ボルダリングが上達するための簡単だけど、とても大切なコツを集めました。
始めたばかりの人やなかなか上達しなくて伸び悩んでる人におすすめです。
長い動画です。コメント欄とこの概要欄の下に目次があります。クリックすると見たい所から見られます。
また設定で再生速度を早めて観ると時間の節約になります。
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鹿児島県の離島 種子島の西之表市にあるクライミングジム Red Point の動画です。
クライミング初心者の方も経験豊かなスタッフが一緒に登ってルール、コツ、マナーなど丁寧に教えますので気軽にお越し下さい。
【ホームページ】
redpoint.ameba...
【instagram 】
/ redpoint.tanegashima
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もくじ
00:08 ~ 自己紹介
00:40 ~ 動画内容紹介
02:36 ~ コツ1靴の選び方・履き方
08:28 ~ コツ2靴の使い方(足の置き方)
10:52 ~ コツ3チョークを使う・ブラッシングをする
14:00 ~ コツ4ホールドの持ち方
16:51 ~ コツ5肘を伸ばす
18:14 ~ コツ6肩を下げて脇を締める
20:15 ~ コツ7腰を入れる
21:28 ~ コツ8スメアリングを使う
22:40 ~ コツ9三点支持を練習する
26:33 ~ コツ10オブザベーションをする
27:29 ~ コツ11自分より少し上手な人と登ってマネする
28:27 ~ コツ12ジムに週3以上通う
29:12 ~ コツ13柔軟性を高める
30:22 ~ コツ14食生活を改善して体重を減らす
30:58 ~ エンディング
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オープニング音楽
endless summer by Del. / del-sound
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/_endles...
Music promoted by Audio Library • Endless Summer - Del (...
本編音楽
DOVA-SYNDROME dova-s.jp/
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参考動画
・まだボルダリングに挑戦したことがない人向け
【初心者のための日本一簡単なボルダリングジムの選び方】
• 初心者のための日本一簡単なボルダリングジムの選び方
・始めたばかりの人向け
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Негізгі бет 初心者がマスターするとボルダリングが上達する14個のコツ
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