Tema de astăzi este despre conținutul de zahăr din produsele lactate, ce lactate ar fi indicate in Post Intermitent și Keto in funcție de cantitatea de zahăr. Mă voi referi la diverse tipuri de iaurt, chefir, lapte și brânză. Cele mai bune produse lactate in Post Intermitent și Keto depind de câte lingurițe de zahăr conțin, de alegerea produselor provenite de la animale hrănite cu iarbă, 100% Grass-fed, care conțin toate vitaminele liposolubile ADEK2, Vit B12, Omega 3, Calciu și, eventual, de prezența laptelui de tip A2 in aceste produse fabricate local.
Resurse:
2018, Yogurts vary widely in sugar content, survey shows: www.yogurtinnutrition.com/yog...
2017, Keto Diet Dairy (Milk, Yogurt & Cheese • Keto Diet Dairy (Milk,...
Carbs in Cheese: www.fatsecret.com/calories-nu...
2020, Naturally Occurring vs. Added Sugar in Dairy Products www.nourishedlifestyles.com/s...
Produse lactate cu lapte A2, Mica Jersey, Flămânzi: www.micafermadinflamanzi.ro/
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.com/file/d/1O-5R...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.com/file/d/1I5Wy...
Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului KZitem nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Негізгі бет Ce lactate mâncăm în Post Intermitent și Keto?
Пікірлер: 25