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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE FULL BODY HIIT SIN IMPACTO
Cuando diseñé en esta rutina estaba pensando en los diferentes perfiles de personas que entrenáis conmigo con asiduidad y quería hacer un entrenamiento combinado que pudiera satisfacer vuestras preferencias. Por un lado las que os gustan HIIT’s, por otro lado las que queréis rutinas más largas y a la vez también a aquellas que no podéis saltar por diferentes motivos.
Creo que el resultado es bueno, es un rutina de intensidad media-alta, en la que hay una subida progresiva de intensidad, un punto medio donde mantenemos un ritmo alto y luego una bajada progresiva de intensidad. A mi me recuerda a escalar una montaña, pero no muy alta, no os asustéis 😃
Esta compuesta de ejercicios multiarticulares que nos ayudan a activar el metabolismo, no solo durante el ejercicio sino también al acabar y a quemas muchas calorías. Solo vais a necesitar para realizar esta rutina una colchoneta y muchas ganas.
¡Vamos a por ella! 💪🏻
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🔶 RECOMENDACIÓN MATERIAL Y ROPA DEPORTIVA:
ZAPATILLAS DE COLORES 👟 : sjoven.com/zap...
✔️PESAS 3 KILOS 🏋️♀️: sjoven.com/man...
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
ABDOMINALES DE PIE CON PESAS 11 MIN.
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HIIT QUEMAGRASAS 13 MIN
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CARDIO SIN SALTOS 27 MIN
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
Негізгі бет Cardio HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA 🔥 - 40 MINUTOS
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