Nếu bạn chạy bộ chỉ để cho vui, để tìm sự thư giãn hay muốn bứt phá nhanh hơn, xa hơn và phá vỡ các liên tục bản thân ( như bản thân tôi chẳng hạn ) ở một chừng mực nào đó thì chắc hẳn bạn sẽ cần quan tâm đến 2 khái niệm trong buổi livestream này : Pace - Tốc độ chạy bộ và Zone Tim - Ngưỡng tập luyện gắng sức theo nhịp tim.
Nắm vững 2 khái niệm cơ bản này, bạn sẽ thoải mái xử lý những con số theo cách bạn mong muốn.
COMBO 3 cuốn Chương Trình Tập Luyện Cự Ly 70.3 - Chiến Lược Dinh Dưỡng Và Kế Hoạch Dinh Dưỡng cho VĐV sức bền
shorten.asia/T...
#chaybodungcach
#chạybộ
🔥 Mời Thông 1 ly beer béo:
Nếu bạn thích những video của mình, có thể Donate mời mình 1 ly beer béo tại đây nhé:
♥️ Qua tài khoản PayPal: paypal.me/tomt....
♥️ Hoặc chuyển khoản trực tiếp qua ngân hàng:
Chủ TK:
Nguyễn Thành Thông
Số TK: 19033189080014 - Ngân hàng: Techcombank
_____________________________
🔥 FOLLOW:
▶ Đăng ký kênh để xem video mới sớm nhất tại: bit.ly/nguyenth...
▶Facebook Profile: / nguyenthanh.. .
▶Fanpage: / tomtomexp
▶Email: nguyenthanhthong9901@gmail.com
▶Phone: 0854448668
Cám ơn bạn đã theo dõi video.
Негізгі бет Chạy bộ đúng cách: Pace và Zone tim
Пікірлер: 23