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00:00 - Celulite e Barriga - Como Eliminar
Neste vídeo, abordo estratégias que contribuem significativamente para eliminar a celulite e a conquista de uma barriga definida. Você vai descobrir os erros ao tentar perder barriga e quais são as melhores estratégias para eliminar celulite e perder gordura abdominal de forma natural.
06:32 - Como aumentar os glúteos
Explico como é possível conquistar resultados incríveis no desenvolvimento dos glúteos, exemplifico algumas estratégias de treinamento, destacando a importância de exercícios focados em cada região do bumbum. Apresento mitos e verdades sobre o papel dos suplementos na perda de peso.
14:20 - Entrevista com a cascuda Camila
Camila é uma aluna dedicada e com muita determinação enfrentou desafios e superou obstáculos em sua jornada de transformação física e emocional. Ela destaca as dificuldades que enfrentava, como o dilema em relação à alimentação, a batalha contra a compulsão e os desafios de conciliar a rotina agitada com os treinos.
28:32 - Qual foi a virada de chave para Camila
A aluna explica como ela supera a inércia causada pela ansiedade além de suas experiências com a diástase abdominal e revela o tempo que levou para perceber os primeiros resultados visíveis. Confira as fotos do antes e depois dessa trajetória de superação.
37:36 - Perguntas e respostas para a aluna
Nessa parte, esclareço dúvidas importantes que abordam desde a personalização do déficit calórico até estratégias para lidar com a compulsão alimentar. Juntos, vamos explorar a importância da injeção calórica correta, desmistificando a ideia de que suplementos milagrosos podem substituir a dedicação ao treino e à alimentação.
Neste vídeo:
Como perder barriga
Como eliminar celulite
Como perder peso na academia
Como manter rotina de treino
Como aumentar os glúteos
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Quem é WILLIAM COUTO?
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💜William Couto é personal online especialista em definição feminina e criador do Definição Extrema só para mulheres, programa de treinos de musculação e em casa com mais de 8.000 alunas em 23 países. Ele vai te ajudar a ter resultados em definição já nas primeiras 6 semanas.
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Негізгі бет Celulite e Barriga - Como Eliminar Celulite e Perder Barriga
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