この動画では、腸脛靭帯炎(ランナー膝)の痛みを緩和する4つのケア・ストレッチ方法について紹介しています。軽度な腸脛靭帯炎であれば、改善する可能性もありますので、ぜひ取り組んでみてくださいね。
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ランナー膝(腸脛靭帯炎)のストレッチ
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Негізгі бет 腸脛靭帯炎(ランナー膝)の治し方|膝の痛みを緩和する4つの方法
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