KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【衝撃】科学的データで完全否定されたヤバイ筋トレの新常識!
Күн бұрын
【衝撃】科学的データで完全否定されたヤバイ筋トレの新常識!
Рет қаралды
88,363
パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 94
@zno7226
6 ай бұрын
「ロックアウトが怪我の原因になると考える人もいますが、説得力のある科学的裏付けはありません」とのことですが、怪我をすると考えられてることをわざわざ被験者にやらせるのは研究倫理的にできないからなのでは? とも感じました。
@おおたけ-d9p
6 ай бұрын
一般トレーニーはあんまり細かく論文が云々言って最大効率目指すより、限界まで追い込んでオーバーカロリー目指して睡眠たくさん取るのが1番な気がする。論文云々は数年経つと違う結論になるし、上振れ下振れが起きそうだし、今まで鍛え上げてきたマッチョの意見に従うのがべたーな気がする。
@hayatokamiya4400
6 ай бұрын
両方試せばええやん
@IN-pf5iq
6 ай бұрын
はよ貴様の体を見せろ。論文読みまくって最適化された筋トレによって成長した筋肉を見せろよ。
@ひぃちゃん-g8p
3 ай бұрын
太っててもガリガリでもジムに入会して来てるだけで偉いよ。神
@masumasu39
6 ай бұрын
コメント欄を先に見るというスキルを身につけました。
@コロッケマン-g6g
6 ай бұрын
やらない奴は年齢だけでなく仕事、時間、お金、体の不調といくらでもいいい訳を思いつく。
@tpjmwj
6 ай бұрын
ガリガリくん
@bad1969
6 ай бұрын
自分は持病の薬で40代後半からサルコペニアの現状が出てきて数分座ってたりしゃがんだりしただけで物に捕まらないと立てなくなってました。 で、53から筋トレし始めて2年経ちますがかなり筋力がつきました。 マイナスからのスタートでしたがわずかではありますが40キロのダンベルスクワットもベンチプレスもできるようになりましたよ。 薬によるカルニチン欠乏症でしたがやればなんとかなるもんですね。 いつも参考にさせていただいてます。 ありがとうございます
@4step721
6 ай бұрын
こいつ適当なことばっかいってるな
@湘南ボーイ-k9c
6 ай бұрын
低炭水化物は明らかにパフォーマンス落ちるって笑、誰もが経験するよこれ
@KAMEO123
15 күн бұрын
科学的!新常識!って「絶対に正しいものです」って聞こえる錯覚をするよなぁ、、。 初心者の方は他のチャンネルで有名どころの基本をちゃんとみてからだね。
@湘南ボーイ-k9c
6 ай бұрын
22:18 そりゃ脂質がホルモン生成に使われてんだから当たり前だろって思っちゃった、、
@yukkiy2024
6 ай бұрын
ストレッチポジションが大切なのは筋トレしてて物凄く実感します。伸びる前に止めてる人はもったいない
@surfboard78
8 күн бұрын
パーカーお勧めの全身トレーニングでセット数ボリューム増やしていったら1日のトレ時間相当な時間かかるよね? どうすんの?
@訳あって本名
6 ай бұрын
唐突な谷本呼び捨てで草
@古形大和
Ай бұрын
プリーチャー・カールは、ボトムでストレッチをかけると効く、とおっしゃいましたが、危険です。 頭で考えると、そう思うかもしれませんが、実際にやれば、過伸展になります。 動画でプリーチャーをしている方も、伸展していません。 しかし、言葉を聞くと、初心者が過伸展になると思います。 プリーチャーはストレッチ種目ではなく、収縮種目と考えています。 収縮種目で、特に重要なのは、プリーチャーやコンセントレーションのカール、胸の中央部を狙ったケーブルクロスオーバー、腹筋上部、各種ロウイング、カーフレイズなどあり、収縮種目は有効ではないとおっしゃっていますが、間違いです。
@ROCK.DESTROY.ISHIATAMA
6 ай бұрын
声低くなりましたね
@モッコリ90゚
6 ай бұрын
数年後にはまた違う事を言ってるよ。 ケガしないように、自分にあったやり方をやれば良いんじゃね?
@ttt1692
6 ай бұрын
数年後には変わるからこそ、過去の常識にとらわれてはいけないということで、言ってることはパーカーさんと同じですね。
@dokio9687
6 ай бұрын
さすがに現代のボディビルダーは脂質カットなんかしないけどな。10〜20%くらいは脂質入れる人が多いイメージ。
@tokunagatoshi1936
6 ай бұрын
科学と言いながらサムネがほぼユーザーっぽい写真…😂
@草薙京-o4h
6 ай бұрын
まぁ、ユーザーが1番化学してるやん?😅笑笑
@レッドドラゴン-y6q
6 ай бұрын
それはいつも思ってたw
@4126asam
6 ай бұрын
いよっ! ブラッド・シェーンフェルト博士っ!
@zaziden
6 ай бұрын
なーにがエキセントリックだよ!
@fumickey
25 күн бұрын
フリーウェイトの不安定は良くないよね その動きをするならまだしも神経系にとっては絶対に不利になる
@中中-o9y
6 ай бұрын
60歳までは筋肉の成長に年齢が関係ない、88歳でも10%くらいしか変わらないって明らかに誇張表現 動画で中の研究でわかるのは、パワーリフターは35歳がピークで一般人の研究でも39歳と18歳が変わらないと言うだけ。 当たり前だけど30歳と60歳では怪我や病気、回復力が全く違うし、筋肉の初期値、トレーニングの限界値も全く違う。 88歳で10%の違いも、トレーニングで30歳が100から120、88歳が50から59になったのを10%との違いと言ってるだけで、88歳になっても若い頃から1割しか減らないわけじゃない。 わざと誤解させる動画の作りになってる。
@舞璃児吊兎
6 ай бұрын
休む期間を作る筋トレの長期的な科学的データが出たら、ぜひお願いします!
@いのさん-w8x
3 ай бұрын
数年前の筋トレ方法を否定する動画を見るたびに思うのですが、否定している方法で当時筋肥大させた人はいなかったのかな?
@Kベリッシモ
6 ай бұрын
意味がある筋トレを厳選してやり切った至高のボディがパーカーさん
@NobuN-un6vr
5 ай бұрын
「奇を衒う」と言う言葉が有る。 「人の気を引くために、故意に普通と違った言動をすること」と言う意味だが、異論マニアと化して居る。
@ゆうくん-n4z
6 ай бұрын
加藤鷹「あぁああ〜すごいよぉ〜あぁああ〜」
@user-nakazy
6 ай бұрын
広告が多すぎる!
@tsuruppa1002
6 ай бұрын
テクニックではなく逃げ・・・ですか。 アームカールではロックさせないギリギリまでストレッチさせれば十分だと思うけど。 論文解説チャンネルってわりにはパーカー氏本人の意見がかなり入ってるよね。
@おんたま-k3r
6 ай бұрын
論文解説見たければ筋肉あるあるの方が実践もしてるし有益だと思うよ。
@k_kyo5804
6 ай бұрын
細いヤツに言われても………
@みーにゃらいおん
6 ай бұрын
え? いつの時代と比べての話ですか? 今までの常識を覆すってサムネですが、2022年の9月からダイエットを始めて2021年の動画から今日に至るまでで筋トレやダイエットについて情報を得てきましたが、脂質制限や糖質制限で必要最低限を下回る量でダイエットを推奨してたり、関節のロックによる負荷の逃げから非効率的とか関節に負担がかかるから故障しやすくなるので推奨できず、極端に可動域を狭めるのではなく負荷が逃げる直前まで可能な限りストレッチ幅を意識する、というのは常識のはずですが? あたかも去年の学会の発表により近年の筋トレやダイエット方法に大確変が起きたかのような、誇張した動画はやめてください。 ただ、動画の内容としては正しい内容なのでしょうから、今後も正しい筋トレ方法を発信していってほしいと思います。
@みーにゃらいおん
6 ай бұрын
×→脂質制限や糖質制限で必要最低限を下回る量でダイエットを推奨していたり ○→脂質制限や糖質制限で必要最低限を下回る量でダイエットを推奨せず
@こっちゃん-b6b
5 ай бұрын
回数と負荷と同じくらい間違いない答えはあるんだろうけど、そこは上手いか下手かくらいのことだよね。
@RayChiHealing
6 ай бұрын
筋肉体操の谷本さんの研究なんだ〜😮
@海野郎物語
6 ай бұрын
大村昆さんを見習いなさい
@fu1149
6 ай бұрын
セーターフィットネスさんとニットフィットネスさんと友達になりました。
@africanrastars443
6 ай бұрын
あとは、裸フィットネス探してくる!
@sfghiro1482
6 ай бұрын
取り敢えず今日は筋トレを休むかな
@雀麻-p4n
6 ай бұрын
相変わらずのブカブカ白シャツマン
@user-db4kp1wp5h
6 ай бұрын
動画の内容は素晴らしいのだからもっとワークアウト動作の上手いモデル使えばいいのに。
@frei9429
6 ай бұрын
もうすぐ10万人
@cwf4794
6 ай бұрын
パーカーさんは筋トレ全身鬼ストレッチで一部位あたり週50セットとかやってるんですか?
@marshallmathers8711
6 ай бұрын
ただデータを提示してるだけなのにパーカーフィットネスにキレ出す余裕ないトレーニーマジで哀れ
@訳あって本名
6 ай бұрын
@@marshallmathers8711誰もキレてない定期
@bigboss3665
6 ай бұрын
@@marshallmathers8711 俺にはキレてるようには感じられないんだか、どういった点でキレてると感じたのか教えてくれない?w
@marshallmathers8711
6 ай бұрын
@@bigboss3665 「科学的根拠だのと大層なことを偉そうに言い並べてるが、そう言うお前はさぞかしハイボリュームに追い込んでるんだろうね?」といったニュアンスの嫌味ったらしさが文面から感じ取られないようなら、感性か知能どちらかの問題だと思う。
@marshallmathers8711
6 ай бұрын
@@bigboss3665 どうせこいつも精神論まかせでしゃにむにトレーニングしてきた口で、こういう科学を持ち込まれると途端に自分のやってきたことが否定された気になって腹立たしくなっちゃうおバカトレーニーなんだろうなあって思ったら予想的中で草 お前のもう一個の方のコメントきしょすぎやろwwwww
@ゴッドバブリー
6 ай бұрын
いつも楽しみに見てる
@user-go-wan
6 ай бұрын
コロナワクチンもそうだけど科学的データのデタラメが浮き彫りになった。
@tashitashi96
6 ай бұрын
ラーメン好きな一般人が、口コミサイトを見て「あそこのラーメン美味しいらしいよ」って言ってるような感覚
@hutoukou2003
6 ай бұрын
ラーメン好きな一般人は普段ラーメン食べてるから パーカーさんはラーメンを食べないけど口コミサイトは好きな一般人だから
@レッドドラゴン-y6q
6 ай бұрын
@@hutoukou2003上手いw
@tizmon
6 ай бұрын
ラーメン作る側である可能性の考慮が完全に欠落してる。これは相当の脳筋ぶり。こういう人には本当に美味いラーメン作る料理人は普段ラーメンなど食べないと言っても理解出来ない可能性あり。ここでの話題のソース研究してる人って普段筋トレしてない可能性が高いって分かってたら一般人から思考が離れる筈だから。
@tizmon
6 ай бұрын
@@hutoukou2003上記はあなた宛ね。分からない可能性高いからね。
@hutoukou2003
6 ай бұрын
@@tizmon さん 【ラーメンの作り方を指南してるだけで自分ではラーメン食べない人】ってなら意味わかるけど、ラーメン作る人ってのは意味がわからん あとなんか勘違いされても困るから言っとくけど、わいはこの認識でパーカーさんの動画をみたうえでタメになりそうなことは実践してるで パーカーさんは実際に筋トレしてないけど、ペーパー上の筋トレ知識は豊富な人 そういう目線で参考にすれば変に関節痛めるような種目(ペリカンカール、頭の上までサイドレイズ、真横サイドレイズ)は除外できるやん ラーメン食わない人が紹介するラーメン口コミだってラーメン食った人が書いたものではあるんだから
@RED-rj2fx
6 ай бұрын
結局 怪我しないように 重い重さを毎日 回数を伸ばして という計画とは言いません 人生が必要になるという事だと思います だから難しすぎるのだと思います
@gyu-v8b
6 ай бұрын
モチベアガルゥーー😂❤ ありがとうございます😭
@VVIO660
6 ай бұрын
60歳になると膝や腰など各部の関節が劣化してあまり強い負荷をかけられなくなってきます。
@jsan1624
6 ай бұрын
新作キター!
@くわ筋
6 ай бұрын
4:40 これ負荷を抜かないトレーニングじゃなくてただのパーシャルトレーニングだよね。トレーニーが言う負荷を抜かないってのは負荷が抜ける直前で切り返すことで、半分くらいの可動域でトレーニングすることじゃないやろ。「負荷を抜かないトレーニング」が非効率だと主張するためにわざとこんなクソフォームでやってるんか?
@hutoukou2003
6 ай бұрын
許してやってくれ、、パーカーさんは筋トレ論文には詳しいけど筋トレは全く知らないんや 論文で負荷が抜けないフォームは意味ないって文字だけ見て想像でやってるだけなんや
@レッドドラゴン-y6q
6 ай бұрын
ずっと前からそうなんだよね。負荷を抜かない為にあえてストレッチしすぎないとこで切り替えすテクニックと、ストレッチポジションを無駄にしてるトレーニングやパーシャルと混同してる😅 だから実技やり込めってあれほど言ってるのに…
@bigboss3665
6 ай бұрын
この動画を上げてる人は科学と言って追い込むトレーニングから逃げて小さい身体を維持してくださいw
@Youkoso_watasuno
6 ай бұрын
何を笑ってんのかよく分からないけど、この人は論文を分かりやすく説明してるだけだよ
@おんたま-k3r
6 ай бұрын
@@Youkoso_watasuno 説明するのはいいけど、フィットネス系ユーチューバーなら実演して見せて。とは思うね。 概要蘭にマンツーマンレッスンのリンクも貼ってあるから自分の体型や運動フォームなんかにも自信あるんだろうしさ。
@user-qy5ic8by4y
6 ай бұрын
オマエのガキの写真、スクショしてあるんだけど拡散していい?
@良い風景-v5d
6 ай бұрын
自分の場合、筋トレ1年目より2年目からの方が筋肉付いた。 やっぱやり方なのかな。
@MAXMAX-vz4pc
Ай бұрын
ロックアウトこそが最大収縮
@田代智樹-r8v
6 ай бұрын
ありがとうございました。
@斑-e6x
6 ай бұрын
はぁー!
@kissmyass-please
6 ай бұрын
ピンポーンの音が耳障りで聞いていられない
Пікірлер: 94