¿Quieres quemar grasa corporal, Mejorar tu forma física, Sentirte mejor y Cansarte menos cuando subes escaleras?
¡¡Esta es tu clase!!
Hoy te voy a dar un clase que solo dura 20 minutos de un CARDIO fácil.
Haz los descansos que tengas que hacer. Conforme repitas la clase en los días venideros puedes hacer descansos interdiarios e irás mejorando.
No te agobies, quiero que me sigas a tu propio ritmo, hasta donde puedas y respetes tu cuerpo según la forma física que tengas cada día.
Vamos a tener un poco de boxeo y otros ejercicios de CARDIO.
No te preocupes si no has hecho mucho ejercicio antes. Te guiaré con instrucciones sencillas para que disfrutes el camino y vayas mejorando tu salud.
Ponte a ello que, te aseguro, #SiQuieresPuedes
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Un abrazo muy fuerte y ¡A la carga!
¡Un gran abrazo!
Ale
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Podrás hacer mis clases ¡GRATIS! online donde y cuando te sea más conveniente sin arriesgar contagio en áreas públicas.
Estreno un video nuevo cada día de Lunes a Viernes a las 19:00 (hora Madrid)
Lunes: Yoga & Pilates
Martes: GAP Glúteos, Abdomen y Piernas
Miércoles: Cardio Intenso AQUA CORE
Miércoles: Cardio inspirado en el Boxeo y otras Artes Marciales
Jueves: Yoga & Pilates
Viernes: ALE Dance y Clases para Principiantes
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Quieres perder peso, mejorar tu salud y tu forma física, ¡Claro que si!
Sigue con nuestros videos para saber más del Método ALEFit y como te podemos ayudar a controlar la Grasa Corporal sin pasar hambre, sin tomar pastillas peligrosas ni tener que comprar batidos costosos.
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Atribuciones
"Energetic Rock" is included energetic guitars, big rock drums and MOKKA vocal.
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Track: Jonas Wang - Shining [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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Free Download / Stream: ncs.io/JShining?
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KR & Bryce Aaron - Secrets [Bass Rebels]
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KR feat. blxckbxrd - I Would (Waimis Remix) [Bass Rebels Release]
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KR feat. blxckbxrd You'll Never Know (Jay Sarma Remix) [Bass Rebels Release]
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Song: 2SCOOPS - Donuts [NCS Release]
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"Sport Hard Rock" is 100% no copyright royalty free sport track by Infraction!
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Track: Teyeq - Demons [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Teyeq - Demons | Futur...
Free Download / Stream: ncs.io/TDemons
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NOTA:
Puedes hacer estas rutinas solo o acompañada.
Aptas para hombres y mujeres mayores de edad.
Los menores deben estar bajo la supervisión de un representante legal.
Consulta a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Ni Alejandra Yéspica ni ninguna otra persona del canal EnFormaConAle o la empresa ComercioSocial Digital, sl serán responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio o hacer cambios a tu nutrición consulta con tu médico especialista para asegurar que puedes llevarla a cabo de manera segura y saludable.
Негізгі бет Cardio quema grasa bajo impacto // 20 minutos Sin Equipo
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