#背中トレ#ダンベル#筋トレ
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【目次】
00:00 オープニング &解説
00:30 3分間背中トレ
04:04 エンディング
04:42 おまけシーン
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 初心者が背中に筋肉を付けるためのベストメニュー【ダンベルだけ】
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