En este video, descubrimos la fascinante historia de una mujer de 35 años que enfrentaba un misterioso desafío de pérdida de peso. A pesar de seguir una dieta equilibrada y mantener un régimen de ejercicio constante, no lograba adelgazar. Profundizamos en su rutina diaria y, con la ayuda de un nutricionista, identificamos que pequeños excesos en alimentos considerados saludables -como el queso, el aceite de oliva y los frutos secos- estaban sumando más calorías de lo esperado a su dieta.
A través de una revisión meticulosa de sus hábitos alimenticios, se revela cómo estos "inocentes" aportes calóricos le impedían alcanzar un déficit necesario para perder peso. Con ajustes simples pero efectivos en las porciones y alternativas más ligeras, logra finalmente una progresión constante hacia su meta de peso. Este video no solo destaca la importancia de monitorear las porciones, sino que también ofrece consejos valiosos para aquellos que luchan con problemas similares, demostrando que a veces, los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en nuestros objetivos de salud.
Негізгі бет Caso real. La paciente con autosaboteaje.
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