睡眠の質向上に欠かせない自律神経。
それは人が健やかに生きるために無意識でカラダをコントロールしてくれる大切なもの。
自律神経が大きく関わっている代表的なものとして、「呼吸」「体温調節」「睡眠」などがあります。
だから、睡眠の質を高めるためには、この自律神経がちゃんと働く環境づくりが大切。
☑首が凝っていませんか?
☑背中が凝っていませんか?
☑お尻が凝っていませんか?
これらの箇所を整えることが自律神経を整え、睡眠の質の向上させることに繋がります。
一緒に整えて、熟睡できるカラダを目指しましょう。
Негізгі бет 朝スッキリ!睡眠の質を高めるケア|首コリ肩コリも改善#88
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