Voici le matériel requis pour ce cours : tapis, haltères ou alternative maison
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Catherine t'a préparé un 30 minutes de Bootcamp HIIT. Cet entraînement débute par un échauffement, suivi de 2 blocs de 4 exercices et un retour au calme pour conclure. Améliore ta puissance musculaire et ton endurance cardiovasculaire!
Bon entraînement 🙂
00:00 Introduction
00:45 Échauffement
05:10 Bloc 1
15:01 Bloc 2
24:49 Étirements
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Негізгі бет CEPSUM | Bootcamp HIIT avec Catherine (30 minutes)
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