成年人最扎心的悲哀,就是活在童年陰影裡 ►《蛤蟆先生去看心理醫生》| 說書 |書評|千芸說書
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‣‣ 今日書單: 羅伯特.戴博德《蛤蟆先生去看心理醫生》
這本書是英國經典心理諮詢入門書。
作者以經典童話故事《柳林風聲》裡的人物和故事,
帶出了心理學的基本概念,
通過蛤蟆先生和蒼鷺一對一的心理諮詢,
我們逐漸了解到為什麼不同的人遇到相同的事情卻會有不同的反應。
為什麼有的人總是看上去如此淡定,泰然自若;
有的人卻很容易情緒激動,一點小事就足以翻天覆地。
我們都以為心理諮詢,不過是那些面對重大心靈創傷的人,
才需要去找諮詢師。
其實並不然。
我們每個人或多或少,在成長路上都受過情感創傷。
最主要的情感創傷來自我們的原生家庭。
如果我們沒有察覺情緒的能力,
就會習慣性地以“兒童自我狀態” 或“父母自我狀態”去處理事情。
在這樣的狀態下的我們,情緒無法趨於穩定,也得不到控制。
正是如此,我們才總是感到不開心。
想要穩定情緒,我們必須進入“成人自我狀態”,
以理性而非情緒的方式去處理事情。
希望我們每個人不只是生理上長成了大人,
在心理上也是一名真正的成人,
充滿自信,帶著希望,以理性的態度去面對生活的一切。
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