KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【初心者向け】ダンベルを使った前腕の筋トレ【5分間】
No video
Күн бұрын
【初心者向け】ダンベルを使った前腕の筋トレ【5分間】
Рет қаралды
14,568
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 9
@user-wr6bn5ro9m
7 ай бұрын
ありがとうございます♪よろしくお願いします
@selfcare_maeda
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 今後のトレーニングにご活用ください💪
@user-wr6bn5ro9m
7 ай бұрын
いつも楽しくトレーニングしています。60代でも出来る飛ばないバーピーなどの腰や膝を痛めないhiitをやりたいのですが作って頂けないでしょうか。よろしくお願いします。
@selfcare_maeda
7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 HIITのリクエスト多いですね✨いただいたご意見は今後の参考にさせていただきます!
@HY-un4zv
4 ай бұрын
分かりやすくて助かってます。
@selfcare_maeda
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 ぜひ運動習慣にご活用ください!
@harehare6848
2 ай бұрын
こんにちは。 これは上腕含んでますか?? 動画内容で鍛えられないのは上腕三頭筋くらいでしょうか? 上腕、前腕全体を引き締めたいので教えていただければ嬉しいです!
@selfcare_maeda
2 ай бұрын
ありがとうございます! おっしゃる通り、三頭筋くらいですね。 よければ上腕のトレーニングも参考にしてみてください👍 kzitem.info/news/bejne/yYxt3Gx_hYWaa20
@harehare6848
2 ай бұрын
ご丁寧にありがとうございます! 腕だけ何もトレーニングしてなかったのですが、今日から早速動画見ながらはじめました! 上腕も参考にします!
Пікірлер: 9