2 de septiembre, me siento mucho mejor, lo recomiendo ❤❤❤
@lufij2010
3 жыл бұрын
Wowww me encantó, recién me apareció la foto el video y lo abrí, oí la música y no dude en hacerlo, es una rutina Super caloría, super limpia, agradable y amistosa con el cuerpo, sudas pfff buenísima clase chicas gracias... La música es excelente
@Luciagarciap
3 жыл бұрын
Me encanta, yo entreno con esta clase y con kzitem.info/news/bejne/qJ2ku35msKWFpqQ os la recomiendo también ☺️
@paolaespinosa6481
3 жыл бұрын
hoy es mi primer dia, solo hize 15 minutos mañana voy por el complete animo que si se puede
@vaniapaolamatamunoz7436
3 жыл бұрын
¡Ánimo, ánimo, ánimo!
@gabrielamartinez2671
3 жыл бұрын
Animooooo tu puedes
@rosydetzel995
Жыл бұрын
yo comencé ayer 1/8/23 pensando 105kg y midiendo 1,70 cm comenzé haciendo 12min con descanso intervalos de 1min y hoy 2/8/23 hice 16min y estoy muy orgullosa por lo que logré, de acá a un mes m e peso y les subo el resultado:)) no m cuido en las comidas,y estoy tratándo de tomar agua,en un mes subo resultados!
@mar.riioss
Жыл бұрын
Cómo te va??
@stemateo5645
Жыл бұрын
Cómo vas
@xxkur0mii652
Жыл бұрын
como te va reina, pasa data de cómo te ha ido en tu semana con cardio zumba porfa
@CM-hs3bi
10 ай бұрын
Hola amiga. Como vas? Me encantaría leer que sigues motivada intentandolo cada día.
@lizbethEspinosaOrtiz
8 ай бұрын
Tengo 11 años, peso 77.6 Kg 😢 Empecé a hacer la rutina hoy y si que hace sudar😅 voy a hacerla por todo un año, estaré diciendo por aquí como me va, me estaré pesando cada dos semanas y además estoy tratando de comer en porciones más pequeñas, me esforzaré mucho ! 😸
@stacynaba7372
8 ай бұрын
Tu puedes niña, no te rindas. 😉
@EliteTitanspeakerman-l5b
7 ай бұрын
Animo .. yo he bajado 10 kls en un mes realizando esta rutina todos los dias y bajando alas harinas y postres animo si se puede
@jessicanovelo396
7 ай бұрын
Mi niña eres muy pequeña, tu cuerpo necesita grasa para que tu cuerpo termine de desarrollar, espero estés iniciando el ejercicio por recomendación de tu pediatra, de no ser así consulta con tu familia te lleven al médico para saber si necesitas bajar de peso, te mando un abrazo grande! Por aquí estoy por si necesitas platicar...
@luzyrodriguez9965
3 жыл бұрын
Leyendo los comentarios me he llenado de motivación, mi meta son 10 kilos, así que mañana comienzo!!!! 🤩
@eloinamartinez6180
3 жыл бұрын
Yo igual que tú leyendo comentarios al parecer es muy bueno este cardio así que mañana empiezo 😊😊
@lossotanosdecolombia2803
3 жыл бұрын
Como te ha ido, yo apenas voy a empezar...
@memesdepana5809
2 жыл бұрын
Yo tambien voy a empesar
@lucyramos9801
2 жыл бұрын
Muy buena 🎶 música hasta el cuerpo solo baila. Empiezo agregarlo a mi rutina.
@tomsklan7403
2 жыл бұрын
Que resultados llevas?
@mireiateixellpuig1010
3 жыл бұрын
Llevo 12 kilos perdidos combinando comida saludable y 4 días de ejercicio 💪🏻 gracias!!!❤️❤️
@rociofc1937
3 жыл бұрын
En cuanto tiempo bajaste ese peso
@mireiateixellpuig1010
3 жыл бұрын
@@rociofc1937 2 meses y medio, pero cada una es un mundo. Lo importante es ir perdiendo aunque sea poco, ánimo!!!
@leeaguilar9281
3 жыл бұрын
Me encanto, estoy sudadisimo pero me he propuesto esto ya que todos sabemos que casi nunca logramos cumplir nuestras metas de Año Nuevo 😅Así que vamos a comenzarlas desde antes , vamos allá
@leidylara5754
3 жыл бұрын
Como te fue estas tres semanas?
@eywilbert9436
3 жыл бұрын
Me encanta tus rutinas de ejercicios., Bendiciones!!!
@1988zit
3 жыл бұрын
Hola Mario. Cómo te fue??
@angelmelvin7550
Жыл бұрын
Yo comense esta Rutina y m encanta porq me relaja y pesava 210 lbs 😢 y ahora peso 180 Lbs baje en 4 meses
@yaretcruz4101
Жыл бұрын
¿También cambiaste tu dieta?
@marybeba11
3 жыл бұрын
Hoy empecé hacer ejercicio con esta rutina me encanta la música ❤️💜 necesito motivación para seguir siempre me quedo en dos semanas 😔
@sabrinanicole5259
3 жыл бұрын
Hola , y viste resultados ?
@fer489
3 жыл бұрын
Disculpa, como van los resultados ??
@anamilenaadradagalindez4931
3 жыл бұрын
Tienes que seguir haciendo la rutina, para ver los cambios, te lo digo por experiencia
@estebanrivas7422
3 жыл бұрын
Solo queremos saber si realmente ven resultados,ya que hay rutinas que luego no ayudan mucho no digo que este sea el caso,la rutina se ve excelente solo es saber si ayuda
@josefinaperalta9020
3 жыл бұрын
Yo igual soy cero constancia . Y este video me encantooo!
@jaquelinesdiaz89
2 жыл бұрын
Soy vaga para hacer ejercicios pero amo esta rutina ❤esa energia y fuerza de las chicas traspasa las pantallas en casa 💪
@andreaavila6863
2 жыл бұрын
Gracias, gracias!!! Tus rutinas completas , desde cardio dance, box, tonificación etc.. e modelado mi cuerpo y bajado 4 kilos... besos desde Salta-Argentina....
@cailanerodrigues9792
8 ай бұрын
Depois de 2/3 semanas finalmente consegui fazer o vídeo inteiro! Gosto de correr e pular corda, mas tenho preferido esse treino ultimamente! Volto para dizer meu peso atual e quando chegarei na minha meta!
@mariafelisasalinas4308
3 жыл бұрын
Hola me convenció la música y los tipos de ejercicios , hice body combat por 5 años , y ahora se hace muy difícil para mí hacer desde casa , pero esto se ve muy bueno ,saludos desde Argentina 🇦🇷
@nickyalbanylugobatalla297
2 жыл бұрын
Wow, sudé como nunca! Luego de 2 años sin ejercicio... uff! Muchas gracias! Esta muy buena la clase
@esmeraldavelazquez9122
2 жыл бұрын
Voy ah empezar con este ejercicio Aver que tal espero ver resultados!!! Eh estado leyendo sus comentarios y me eh motivado ah hacerlos🙈 suerte ah todas chicas♥️
@sofiaperalta1823
8 ай бұрын
Yo a la primera logré hacer el video completo y sin parar deacansar, lo que si costó un montón... había momentos donde decía, señor ayudameee jaja había momentos en que me iba a rendir y dije yo puedo... yo puedo y lo logre . . . HOLA GENTEEE, me está yendo super, gracias a Dios ya bajé 2kg
@FaustaPadilla
8 ай бұрын
El sigues día es un doloraxo pero vale la pena
@sofiaperalta1823
7 ай бұрын
@@FaustaPadillaSiii me dolía tooodooo, pero gracias a Dios ya bajé 2 kilos y medio
@simge2527
3 жыл бұрын
Complimenti omg! I just did this workout and burnt 310 calories!!! I was sceptical in the beginning thought it would be easy but so sorry for underestimating you grazie ❣️😘❤️
@Usu-894
3 жыл бұрын
Ameeeeee 😍😍 Termine bañada en sudor!! Son mis favoritas a partir de ahora
@cardiodancewithclaupaty3076
3 жыл бұрын
Gracias❤😍
@alondramakeup1600
3 жыл бұрын
Sii yo también estoy súper empapada de sudor mega me encantó esta rutina ya llevo una semana haciéndola y espero ver cambios vengo y les cuento como me fue en un mes 💕
@nancyestefaniadionicioabre7288
3 жыл бұрын
@@alondramakeup1600 como te fuee?
@The08888888888
Жыл бұрын
En la pandemia subí mucho de peso, empiezo hoy. Peso 78 kg Mido 1.56 Objetivo 57 kg. Esperemos al 09 de enero.
@dianisgb9247
Жыл бұрын
Ánimooooo, estamos igual :3 jeje
@MarianaGarrido-up6tn
3 ай бұрын
La recomiendo mucho, e bajado 6 kilos en dos meses sin dieta, hacierdola 6 dias a la semana...
@jimenaoberg2879
Жыл бұрын
Excelente rutina, chicas recordar que para bajar de peso además de ejercicios hay que mejorar la alimentación la proporción es 80% alimentación y 20% ejercicios, y más que ver cuánto peso en la ropa está la verdad, porque al comenzar hacer ejercicios se gana masa muscular y bajas grasa, y puede que peses lo mismo pero mucho más apretado el cuerpo 💪🏼 😉
@sheilasousa775
Жыл бұрын
Iniciei dia *18/01/2023* *Peso:* 71,5 Kg Altura: 1,57 *Circunferência abdominal:* 102 cm Todo mês vou atualizar o resultado. Próxima pesagem: 18/02 Editei pra colocar a medida da barriga, pois às vezes não perdemos tanto peso, mas nossas medidas diminuem. Tirem foto no processo, acho que dá pra ter uma ideia melhor. *18/02/2023* *Peso:* 71 kg *Circunferência abdominal:* 99 cm Próxima pesagem: 18/03 *18/03/2023* *Peso:* 70,3 kg *Circunferência abdominal:* 97 cm Próxima pesagem: 18/04 Bom, cheguei no 3° mês. Esse último mês relaxei um pouco, olhei aqui nos meus registros e só fiz 11 vezes no decorrer do mês (a meta é fazer pelo menos umas 20 vezes, de segunda a sexta, nas 4 semanas do mês). Também relaxei um pouco em relação a alimentação, mas não vai ser essa relaxada que vai me fazer desistir não. Esse ano decidi que vou cuidar mais de mim, praticar exercícios diariamente (em casa mesmo), tentar melhorar minha alimentação. As mudanças no meu corpo serão consequências das minhas escolhas. Tanto são, que da última pesagem pra hoje aumentei uns gramas e 1 cm de barriga 😔. Não tenho muita pressa, sei que com paciência e constância dá certo. Se no caminho eu tropeçar, pq sei que isso pode acontecer, vou me levantar e seguir em frente. É isso, desculpem o textão. No decorrer desse próximo mês vou tentar fazer escolhas mais saudáveis em relação a alimentação. Tenho uma meta pessoal a bater, sair da casa dos 70 kg. *18/04* *Peso:* 70,6 Kg *Circunferência abdominal:* 98 cm Próxima pesagem 18/05 *18/05* *Peso:* 69,9 kg *Circunferência abdominal:* 97 cm
@lizzmarcella
Жыл бұрын
oi, você tá fazendo quantas vezes por semana?
@sheilasousa775
Жыл бұрын
@@lizzmarcella oi, tô tentando fazer de 4 a 5 vezes na semana. Faço 1x por dia.
@jesicaquinonez3721
Жыл бұрын
.
@brendanoemicupepardo3055
Жыл бұрын
😮😮😮😮
@zeneide350
Жыл бұрын
Esperando seu depoimento
@vale_leija
3 жыл бұрын
Primer día que inicié e hice 20 minutos 🥰✌🏻Me andaba muriendo pero sobreviví 🤣 Muy padre y divertido para hacer ejercicio ❤️ Día 2: 20 minutos Día 3: 20 minutos Día 4: 20 minutos Día 5: 25:47 minutos Día 6: 18:50 chale ahora si me canse jaja:( Día 7: 20 minutos Día 8: 18:52 Día 9: 12:36
@MishaMary
5 ай бұрын
Hoy fue mi primer dia con esta rutina, peso 77kg. Mido 1.60cm y debo pesar 55kg. Llevo años batallando con mi peso y eso ha mermado mi autoestima. Pero quiero sentirme bien conmigo misma y espero que esta vez si pueda lograrlo. Muchas gracias por compartir esta rutina.
@deisyjohana9579
3 жыл бұрын
Super¡¡¡ el audio se escucha perfecto en mis audifonos🔥🔥⚡.. excelente organizacion con sus debidos estiramientos al final.. muy completa¡¡ quiero mas de este tipo🙏
@fridaarcos1519
Жыл бұрын
Muy buena rutina chicas me ha funcionado bastante bien ya voy bajando dos kilos y como hacen sudar gracias bendiciones 🙏
@gabrielamejiaquiroz3136
Жыл бұрын
enserio? 0:
@noemydelangel3787
3 жыл бұрын
Ame la, rutina me la recomendaron y en verdad muy satisfecha las recomiendo ampliamente! 1 día 😊❤️
@caunashernandezcarmenza4359
Ай бұрын
Hola 👋 un saludo enorme y felicitaciones por tus clases ya son 2 meses haciendo ejercicio contigo y he bajado 2 kilos y voy por más un abrazo desde España 🇪🇦
@consuelosantiago343
3 жыл бұрын
Amei sua aula, músicas ótimas que nunca são esqecidas e engloba todas as idades. PARABÉNS.
@lauramejia1055
3 жыл бұрын
Al minuto 20 ya estaba muerta ufff rutina buenísima
@lycomi
2 жыл бұрын
Hola llevo haciendo una semna de estos ejercicios, exactamente esta rutina y puedo decir q estoy mas delgada y mas ágil con mas fuerza en las piernas, gracias a Cardio Dance♥♥
@sos8970
2 жыл бұрын
Hola 👋 Yo empecé hace unos días .🙂😊
@daliaguadalupecruzvazquez5325
2 жыл бұрын
Hola yo comenzaré espero y me funciones ya que no e podido lograr bajar de peso
@MariaRamos-ns4fp
Жыл бұрын
Empecé hoy 7 de noviembre y me encantó esta rutina ! veremos cuanto logramos en un mes ! Nos vemos el 7 de diciembre !
@pablomartinez8017
Жыл бұрын
Como vas ?
@valeriaa6357
Жыл бұрын
Cuéntame, quiero empezar
@lifestyle645
Жыл бұрын
@@valeriaa6357 no te esperes a que te den los resultados, es buenísima la rutina y además las piernas se endurecen
@elisahernandez6336
Жыл бұрын
Ya casi es el mes espero que te aya ido muy bien
@elizabetardayaoliver7226
Жыл бұрын
Ya pasó un mes
@ТатьянаГорячева-ж8п
6 ай бұрын
Тысячу раз благодарю за прекрасную тренеровку чудесную музыку и внимательное отношение к новинкам
@marlausilveramarchena8800
Жыл бұрын
Hola peso 60 hoy 25 de Enero del 2023 Meta 50 kg Voy a hacer este video 2 veces a el dia esperemos en cuanto tiempo bajo 10 kilos TENGO FEEEEE
@diedunkleseite4450
Жыл бұрын
Feb 15...cómo te ha ido con la rutina?🤔🤔
@irenesantellano4036
Жыл бұрын
Yo solo hago 6 minutos y hago zumba porque me gusta mas bailar
@sabrinaamorim9070
3 жыл бұрын
Sem nenhuma modéstia, uma das melhores aulas que eu já vi, parabéns.
@werka_6782
3 жыл бұрын
I only did 17 min, but I'll try to do all the workout tomorrow! 💗💗💗
@marthagr9670
Жыл бұрын
Hola, hice 7 minutos y estoy sudando 😅 poco a poco lograre hacerlo todo. El ejercicio es lo mejor que hay yeahhh si se puede
@jonathanlillo5938
3 жыл бұрын
Hoy es primer día, me encantó su clase, tiene mucho ritmo y siento que trabajo mi cuerpo a full. Les felicito por su trabajo y de hoy en adelante será mi rutina de ejercicios. Les dejo mi like y me suscribo ❤️❤️❤️🇨🇱
@jonathanlillo5938
3 жыл бұрын
@Valentina Ortiz inténtalo, yo hago esta rutina todos los días y estoy viendo los cambios de a poquito. Te recomiendo que busques un video de ejercicios de estiramiento antes de empezar la rutina. Así lo hago yo, saludos 🤗
@aslly1493
3 жыл бұрын
Jueves 18 de febrero 2021 hoy comienzo y regreso en un mes como me fue cabe recalcar que estoy con una nutrióloga también hacer está rutina será como un complemento 😃😃 .....
@pacobautista6432
3 жыл бұрын
Deberías subir clase completas todos los días 👏
@claudiabarriosgarcia1155
6 ай бұрын
Hago esta rutina todos los días, aparte de una hora y media de gimnasio, consumir agua y cuidar no comer muy tarde en la noche, llevo 3 semanas y he bajado 2 kilos, no será mucho pero me siento mucho más suelta, y más animada. Excelente rutina!
@mirlenecavalcanti187
3 жыл бұрын
Estarei aqui amanhã na frente da telinha executando essa aula! Ameiii!👏👏👏👏👏Só de olhar suei!😅👏👏👏amanhã vou derreter!👏👏👏👏
@Luciagarciap
3 жыл бұрын
Me encanta, yo entreno con esta clase y con kzitem.info/news/bejne/qJ2ku35msKWFpqQ os la recomiendo también ☺️
@jessicaramirez8915
2 жыл бұрын
En verdad nunca pensé que pudiera terminar esta rutina, después de un mes ya se que es mucho pero ya por fin lo logre! 🥵🤪🤩
@antonioarias1072
3 жыл бұрын
Holi me llamo Daniela. Empiezo hoy 23/02/21. Peso: 65kg Objetivo: 55kg Dare mis resultados y experiencia cada semana.
@Lanaaaldelrey
3 жыл бұрын
con fuerza
@dianamoncada3251
3 жыл бұрын
Pensamos casi lo mismo, comencé hoy, ánimo!
@antonioarias1072
3 жыл бұрын
SEMANA 1: he bajado 700 gramos y he reducido unos cuantos centimetros en mis medidas(no son notorios), cabe recalcar que por primera semana no he realizado todos los dias la rutina por ejemplo sabado y domingo no la realize los demas si. PS:Me esforzare por realizar la rutina todos los dias de esta semana.
@dianamoncada3251
3 жыл бұрын
@@antonioarias1072 haces alguna dieta?
@antonioarias1072
3 жыл бұрын
@@dianamoncada3251 bueno trato de tomar agua (5 o 6 vasos al dia) y como solo dos veces al dia (el desayuno y el almuerzo)
@sakuramoew
10 ай бұрын
Llevo 2 meses sin dieta, solo elimine las bebidas dulces ( a veces si me tomo 1 a la semana) y hago sus rutinas 3 veces a la semana he bajado de 175lb a 167lb También eh bajado centímetros 4cm en pecho y 6 cm en caderas, no he bajado nada en cintura pero estoy muy feliz con los resultados! Este mes haré 5 veces a la semana y le digo los resultados!
@salome1543
2 жыл бұрын
Son justo lo que buscaba!!! Gracias y muchas felicidades a todo el equipo , instructoras...participantes...la producción...todo de 10!
@yulimurillo4114
3 жыл бұрын
hoy inicié con esta rutina debo confesar que me detuve más de 7 veces 😅
@yadiscrap8417
3 жыл бұрын
Hoy te encontré y hice esta clase esta genial el audio increíble.. Nueva sub❤️
@dorareyes8666
10 ай бұрын
Estoy feliz, por primera ves termine la rutina completa, empece hace dos meses, dos o tres veces a la semana con 80.400 kg, hoy peso 71.200 😅😊
@CM-hs3bi
10 ай бұрын
Felicidades amiga!!!
@perladiseno7726
3 жыл бұрын
Súper rutina! casi me desmayo jajaja muchisímas gracias por compartir
@Elianysjg
Жыл бұрын
Inicio hoy con 95 kg, les cuento en los proximos dias, se ve genial esta rutina
@aylincontreras1275
Жыл бұрын
Cómo te va con la rutina?😊
@mar.riioss
Жыл бұрын
cómo te va?
@patriciolino6867
Жыл бұрын
Cómo vas
@leticiajaramillo9202
Жыл бұрын
Y?
@derlysanchez9900
10 ай бұрын
Como te va
@kenyirojas2701
3 жыл бұрын
Yo: Se ve cool y no está dificil, la haré Yo despues de 20 min: Señoooor me has mirado a los ojosssssssss!!
@alexanderl.4492
3 жыл бұрын
Rugby AlrededorG 😎Alrededor
@lorenaramirez9319
3 жыл бұрын
Si haci pasa jaja
@megayas
3 жыл бұрын
ajajjajajjajajajajaja
@jackivalarezo8532
3 жыл бұрын
Opino lo mismo...jjj subestime esta rutina y me saco el aire!!!!
@gloriacerezo5158
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣 me.hisiste el día ya somos.2 vi.la.luz muy cerca
@margaritar.8150
Жыл бұрын
Sudé un chingooo! Y a los 17 min. Ya me quería rendir.... A cómo pude terminé ❤la música del inicio me encantó ❤ gracias!
@sammyg7644
8 ай бұрын
Comenzando hoy 6 de enero del 2024. Aguanté 15 minutos. Tengo que recuperar mi condición. Sé que podré
@YeseniaandreaGarridoacosta
8 ай бұрын
Hola cómo vas yo quiero empezar ... A realizarla
@lulynurbanovillar5974
3 жыл бұрын
Comienzo hoy Peso : 66.55 Kg Lo haré por dos semanas . Regreso like para no desaparecer .
@anabelpalaciosmolina1403
3 жыл бұрын
Que fueeee
@belensalili7977
3 жыл бұрын
Yy???
@karenn.9648
3 жыл бұрын
Nunca dicen como les fue 😪
@lulynurbanovillar5974
3 жыл бұрын
Hola , siento mucho la demora . no lo llegue hacer pero hice unos ejercicios chinos (o tailandeses ) y en una semana baje 1 Kg .
@laurasubauste6336
3 жыл бұрын
Primer día con este entrenamiento Peso actual: 58 kg Objetivo: 50 kg
@carlaticona5499
3 жыл бұрын
Tengo la misma meta puedo 58 kg y quiero llegar a 50 haber como me va, tiene buenas recomendaciones
@bettygonza1306
Жыл бұрын
Excelente rutina, hace que uno pierda el piso , solo aguante 14 minutos pero espero llegar a terminar la rutina en esta semana Me encanta 😊😊
@erikaaguilar2123
2 жыл бұрын
Me gusta mucho sus videos el único detalle si podrían agregar a sus videos como un tiempo del cambio de los ejercicios por qué aveces ni me doy cuenta cuando ya andan en otro paso y yo sigo en el mismo 😏
@NormaSanchez-ml3uf
3 жыл бұрын
Genial, me encantó!! Es un ejercicio muy bien llevado, esta vez no completé la rutina, pero 23 minutos creo que son bastante para un cuerpo sedentario como el mío💖💝👌
@evelyncarrascovalencia6813
3 жыл бұрын
Si puedes! Hazlo no te rindaas
@angelicamaximosampayo2400
7 ай бұрын
El año pasado comenzó a ir a un zumba y baje tanto de peso y me hacía sentirme increíble que me olvidaba de todo y o Me sentía una mujer increíble como es muy bueno hacer ejercicio es padrísimo sentirse bien del todo adiós a los dolores y más gracias por compartir les agradezco mucho 🙏🏻😉😍👍🏻👍🏻👍🏻
@ElaineCristina-bj5iv
3 жыл бұрын
Pela 1 vez no canal e amei , ja ganhou Mais Uma incrita♥️,morrendo mas consegui conclui😁
@crystal8547
3 жыл бұрын
Buena musica y buenos pasos, me gusto mucho. Tengo que empesar hacerlo😁
@ZenithP100
3 жыл бұрын
Hola buenas noches Cristal ! Me llamo Zenith y desde el respetó me gustaria comentarte sobre mi proyecto que trata de ayudar mujeres a dedicarse tiempo, a disfrutar, a aceptarse uno mismo, activar el cuerpo y ademas de ello compartir con otras mujeres a traves del baile te dejaré un link aqui abajo si te interesa. Me escribes si requieres mas informacion 🙂 👇 forms.gle/HvGx3SCvMtvV8s9x8
@Titi425
3 ай бұрын
Es mi 3er día intentando bajar de peso desde casa 🥹 fuiste mi favorita espero poder compartir resultados más adelante ❤
@jirhetgomez5965
3 жыл бұрын
Llevo 2 días haciendo este ejercicio y no paso de 20 min 😥 ta potente!! 🥵🥵
@euriescalona17
2 жыл бұрын
Poco a poco... No te sobre exijas.
@laurasaavedra5511
Жыл бұрын
Un mes haciendo la rutina 3kg menos, por algo se empieza❤❤😊
@rojo605
Жыл бұрын
Yo 4 kilos en 2 meses 🎉🎉
@Ggg_0576
Жыл бұрын
@@rojo605con esta rutina? Tienes una dieta en específico?😢
@paolafranciscacoutinocano7685
3 жыл бұрын
Voy a empezar esta rutina el día de hoy 24 junio, regreso en 1 mes Peso 93 🥺🥺🥺
@airingarcia4221
3 жыл бұрын
Tú puedes corazón, te mando mucha buena vibra y fuerza, no desistas y persevera ✨ cada que sientas que quieres rendirte lee este mensaje
@paolafranciscacoutinocano7685
3 жыл бұрын
@@airingarcia4221 gracias mamita Dios te bendiga
@willenypediet5545
Ай бұрын
Después de meses sin hacer ejercicio hoy tome la decisión de volver y que mejor que esta rutina de cardio espero ver resultados pronto, no me gusta subir de peso, me molesta tener el abdomen grande. Voy con todo
Primer día 20 minutos y wow es increíble la sensación de activación del cuerpo seguiré intentando hasta lograr los 34 ❤
@miriamretanaventura3111
2 жыл бұрын
Hoy 07 de octubre inicie con esta rutina, me siento feliz 😉 gracias está muy divertida
@rociocerqueda8008
4 жыл бұрын
Que buena rutina boy a a empezar a aserle el lunes💪💪💪👍👍👍
@cardiodancewithclaupaty3076
4 жыл бұрын
Gracias❤👏👏👏
@rociocerqueda8008
4 жыл бұрын
@@cardiodancewithclaupaty3076 ya empeze desde el lunes y está súper buena si que e sudado 🤭🤭🤭saludos desde la CD de México
@cardiodancewithclaupaty3076
4 жыл бұрын
@@rociocerqueda8008 me da mucho gusto, saludos❤😍🇲🇽👋
@victoriavasquez3936
Жыл бұрын
Excelente video !! Me siento mejor he bajado de peso y tonificado mi cuerpo , eso si baje carbohidratos como el arroz pan etc y subí carnes y ensaladas con un poco de pesas livianas , todo un éxito 👏👏👏👏👏
@griceldavelasquez5915
3 жыл бұрын
Waooo lo terminé primera ves. Muchas gracias hermosa por compartir 🌻🌺🙏😘🏋️♀️
@danielarinconortega3287
11 ай бұрын
ESTE VIDEO CAMBIÓ MI VIDA!!! Nada mas llevo 3 semanas y ya se notan los cambios🥹🥹 esta rutina es super!!!
@karinadesouzamatias6831
3 жыл бұрын
Olha o q veio aqui pra mim essa notificação, amei ja acabei de me inscrever no seu canal
@paulgonzalez4929
Жыл бұрын
FELICIDADES PARA LA MAESTRA LA VERDAD SUS RUTINAS SON MUY BUENAS, GRACIAS POR MOTIVARNOS PARA SENTIRNOS BIEN Y SULIR HERMOSAS!!💃❤️
@antonellaespinoza9947
3 жыл бұрын
Acabo de empezar, llevo apenas 10min y estoy agotada!! peso74 kg mi meta es 60 kg así que les avisaré si llego o al menos bajo un poco!!!
@jesmanigonzalez1061
3 жыл бұрын
TERCER DIA AGUANTE HASTA MINUTO 19, AYER 12 MIN, EL PRIMER DIA 10 MIN.
@jeraldinezuniga2996
3 жыл бұрын
Soy la única que se imagina que lo hace mientras come papas, Doritos Cheetos y toma coca???
@kellypolania6989
3 жыл бұрын
Jajja
@tencarrington2981
3 жыл бұрын
A la madre,sudé como puerco!
@marisolherrera9021
3 жыл бұрын
Invita papas, Dorito y chetos. Jaja soda no por q pierdo la figura jajaja
@patriciaguadalupezunigalop3446
3 жыл бұрын
Eres la única
@miriamsorchini2061
3 жыл бұрын
Nena eres excelente yo necesitaba algo así me encantó ya tienes una nueva seguidora. Gracias
@rosselsevilla6945
3 жыл бұрын
Eso está maravilloso ya tienes otra seguidora
@hekaterinemm7119
3 жыл бұрын
Una seguidora mas 👍
@amandalozada6099
3 жыл бұрын
Excelentes
@cherubcryingalone
10 ай бұрын
Holaaa, desde hoy empezaré a hacer esta rutina y otra que es para principiantes! Solo logré llegar al minuto 20 y espero poder completarla en los próximos días. Iré dejando actualizaciones de algún cambio en el futuro. Peso: 95kg Edad: 16 Quisiera adelgazar para tener mi peso ideal y mejor salud^^ También hago ayunos y evito las comidas chatarras y bebidas, tomo 3 litros de agua al día.
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