禪柔運動是由匈牙利的舞蹈家Juliu Horvath所創
因為跳舞造成阿基里斯腱斷裂,進而學習瑜伽、舞蹈、太極等運動
發展出「禪柔」來幫助恢復。
「禪」覺察身體的聲音
「柔」流暢的動作
從脊椎的旋轉流動中,活化脊椎、強化核心與肌力
從流暢呼吸中放鬆身心、專注當下補充能量
打開身體的結 享受美力的自己
一起心胸開闊吧😊
#禪柔 #GYROKINESIS #脊椎螺旋運動
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Негізгі бет 禪柔 脊椎螺旋運動 GYROKINESIS|覺察身體 享受力與美的自己
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