「超回復理論」と「フィットネス疲労理論」についてです。
筋トレに関しては、超回復をベースにして考える事が多いですが、日々トレーニングを積むマラソントレーニングにおいては「フィットネス疲労理論」の理解がとても重要と考えます。
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Негізгі бет 「超回復理論」と「フィットネス疲労理論」この二つの理解で差がつく!【マラソン】
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