Vous êtes quelques-uns à m'avoir demandé si ma montre compte "des pas" quand je bouge les bras alors que je travaille sur mon ordinateur, j'ai fait le test aujourd'hui (et je vous le montre sur Instagram pour ceux qui veulent voir les PREUVES :) ) : résultat ma montre ne compte pas de pas si je ne me déplace pas! (Attention, ce n'est peut-être pas valable pour d'autres modèles/marques)
@snow67ful
5 жыл бұрын
Tu as acheté quelle marque de montre? :)
@cyn1303
5 жыл бұрын
J'ai une montre fitbit, elle ne me compte pas de pas quand je suis sur l'ordi ou si je fais des petits mouvements de bras par contre, je suis vendeuse dans un magasin de vêtements et quand je reste sur place à plier des vêtements ou en caisse elle me compte énormément de pas ! Parfois des centaines et centaines de pas en 10 min Donc je trouve ça pas très fiable malheureusement.. :( Le mieux est d'avoir un podomètre à la ceinture je pense..
@Lesastucesdemargauxofficiel
5 жыл бұрын
@@cyn1303 Je vais regarder si quand je prépare des commandes elle me compte des pas la mienne. ;)
@Lesastucesdemargauxofficiel
5 жыл бұрын
Elle n’en compte pas! Elle m’a coûtée cher mais elle fonctionne vraiment suuuuper bien 😅👌🏻
@marinellavidil513
5 жыл бұрын
@@Lesastucesdemargauxofficiel c'est quoi la marque de ta montre Margaux? Merci
@coupoulouttte2628
5 жыл бұрын
J'ai une astuce pour demain après midi pour beaucoup marcher. Aller a la grève du climat !!!😂😁😀🙂😋
@hahn2005
5 жыл бұрын
C'est ce que j'ai fais et ça marche bien 😂
@renardpolaire7996
5 жыл бұрын
Coupoulouttte j’aurais tellement aimé y aller.... mais j’avais 4 évaluation.... du coup, j’y vais aujourd’hui 🌱🌿🌳🌴🍃🌲☘️
@xolkin2448
5 жыл бұрын
18 000 pas 😵
@hahn2005
5 жыл бұрын
@@xolkin2448 24 000 😂😂😂😂
5 жыл бұрын
Hâte de voir ta semaine sans sucre et tes résultats ! J'espère qu'elle motivera pas mal de monde 😉
@enbasdecheztoi8480
5 жыл бұрын
Coucou! mon astuce pour augmenter ma motivation à marcher: écouter des podcasts et des livres audio. La marche est devenue un moment de plaisir et un moment aussi pour me ressourcer et me cultiver un peu. Courage pour ton défi et merci pour l'inspiration!
@blettepoireaux
5 жыл бұрын
Défi de dormir un certain nombre d'heures, ou par exemple de se coucher et/ou lever tous les jours à la même heure. C'est plus santé que remise en forme, mais ne pas dormir assez ou trop dormir peut être néfaste à la santé physique, tout comme les horaires de sommeil choisis… Je te propose - au hasard - 8h de sommeil en se couchant à 22h pendant une semaine ??? Oseras-tu ???
@Lesastucesdemargauxofficiel
5 жыл бұрын
Je note !!
@camilleb1366
5 жыл бұрын
7h30 ou 9heure sera mieux. C'est un fonction des cycles qu'il faut calculer ! 😊
@khadijandiaye3092
5 жыл бұрын
Interessant
@fabienneboissiere6338
5 жыл бұрын
J ai commencé à marcher il y a deux ans et je regrette vraiment de ne pas l avoir fait plus tôt. Je fais tous les jours entre 10000 et 18000 pas en prenant 2h entre midi et deux (mais marche rapide) et j ai une patate d enfer.. alors oui, il faut marcher, cela fait un bien fou, au corps, mais aussi à la tête... . Je ne me suis pas inscrite pour le challenge mais il est fait... bonne soirée.
@doralexplorateuse4001
5 жыл бұрын
Bonjour bonjour, un peu de pub : demain 15 mars GRÈVE MONDIALE DES JEUNES POUR LE CLIMAT renseignez vous dans vos villes, et si vous ne pouvez pas sécher les cours, mettez un brassard vert (vieux t-shirt,draps, ou distribués pendant la marche)
@alice.d4007
5 жыл бұрын
Dora L'explorateur ouiiiii Nous on peut pas mais on y va quand même car au plus on est au moins on aura d’heure de colle Pour le moment l’école met 18h de colle parce que c’est sécher les cours Mais le climat c’est tellement plus important que les heures de colle Il faut que tout le monde y aille C’est un petit pas pour l’homme mais un grand pour l’humanité (toujours d’actualité cette phrase😆)
@raclettefromage6233
5 жыл бұрын
Et le 16 mars MARCHE DU SIECLE pour le climat! Nous etions bien mobiliser aujourd'hui mais si on peut continuer ce serai vraiment bien :)
@lucieduval2634
5 жыл бұрын
Il y avait tellement de monde !! C’était génial ....
@lucieduval2634
5 жыл бұрын
Alice. D ah courage 💪 Mon lycée considère que c’est une excuse valable et l’excuse ne compte donc pas
@jademrch5868
5 жыл бұрын
Avoir un chien est vraiment la meilleure solution pour marcher plus ! 🐾
@estellionne
5 жыл бұрын
Tellement depuis que j'ai mon chien je marche tellement plus et tu n'est pas seule
@choolmann
5 жыл бұрын
C’est ce que j’allais dire. Depuis que j’ai des chiens, je marche bcp
@Lolo-ds9kr
5 жыл бұрын
Oui en plus si tes en aparement tes vraiment obligée daller le prommene plusieurs fois par jour 😁
@yasminouch2.07
5 жыл бұрын
Personnellement j’emmène mon chien dans un espace vert, je reste me promener et lui jouer. Par la suite je prends les plus longs chemins pour arriver jusqu’à chez moi. Le tout 45min et 5000 pas en plus. En week-end c’est facile de le faire mais beaucoup de mal à installer cette routine en semaine.
@lead4883
5 жыл бұрын
J’ai fait du running plusieurs fois dans ma vie. Vite arrêté. C’est depuis que j’ai mon chien que je m’y tiens et ce parce que j’ai une autre raison d’y aller. Comme je sais que je dois toute façon sortir le chien donc autant courir
@Harmoniedescorps
5 жыл бұрын
Attention, tous les "pas" calculés par le téléphone ou la montre connectée ou autre système ne sont pas tous équivalents. Piétiner (comme à Disney) et faire une longue marche dynamique, n'ont absolument pas le même impact sur le corps et la santé. L'un est très positif, l'autre plutôt négatif. Ce n'est donc pas un référentiel, mais simplement une "jauge" pour donner une idée.
@roseharang442
4 жыл бұрын
C'est ça ! En travaillant à l'hôpital, je piétinait énormément ce qui fait les jambes lourdes, ce qui donne faim mais sans faire de sport donc pas de perte de calories, ... Bref, la mm...
@Harmoniedescorps
4 жыл бұрын
@@roseharang442 Exactement
@Museana02
5 жыл бұрын
Pour fêter mon retour à l'IMC sain mon chéri a voulu m'offrir une pâtisserie ^^ - Logique masculine ! (il sait que j'adore ça ^^')
@celiabrs1349
5 жыл бұрын
Beaucoup trop chou William qui t'accompagne à chaque fois !
@AliceEsmeralda
5 жыл бұрын
Tellement motivante cette vidéo !!!! Je l’ai adoré ! Merci Margaux ! Je me lance dans le challenge aussi 💪🏻
@Lesastucesdemargauxofficiel
5 жыл бұрын
Aaaah trop bien !! Tu me diras comment ça se passe?
@marieabeilles8077
5 жыл бұрын
J’ai commencé à compter mes pas depuis le 8 août 2016. Je totalise : - 6585,46 km - 9 733 646 pas - 10 256 pas en moyenne par jour Bon courage à toi!
@marlene59470
5 жыл бұрын
Aie non, courir ce n'est pas marcher. Courir c'est plus intense, donc ça a plus d'influence sur le corps, que ce soit positif ou négatif d'ailleurs. On va dépenser plus de kilocalories, mais les pieds vont devoir encaisser plus de poids lors de la course (environ 2 fois plus que pour la marche), ce qui rend cette pratique plus sujette aux blessures. Néanmoins, bravo pour ton défis. C'est pas évidant de s'y mettre et ton initiative va peut être motiver des personnes qui n'y arrivaient pas. Ayant perdu plus de 15kg, jamais j'aurai pensé arriver là où j'en suis. Le seul secret, la patiente et garder le moral. Quand on craque, tant pis ça arrive, mais il faut rapidement se remettre au travail pour pas trop perdre de temps. 😊 Merci pour tes vidéos, tu es un beau modèle sur lequel on peut se baser pour avancer
@paulinechopy938
5 жыл бұрын
Je fais entre 6000 et 8000 pas par jour quand je vais à la fac et ça me va très bien comme ça 😊 en plus je suis dans un pays où il pleut tout le temps donc c’est pas facile ! Mais solution radicale : je n’ai pris d’abonnement à aucun transport en commun donc de toute façon j’ai pas le choix 😂
@lilililette8506
5 жыл бұрын
Je n’ai pas réussi à faire 10 000 pas tous les jours mais tu m’as bien motivé ! Tu es tellement inspirante! Je t’envoie pleins de bonnes ondes positives ✨
@naotog6684
5 жыл бұрын
Depuis que j'ai arrêté de courir à 4 mois de grossesse et que les fêtes de Noël sont passées par là, je me suis aussi fixée de faire les 10 000 pas par jour ! Du coup ta vidéo me booste encore plus ! Parfois je transforme l'objectif des 10 000 pas en 1h de marche en fonction de mon activité. Un truc super que ce challenge me permet de faire : j'en profite pendant mes trajets pour téléphoner à tous les gens à qui je n'ai jamaisle temps d'appeler en temps normal (grands parents, amis éloignés ou à l'étranger...) et ça c'est plutôt chouette ! Je ne connaissais pas charity miles mais ça m'intéresse bcp :) merci Margaux pour toute cette motivation !
@louise1476
5 жыл бұрын
J'adore ce défi c'est génial ce serait bien de faire plus de videos de ce style ❤️❤️❤️
@halimarouabah5685
5 жыл бұрын
J'aime beaucoup le défi ... Perso j'ai pas arrivé a complété les 10000 pas tt les jours mais le fait que j'ai deja beaucoup plus marchée j'suis fière ❤❤ merci💐💐
@Nylanne
5 жыл бұрын
Travaillant en ehpad, j'suis entre 15000 et 20000 pas/jour, au moins je dors bien x)
@Ayanamy-vl2pl
3 жыл бұрын
Oui en plus selon le nombre de personne à transporter le midi ou autre c'est des pas liés avec de l'activité Physique
@noemiek8304
5 жыл бұрын
Toute mignonne ! Ta voix et ta joie de vivre font de tes vidéos un vrai moment de relaxation ! Merci Margaux ! Bravo pour ton défi ! Je crois que le shopping c'est l'une des meilleures astuces ! 🤞 Dis c'est quoi la marque et le modèle de tes lunettes ?
@Julia-re5nb
5 жыл бұрын
La prépa ne m'a pas laisser le temps de faire les 10 000 pas mais je suis ultra motivée pour m'y mettre après les concours ! Merci pour tes vidéos Margaux, c'est juste génial et motivant :D
@heloisefaudot2724
5 жыл бұрын
Depuis le début du mois de février je me suis fixée plein de petits défis en partie remise en forme dont la marche. Mon objectif : 6000 pas minimum par jour et au moins une fois 10000 pas par semaine. Depuis le début, je suis en moyenne à 7500/8000 pas par jour. Il y a seulement 6 jours où je n'ai pas atteint l'objectif (généralement le week-end car je suis avec mon copain qui fait beaucoup de sport mais qui n'aime pas trop marcher). Et je me sens bien mieux, je trouve que ça fait vraiment du bien au moral ! En tout cas bravo à toi et j'invite tout le monde à essayer !
@angiec3980
5 жыл бұрын
Très contente de trouver cette série de vidéos car moi aussi je veux me remettre en forme !
@glacialborn
5 жыл бұрын
Coucou Margaux, j'ai adoré cette vidéo et le concept, bravo! J'avais moi aussi ce problème de manque d'activité quotidienne (travail de bureau sédentaire) jusqu'à ce que je change drastiquement mes habitudes de vie: il y a 2 ans je n'ai pas renouvelé mon pass navigo et j'ai acheté un vélo! Et depuis je fais 1h de vélo par jour qu'il pleuve, neige ou vente. Je ne me laisse pas le choix et comme ça pas d'échappatoire. Hâte de voir ta vidéo sur la semaine sans sucre 💪
@BellezaMini
5 жыл бұрын
J'aime tellement tous tes vidéos 😍❤️ Suggestion: avec la saison de déménagement qui approche, ça serait super une vidéo d'astuces pour justement les déménagements
@Tifq
5 жыл бұрын
J'étais perdue dans mes études tu m'as aidée à avoir confiance en moi merci Margot😋👍👍👍
@Tifq
5 жыл бұрын
@mililia Hamil oui désolé c'est mon correcteur qui a écrit comme ça
@06magalie
5 жыл бұрын
J’ai cette application depuis des années sur mon portable et tu viens juste de me la faire découvrir 🤦♀️ #Je suis un boulet. Merci 🙏🏻
@leroychloe926
5 жыл бұрын
hihihi demain je vais marcher pour le climat, ça c'est une astuce pour faire 10 000 pas ! Bisous
@lachainedequelquun5786
5 жыл бұрын
J'adore ta voix tu pourait faire un draw my life ou avec des photos ❤👍
@camilled.5440
5 жыл бұрын
Marcher dans son appartement quand on est sur son téléphone... dans mon studio de 20m carré c'est im-po-ssible 😂 je fais 4 pas je dois déjà faire demi-tour 👍
@dodielolo1986
5 жыл бұрын
La même, bon j'ai plus grand que toi 35m2 mais avec un canapé d'angle, un table carré qui prend assez de place. Mise a part faire un aller retour de la porte d'entrée a la fenêtre du salon. Car c'est cuisine salon en même temps très petite cuisine avec bar. Je fais seulement 15 pas aller retour et encore quand ma montré Fitbit veux bien me les compter. Pareil j'ai remarquer que lorsque je pousser la poussette d'une copine qui a des enfants selon comment sont positionner où tu met les mains fin les poignets sa peut être une barre ou juste de côté droit et gauche. Bein sa ne me calcule pas les pas que je fais. Donc j'adore ma montre Fitbit car moi j'avoue m'en servir beaucoup plus pour le sommeil enfaite. Vu que j'ai de grosses difficulté a dormir que je fais des insomnie etc...après je suis fière de moi quand j'atteinds mon objectif que j'ai passer a 5000 au lieu de 6000 sachant qu'actuellement je suis a la recherche d'un boulot. Mais quand je fais mes candidature spontanée je les amène directement dans les endroit où je postule mais je ne peux pas me garer plus loin ou quoi que ce soit c'est souvent des zone industrielles ou grand axe. Mais même quand j'ai eu bosser a Marie Blachère boulangerie connu un peu partout en France je penser exploser mon objectif bien non car de pietienner ne compte pas ton nombre de pas. Ou alors il aurai fallu a chaque fois que je balance mon bras pour ne faire ne serai ce 2m donc ridicule. Je risque d'être prise chez action je croise 🤞 et là je verrez combien de pas je ferai. Vu que j'y ai bosser pour un inventaire la pareil tu fais beaucoup de sur place donc peut pas de pas au final surtout pour compter des choses tu as beau faire des va et viens en reposant des articles ce n'es pas pour cela que la fitbit alta te comptabilisé un pas.
@eloisesaint-saens4879
5 жыл бұрын
Margaux je t’adore tu es trop belle trop inspirante et tu a l’air trop gentil je rêve de te rencontrer Je t’aime ❤️❤️❤️
@ManonD-e
5 жыл бұрын
Très intéressante ta vidéo ! Je pense faire le challenge la semaine prochaine (je me suis justement remise au sport donc ça devrait être un peu plus "facile", les jours où je cours en tout cas) :) Merci pour le shot de motivation !
5 жыл бұрын
Félicitations à toi pour avoir réussi ce challenge!!! 👏🏻👏🏻💪💪💪 Tu es vraiment inspirante et motivante comme fille 💕💕💕
@jjfyg7718
5 жыл бұрын
Je suis actuellement en train de faire mes 10 000 pas sous la pluie . Merci Margaux 😉
@MissMattMello
5 жыл бұрын
Génial le principe de Charity Miles !! Merci pour le partage !
@ld8208
5 жыл бұрын
J'ai trouvé ton défi très motivant et personnellement me remettre à marcher m'a fait beaucoup de bien mentalement 😘
@elvinal5109
5 жыл бұрын
j'ai 24 ans. il préconise 30 min de pas par jour. mais aussi 10 000 pas. sauf que 10 000 pas sa fait 1h30 de marche pour ma part je trouve pas leur chiffre logique...
@mathildedcrs
5 жыл бұрын
Elvina L En général, on dit 30min de sport intense par jour, mais la marche n'est pas un sport intense
@nihelgoradia4828
5 жыл бұрын
Hola Holaaa, franchement je ne fais strictement AUCUN sport depuis deux ans et je sens réellement la différence. J'ai du temps libre et je me remet au sport petit à petit, je pense que ce challenge (en même temps que celui d'arrêter le sucre / ET le fromage pour moi car c'est réellement une drogue hahahah) me permettra de plonger dans le bain encore plus vite. Merciiii de partager tout car, j'aime vraiment cette communauté. Gros Bisous à toi
@gennylittletreats148
5 жыл бұрын
Super vidéo Margaux, merci! Et bravo! J'ai adoré Charitymiles. Je vis au Québec et ce n'est pas toujours motivant de sortir quand il fait moins 30, sans compter le verglas... donc, nous avons acheté un mini stepper (et ce n'est pas cher). Une autre petite astuce.
@hillys666
5 жыл бұрын
Ce qui est relou aussi avec la marche c'est que si il fait déluge + vent de fou dehors comme en se moment par chez moi, c'est pas super pratique xD
@krlwnr1981
3 жыл бұрын
Les sites de walk at home sont top. Merci le confinement !
@manonscrabble6884
3 жыл бұрын
Vous venez de me faire découvrir un truc en or merci
@petitearwen6578
5 жыл бұрын
Depuis novembre j'ai aussi décidé de faire 10 000 pas par jour ! Et selon ma montre je suis à en moyenne 15 000 pas par jour :D c'est vraiment super et je remarque que si je fais 1 ou 2 écarts alimentaires, alors qu'avant j'aurais du faire une grosse séance de sport que je j'aimais pas, le fait de marcher autant tous les jours permet de stabiliser le tout, je trouve :)
@CharlineRoyerNaturopathe
3 жыл бұрын
*J'ai ajouté cette routine dans mon quotidien et je me porte bien mieux ! Je marche le plus possible en extérieur pour m'aérer. J'aime beaucoup me challenger avec mon podomètre (application sur mon téléphone) ! Merci pour ce partage*
@gwendolinefrancois3982
5 жыл бұрын
Je trouve ça top ce que tu mets en place pour faire tes 10000 pas par jour,la motivation que tu transmets etc mais petit aparté pour ceux qui ne font que 6000 ou 8000 pas et que se disent ''oh zut'' cela fait un petit moment que l'on sait que même si l'OMS recommande les 10 000 pas ce chiffre n'a pas été approuvé par la communauté scientifique ni l'ordre des médecins. En faire 5000 est déjà suffisant, ce chiffre de 10 000 est devenu marketing 😊
@Lesastucesdemargauxofficiel
5 жыл бұрын
Et puis 1000 pas de plus qu'avant c'est toujours ça de pris ;)
@gwendolinefrancois3982
5 жыл бұрын
@@Lesastucesdemargauxofficiel Mais bien sûr, ça vaut toujours le coup !
@colineb2511
5 жыл бұрын
Félicitations Margaux !! 😊 moi ce mois ci je fais un mois sans sucre pour soutenir mon copain qui fait un mois sans tabac :) ce serait super cool que tu parles de ta semaine sans sucre, je galère tellement :( (Mais je tiens bon!)
@Lesastucesdemargauxofficiel
5 жыл бұрын
C’est prévu 😉👌🏻
@alice7580
5 жыл бұрын
Bravo ! Moi, je suis à l'école et je dois changer de classe toutes les 50 minutes, donc je marche vite et beaucoup ! De plus, j'ai un chien, donc avec les promenades matin et soir je dépasse facilement les 10 000 pas mais je trouve super de le faire malgré tout (est ce que mon message veut dire quelque chose ?) !
@amethredg4174
5 жыл бұрын
En voyant ta vidéo hier, je suis sortie et je viens de marcher 5km le long de la plage. Ce grand air fait un bien fou ! Ce genre de vidéo me motive en fait ! 😉
@carine0284
5 жыл бұрын
Coucou Margaux! Merci pour toute tes vidéos et pour ton partage d expérience ! C'est vraiment inspirant! Pourrais tu donner quelques idées de podcasts que tu écoute quand tu marches ou quand tu fais ton ménage ? J'ai du mal à trouver des trucs variés et intéressants... Merci!
@YanAjhumma
5 жыл бұрын
J'habite actuellement à Seoul et en Corée il existe une application qui s'appelle CashWalk, pour 10 000 pas on cumule 100 pièces par jour. L'app a des partenariats avec pas mal de cafés, chaines de restau etc sur place et il est possible après avoir cumulé assez de pièce d'aller manger gratuitement ^^ donc ça motive ! Comme toi quand je vois en fin de journée que je suis "que" à 4000 pas je sors me promener... ce que je ne faisais jamais avant!
@SimplySophieFR
5 жыл бұрын
Super!!! J'avoue qu'avec les enfants ça aide. Je marche 10.000 pas en general. Aujourd'hui j'ai fait 17 800 pas (avec poussette). Je suis maman au foyer
@leonamystereetbouledegomme3943
5 жыл бұрын
T'es enfants restent en poussette sans en avoir marre ? Je suis maman aussi et c'est compliqué des fois..
@SimplySophieFR
5 жыл бұрын
@@leonamystereetbouledegomme3943 ils marchent aussi, je les amene au parc, au tram. Ils marchent à coté en tenant la poussette. Quand ils sont ko, hop en poussette
@salimahammas6922
5 жыл бұрын
C'était super sympa de faire ce challenge avec toi même si malheureusement je n'ai pas pu les caser dans ma journée. J'ai hâte de voir ta vidéo sur le sucre, j'essaie de diminuer mais je n'arrive pas à arrêter car il y en a vraiment partout. En tout cas merci pour le coup de booste.
@harumayxwataru
5 жыл бұрын
Avec une amie, on a fait un défi "celle qui marche le plus dans le mois", sans se dire où on en était ! On était à fond et on a fait plein de pas (j'ai plus les stats) Pour faire monter la pression, celle qui perdait payait un resto à l'autre ;)
@beaupuyclelia
3 жыл бұрын
Alors, on est plus de deux ans après mais merci, tu m'as motivée à m'y remettre. Ça fait plus de 6 mois que j'ai lâché le sport pour diverses raisons. Je me dis que pour m'y remettre, la marche c'est pas mal. Je ne sais pas si je vais partir sur 10 000 pas ou sur les 30min de marche. Ce soir je charge m'a montre et je m'attelle au tracker dans mon bujo pour me motiver...😅
@jummarion2684
5 жыл бұрын
Bonjour Margaux ! Quelle est la marque et le modèle de ta montre ? Super vidéo, très inspirante !
@armelleprel
3 жыл бұрын
Hello Margaux ! Je regarde ta vidéo un peu plus tard, et en plein confinement, mais moi aussi je me suis fait la réflexion que je ne marchais pas assez. Donc, j’ai pris ton astuce de regarder cette vidéo YT en marchant + un appel de mon frère = 2313 pas ! Et je continue de marcher en commentant ! (Je ne vais plus pouvoir m’arrêter ! XD)
@VinceCaron
3 жыл бұрын
La montre et le podomètre aide vraiment pour marcher plus ! Voir combien de pas on fait, ses progrès, quand on a pas assez marché etc : ça encourage à se bouger ! Sinon si vous n'avez pas de montre : votre téléphone a un podomètre intégré avec Santé sur Apple et Samsung Health sur Samsung. C'est moins précis, mais ça fait le taff !
@leadebrincat2847
5 жыл бұрын
Ca y est ! J'ai enfin eu le temps de regarder cette vidéo. C'est super sympa d'avoir tes retours sur cette semaine. Je t'ai un peu suivi sur ce mois de mars : j'ai entamé une remise en forme (d'ailleurs là je reviens du yoga) mais en revanche, je me mets comme objectif 8000 pas par jours. Je n'y arrive pas tous les jours mais j'essaye de les atteindre de les atteindre le plus possible, en moyenne 5 jours sur 7. Concernant tes astuces, je ne sais pas si c'est vrai ou pas, mais j'ai souvent entendu ma maman me dire que marcher en téléphone c'était mauvais à cause des ondes etc... Vrai ou faux ? Je ne sais pas trop, mais dans le doute, fait attention lorsque tu téléphones :) Bonne soirée à toi !
@salimyounes5075
5 жыл бұрын
J’adore tes vidéos c vraiment superbe, je te suis depuis quelque temps et c vraiment bénéfique merci☺️ Un petit conseil ne le prend pas mal 🙈 brosse toi les dents après ton petit déjeuner et pas avant c meilleur
@linoasmile
5 жыл бұрын
Je n'avais pas vu passer la vidéo 🙁 je voulais te dire un grand merci car ce défi m'a permit de me motiver à me remettre à marcher! J'ai également un métier très sédentaire et pas évident de se bouger. Je n'arrive pas forcément à faire 10000 pas tous les jours mais j'en fais déjà beaucoup plus qu'avant! Et mes enfants également puisque depuis le début du défi je les dépose à l'école à pieds 😁 je suis pour que tu continues à nous lancer des défis de ce genre!
@llbc2859
5 жыл бұрын
Coucou Margaux! Pour une remise en forme je te conseille vivement de tester le jeun intermittent, j'ai commencé en début janvier (bonnes résolutions hihi :p ) et j'ai perdu 4Kg de gras et pris du muscle!! ce n'est pas du tout mauvais pour la santé contrairement aux idées reçues, bien au contraire! je te conseille de te renseigner et de tester même si au début c'est un peu difficile psychologiquement Gros Bisoux :)
@amandineaouadj5467
5 жыл бұрын
Super ce défi, j'ai également essayé mais étant anciennement parisienne, je trouve quand même que c'est beaucoup plus simple de marcher sur Paris. Maintenant que je bosse dans une zone commerciale, pas simple de marcher, de se garer plus loin etc quand on doit reprendre la voiture de nuit sur un parking désert ☺️ Et dans une plutôt petite ville aux rues désertes, pas évident non plus :/ Avec les jours qui rallongent c'est déjà plus facile. Si quelqu'un a des idées pour marcher plus dans ces conditions de vie je prend ! Merci ! En tout cas j'aime beaucoup tes vidéos, simple et naturelle ! Reste comme ça ;)
@sourismimi6200
5 жыл бұрын
Coucou Margaux, j'ai suivi ton challenge sur Insta (et je le faisais également depuis quelques temps), ça m'a bien remotivée et avec le printemps et la luminosité qui reviennent, c'est cool de se bouger et se sentir mieux (on sort de notre hibernation !!!). J'ai hâte de voir ton challenge sans sucre car j'essaie aussi (sans succès car c'est trop dur - je suis accroooo) - j'attends donc tes astuces ! Bon WE et #onbougeavecMargaux !!!
@floodlight-maximebriand9483
5 жыл бұрын
Super vidéo merci Margaux 😀
@morgannepisani5644
5 жыл бұрын
J’ai reçu ma montre ce matin j’ai fait 12000 pas, je suis super contente ! Je vais faire tes défis en décaler, merci beaucoup pour toute cette motivation
@lebiscuitdepressif3564
5 жыл бұрын
Je pense que ça devrait être la norme de marcher au moins une heure par jour ( en tout cas quand on ne pratique pas une autre activité physique). Moi je vais en cours en marchant et ça me prend une heure ( certes je me lèves plus tôt) mais j'ai juste à m'habiller et à mettre un peu de fond de teint et je mange ma banane en route. C'est hyper important de bouger pour son corps ! Et paradoxalement aujourd'hui il y a la montée des comptes muscu/fitness et en même temps les gens marchent moins, alors que c'est une des activités les plus bénéfiques pour le corps.
@manouchecharbot3848
5 жыл бұрын
Woaw j adore ces formats motivants captivant (on veut savoir si c est possible !) En tout cas bravo a toi et c est vrai que c parfois pas toujours facile (j ai teste pebdant 2 ou 3 jours et a la fin de la journée je suis un peu fatigué quand meme haha ) sinon bonne chance pour la suite et bon courage !!!!! Bisous 😘
@ultix1873
5 жыл бұрын
Je vais à mon lycée en vélo tous les jours (développement durable tout ça tout ça) du coup je fais 8km tous les jours et c’est super cool
@steph7202
5 жыл бұрын
J adore! Vous êtes trop mignons avec ton copain. C est bien de se motiver à 2 aussi. Donc sujet motivant même si je n avais pas l intention de me lancer ce défi, ça fait réfléchir et ça donne de bonnes idées. Je vais surement t en piquer 1 ou 2! Alors par contre pour moi qui lutte pr déconnecter un peu et pr ne faire qu une chose à la fois : avoir son tél tout le tps sur soi pr compter ses pas, c est niet et marcher en écrivant les messages aussi (en plus c est un coup à se casser la figure lol). Bonne suite dans tes défis et tes nouvelles bonnes habitudes.
@cmoul1
5 жыл бұрын
Quelques astuces pour faire du sport même quand on a un boulot plutôt sédentaire (jamais mises en oeuvre par moi, je suis une larve) * Dès qu'on doit réfléchir : marcher (quitte à faire un petit tour dehors) * Travailler debout (il y a des stations assis/debout mais je les trouve pas top :/) * Être assis sur un ballon (déséquilibre constant) * Ne pas hésiter à faire des pauses pour marcher un peu (Rédaction de thèse qui arrive, je vais plus pouvoir y couper)
@maelballandras1534
5 жыл бұрын
Merci beaucoup car avec ta vidéo de début de remise en forme car du coup, je me suis remise au sport avec la chaine de Chloé ting que tu avais donné pour les 10 minutes d'abdos. Vu que je ne peux pas vraiment faire le défi des 10000 pas car les transports en commeun pour aller à ma fac c'est impossible et que y aller en marchant me ferrai lever à 3h du matin, au lieu de prendre la voiture, je me motive pour le vélo. Bonne continuation pour la suite de la remise en forme !
@marionnoel35
5 жыл бұрын
j'ai changé de travail juste au moment où tu as commencé le défi 10 000 pas, du coup j'ai pas eu à faire beaucoup d'effort pour les atteindre. Je suis désormais brancardiere aux urgences.
@y0o0o0o0o0o0
5 жыл бұрын
Petit partage d'expérience : je suis étudiante depuis 7 ans (oui je fais de longues études :p) donc qui dit etude, dit beaucoup de revision assis chez soi.... au début je ne bougeais pas énormément d'ailleurs au collège et lycée je détestais littéralement marcher ça m'ennuyait vraiment ! Mais à force je me sentais mal à ne rien faire de mes journées donc j'ai commencé petit à petit à TOUT faire à pied quelque soit le temps, sans quasiment plus jamais prendre les transports en commun et au fil des mois et des années j'y ai pris goût et maintenant un jour où je ne sors pas marcher je me sens mal ! Je suis à 11800 pas quotidien en moyenne d''après mon téléphone :) par rapport au temps que ça prend, je marche assez vite (la plupart du temps je marche seule) et je fais environ 1000 pas toutes les 10min donc les 10000 pas je les atteint environ en 1h30 à 1h40 et je suis super contente d avoir réussi à changer ça dans ma vie ! À côté de ça j arrive à faire du sport beaucoup plus régulièrement qu'avant (Je vais courir 2 fois par semaine, ca aide pour les nombre de pas aussi ! :p) et je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps ! Après il m arrive aussi d avoir des journées où je ne marche quasiment pas mais je ne culpabilise pas du tout quand ça arrive, puisque je sais que les autres jours je bouge assez :) En tout cas felicitation d avoir pris l initiative de bouger plus, ca n apporte que des bonnes choses au quotidien ! Effectivement 10000 pas on se rend vite compte que c'est difficile à atteindre finalement, mais meme 6000 pas c'est déjà un très bon objectif, ça correspond environ à au moins 1h d'activité physique selon la vitesse à laquelle on marche ou on court et c'est déjà super ! Hâte de voir ta vidéo sur ta semaine sans sucre ! Bisous 😊🤗
@jht2104
2 жыл бұрын
cela fait 3 semaines que j ai repris la marche et pour faire mes 8000 pas par jour, 5 fois par semaine, c est en allant au travail que j arrive à les caser ! 1h de marche tous les jours cela fait un bien fou au moral et sur le physique :-) Pour m aider à tenir, j ai crée une playlist de musique rythmée et qui met de bonne humeur 😊
@lutincreatif9240
5 жыл бұрын
Ma moyenne annuelle par jour : - 2016 : 5382 - 2017 : 9711 - 2018 : 11037 - 2019 : 7791 ( Il me reste encore un peu de temps pour la faire remonter 😜)
@clairebastiani864
5 жыл бұрын
Pour le samedi je valide, tu avais oublié ta montre le matin, et pour moi du moment où c'est avant de dormir c'est pas une nouvelle journée 😂 ! Donc la prochaine fois si tu es a la bourre sur tes pas, pour moi, tu peux marché jusqu'à 6 h du mat si tu dors pas entre temps 😂😂😂! Bravo en attendant
@leaw.4706
5 жыл бұрын
Quelqu'un saurait par hasard quel est le modèle de sa montre ? Elle est superbe et elle a l'air vraiment pas mal !
@rivierelaura9234
5 жыл бұрын
Bravo pour ton défi et pour la motivation qu'il a apporté à plein de gens ! J'aurai une question : Comment tu as fait pour enregistrer le décalage entre ta montre et ton téléphone ? L'appli qui transforme les pas en argent pour les assos se calait sur la montre ou sur le téléphone ? Des bisous :)
@irwinanthonyrajfura
5 жыл бұрын
Si je peux te donner un conseil !! Regarde le nombres d epas sur ta montre avant de t'asseoir devant on ordi, bosse comme d'hab et ensuite avant de te lever tu verras que tu as fais des pas pendant que tu etais assise. Elle enregistre des "faux" pas !! J'ai la meme !!
@duboisludivine218
5 жыл бұрын
Félicitations pour ce défi réussi! 👌 évidemment que les pas que tu as fait avant de dormir comptent même si c'est après minuit. A mon sens, je considère le "par jour" du lever au coucher, peu importe l'heure. Sinon, ça veut dire que les personnes qui travaillent en horaire décalé ou de nuit ne pourraient absolument pas réaliser ce genre de choses. Et très drôle le "coup de fil téléphonique" dans la vidéo (14'30") 🤣🤣🤣
@ladybird94
5 жыл бұрын
Ça fait 4 ans que je suis en mode sans sucre, une fois que tu es désintoxiquée ce n’est plus un problème!
@dahaboa.667
5 жыл бұрын
Donne moi ton astuce. Y a trop de sucre chez moi, même si ce n'est pas pour moi, ça me donne envie quoi
@ladybird94
5 жыл бұрын
Ça n’a pas été facile mais il faut bien se dire une chose : le sucre ( je parle du sucre industriel pas celui présent naturellement dans les fruits) c’est de la merde!! Fumer tue, manger du sucre aussi!!! Au début j’ai gardé 1 jour par semaine où je pouvais manger quelque chose de sucré, puis j’ai espacé à 15 jours, puis 1 mois. On peut manger un fruit en fin de repas si on veut avoir une touche sucré. Maintenant j’ai en théorie 1 jour de sucre par mois que je n’utilise même pas. Après tu ressens vite les bienfaits: j’avais des douleurs au ventre très fortes après les repas: terminé! J’avais des moments de fatigue, de ronchonnage et de déprime sans raison dans la journée: terminée aussi. J’avais fin tout le temps dans la journée : terminé. Maintenant je n’ai même plus de plaisir à manger des trucs sucrés... C’est compliqué quand on n’est pas tout seul à la maison et c’est aussi compliqué quand à chaque fois que l’on dit non à un dessert, à une glace ou du gâteau au boulot ou en famille on nous répond : ha bon tu fais un régime? Je répondais juste que le sucre c’était de la merde et que je voulais garder en bonne santé le seul corp que j’avais. Ça a été dur ( plus dur que d’arrêter la clope!!!) mais chaque jour passé sans sucre est une victoire donc même si on craque une fois pas de problème on fera mieux le lendemain! Après on ressent tellement les bienfaits que ce n’est plus un problème! Courage vous pouvez y arriver et vous verrez vous serez tellement mieux sans.
@juliel6019
5 жыл бұрын
@@ladybird94 Coucou, comment tu as fais pour le petit déjeuné ? '-'
@ladybird94
5 жыл бұрын
Pour le petit dej c’est Flocon d’avoine avec lait de soja. Je rajoute aussi des baies de goji. Parfois un fruit coupé. Et pour garder un petit côté sucré du matin je rajoute de la cannelle. Si c’est trop dur au début tu cherches le muesli le moins sucré du magasin et tu ajoutes une ou deux cuillères à soupe aux flocons d’avoine.
@iwejnmcrt5294
5 жыл бұрын
Descendre plus tôt ou plus tard du transport en commun non, parce que c'est du temps où je peux lire. Mais aucun arrêt n'est vraiment très proche de l'école, je me déplace vraiment beaucoup entre les classes, les 2 sites, donc j'arrive facilement à 7000 pas par jour, et quand je rajoute aller à la piscine j'ai les 10 000 facile. C'est surtout les wk où ça pêche. Je ne trouve aucun plaisir à la promenade. Marcher pour marcher, aucun intérêt de mon point de vue. C'est du temps perdu pour autre chose. Il me faut donc un but, une raison de sortir. Le samedi, j'ai augmenté mon nombre de pas parce que je fais mes courses dans le centre-ville où se trouve le magasin en vrac le plus proche, mais c'est pas cor' parfait. Le dimanche je peux rester à 0 sans problème. ^^. Mon appli se trouve sur mon ipod et il reste sur son embout à charger, donc même si je bouge dans l'appart … ^^, ça compte pas.
@marmimacy
5 жыл бұрын
Très chouette vidéo... Je crois que l'élément indispensable est la montre connectée car depuis que je l'ai (environ 2ans) j'ai pris conscience de ma sédentarité et je me "force" à faire plus de pas par jour !! Bravo pour ce challenge réussi
@veroniquegourdin3438
5 жыл бұрын
Accessoire efficace quand on veut décupler son nombre de pas en très peu de temps : la corde à sauter. Tu la laisses traîner à portée de main dans l'appart et dès que tu passes à côté paf, une série de tours en quelques secondes. Ou bien danser aussi - on peut coupler les 2 mais c'est osé !
@sc2967
5 жыл бұрын
Cette vidéo tombe à pic Margaux ! Je v commencer ce défi également !
@kiara5799
5 жыл бұрын
Je me suis mise à marcher l'année dernière en mai/juin parce que j'étais vraiment mollassone et je me sentais épuisée, fatiguée et surtout grasse (vraiment j'avais 77kg pour 1m72, c'est pas une cata mais bof bof quoi) J'ai trop forcé au début à faire 10 000 pas par jour avec mon genoux qui est abîmé. j'ai donc décidé de commencer avec 6000, puis mon appli podomètre m'a fait monter au fur et à mesure (quand il voit qu'on dépasse easy il changeait mon objectif). Avec mon boulot d'animatrice en centre aéré en juillet je montais jusque 15 000 pas par jour ... XD et j'ai perdu 3kg en deux mois sans faire plus d'effort que ça. Tant qu'il fait beau et pas trop froid j'essaye de marche un maximum (mes amies habitant à 30min à pied, l'été quand je rentre chez moi et quand j'y vais c'est à pied) et j'ai repris aucun kilos malgré un peu plus de sédentarité l'hiver (à cause des cours, quand on est étudiant on est obligés de rester le cul assis vraiment là pas le choix). Autre astuce ! faites une page de suivi de vos pas par jour dans votre bullet. Ca motive à mort à se dépasser :) même si vous faites pas forcément 10 000 pas, essayer de bouger un peu ça aide déjà beaucoup. Biz :D
@what_caro9072
5 жыл бұрын
Coucou Margaux, moi aussi je dois me remettre en forme . Je dois donc marcher mais mon objectif n'est pas de 10000 pas mais 6000 ( il faut bien commencer quelque part). Le fait que tu aies mal au dos et au cou est lié à la marche c'est ma kiné qui m'a conseillé la marche afin d'étirer ma colonne vertébrale. Merci pour ta vidéo, elle me remotive. Bonne soirée Bisous
@annelaureturban1813
5 жыл бұрын
Coucou Margaux je viens de faire le calcul depuis debut janvier hors arrêt post op de fin janvier 2019 durant 5 mois opération du genou arrêt levé le 11 mai 2019, jusque aujourd hui j en suis au total à 704009 pas sachant que pas permis mais tous mes déplacements sont soit à pieds soit en transports en commun et je tourne entre 15000 et 3000 pas/jour sauf les deux fois cette année ou nous sommes allés au puy du fou et la j ai fais plus de 10 000 pas et c est le défi que je me suis gardé mais honnêtement sans puy du fou c est très compliqué le mieux que je fais si j ai un déplacement c est 6 000 pas/jour choses que j ai réussi à faire quand j étais en reconversion pro de sept 2018 à janvier 2019. Voilà voilà mais c est clair que 10000 pas jour c est très compliqué. Gros bisous ma belle
@laniessezoe3557
5 жыл бұрын
Pour moins me mettre la pression quand journée de pluie et/ou de grosse session travail je vise les 70 000 pas/semaine, donc moi je te compte tes 10 000 pas pour samedi :p
@kriemhild8711
5 жыл бұрын
Bonjour et merci pour cette vidéo bilan !!! J'ai très hâte de voir la prochaine "sans sucre" car justement j'ai rdv avec un diabetologue tout à l'heure. Donc elle tombe à pic !
@delphinemvs7844
5 жыл бұрын
Coucou Margaux. Je voulais te dire Bravo. J'imagine que ça n'a pas être facile de mettre la marche dans ton quotidien. Je vis en Angleterre. Et ce matin les transports en communs étais tous annulé. Du coup pas le choix d'aller au travail à pied. Ça m'a fait beaucoup de bien. 10 000 pas à 10h du matin. 💪 Mon record est 60 000 pas, j'ai marché un marathon à Londres cpour la charité (cancer du sein), très belle expérience. 😉 Je ne sais toujours pas comment j'ai fais 😂 11h de marche. 😅 Continue à ton rythme, tu es sur la bonne voie 😘
@ayumuitoe785
5 жыл бұрын
Super vidéo qui motive 😍😍😍 quelle est la marque de ta montre ??? J'arrive pas a en trouvé une bien 😊
@Lara-tf2ll
5 жыл бұрын
Demain marche pour le climat : 10000 pas assurés !!
@saracleach8590
5 жыл бұрын
Moi aussi je l'ai fais c'était super, je suis même passé à la télé! Avec mes amis on était quasiment les seules collégiens! On sèche pour le climat! 😃
@amande1825
5 жыл бұрын
Coucou, super challenge réussi bravo. Moi je fais entre 10000 et 15000 pas par jour, déjà je vais travailler à pied et au travail je marche beaucoup et je confirme que ça fait le plus grand bien. Par contre, j'ai commencé en septembre et je n'ai pas noté de différence réelle de poids, effectivement je pense que ta semaine sans sucre est la raison. J'ai hâte de voir la vidéo de ce challenge qui a mon avis beaucoup plus difficile à tenir 😉. Bonne soirée. Bisous. 😊
@Nanisson
5 жыл бұрын
Je n'ai pas participer mais j'ai quand même beaucoup plus bougé 😀 Je pense faire le défis cette semaine !
@didiaude
5 жыл бұрын
Ma professeur d'eps (je suis en master pour être professeur des écoles) nous a demandé de télécharger une application et d'arriver à 12 000 pas (pour elle 10 000 pas c'est bien mais faut pousser un peu plus ) donc à voir si je vais réussir à les faire entre les cours les révisions, les dossiers... en regardant ta vidéo cela me semble difficile ^^'
@emmanuellemolveau7034
4 жыл бұрын
bon astuce (contraint par les temps qui courent) : marcher en absence de transports en commun ! Comment voir les grèves d'un côté healthy !
@sebastienpenault2604
5 жыл бұрын
Bonsoir, première chose : ne changez rien, vous êtes belle sans maquillage. Deuxièmement, je n'ai pas fait le défi car j'ai regardé la vidéo le jeudi 14 mars (j'ai peut-être un problème pour voir vos dernières notifications). Troisièmement : arrêtez avec vos anglicismes (checker=vérifier). Quatrièmement : une fois, au lieu de prendre le RER de Nanterre Préfecture à la Défense, j'y suis allé à pieds. Continuez à faire ce que vous faites. Bonne nuit. Salut.
@heloisec7
5 жыл бұрын
Merci Margaux. J’avais suivi sur Instagram ton défi. Mais de voir ta vidéo m’a motivé. Étant ultra sédentaire, je vais commencer par le minimum c’est-à-dire 6000 pas. Et travaillant chez moi, je vais tenter de me programmer plus de sorties pour le plaisir d’aller marcher en écoutant des podcasts. Merci pour l’inspiration. 😊
@Lesastucesdemargauxofficiel
5 жыл бұрын
Avec plaisir !! On se serre les coudes entre sédentaires 😉👏🏻💪🏻
@coraliemafo3969
5 жыл бұрын
Personnellement, les 10 000 pas par jour je les fais presque tous les jours facilement. Ma moyenne de pas par jour ce mois ci est de 12 000 pas environ. Je pense que c'est dû au fait que je vais au lycée à pieds, je vais souvent au cinéma et j'y vais à pieds, je participe activement à une association pour l'écologie dans mon lycée qui nécessite de beaucoup bouger et quand j'ai des RDV au lieu de prendre le bus pour aller à la gare, je prends mes pieds.
@lucylle30
5 жыл бұрын
coucou a tous, pour ceux qui travail sur l'ordi je vous conseil le site POMODOROONE. Cest un site qui en fonction de comment vous le configurer fait biper votre ordi tous les certains temps ... afin de vous accorder une courte pose de marche ou autre (en tout cas active) afin de permettre de bouger meme quand on travail. Tester c'est génial !
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