Ti sto seguendo da un po' e sto facendo gli esercizi tutti i giorni da quasi una settimana. Ho 51 anni. Utilissimi! Riesco a farli nonostante la fibromialgia. Grazie mille!! Spero di tonificarmi un po' 😊
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Mi fa veramente piacere Barbara!❤❤
@barbarascaglia1422
Жыл бұрын
@@bsoulitalia ❤️
@elisabettamozzi4533
Жыл бұрын
Grazie tante .. io di anni ne ho 61 ma i 10 minuti li faccio ogni giorno. Grazie ancora ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Bravissima Elisabetta!
@olgapintori4345
11 ай бұрын
Ciao cara Martina, ho visto per caso i tuoi video quattro giorni fa, e da allora faccio solo i tuoi esercizi. Sei bravissima, spieghi tutto benissimo, incoraggi tantissimo e mi dai la sensazione di avere un'amica vicino, quando faccio i tuoi esercizi. Grazie mille!!! Mi sono iscritta e non ti lascerò mai...grazie cara❤
@bsoulitalia
11 ай бұрын
Che bello❤️ Grazie di cuore Olga e mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🥰
@rosyametista29
Жыл бұрын
Ciao Martina, sto mettendo in pratica questa Challenge da 4 giorni e per me, refrattaria agli esercizi, è già una vittoria 😅. Sento davvero tanti muscoli che lavorano, non lo avrei mai creduto!!! Grazie di ❤️
@bsoulitalia
Жыл бұрын
BRAVISSIMA ❤️❤️❤️ Non mollare e vedrai i risultati 🥰🤗
@ritalippolis7220
Жыл бұрын
Ciao Martina ,il ginocchio va meglio Finalmente sto iniziando a fare qualche esercizio per il corpo ho ancora problemi alle mani purtroppo i pesi non li posso prendere
@ritalippolis7220
Жыл бұрын
I pesi non li posso prendere, grazie Martina sei bravissima come sempre grazie❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
@@ritalippolis7220 grazie a te!
@merimantoan5343
Жыл бұрын
Mi piace la motivazione che metti negli esercizi e la simpatia e semplicità nel parlare degli "errori" (ottimo per l'autostima). Grazie grazie grazie
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie di cuore a te ❤️❤️❤️ Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🤗
@marialuigiacelenza6187
Жыл бұрын
Mi piace molto qusto esercizi sono adatti ,me che sono una donna anziana crazie 😅❤❤❤❤😊😊
@bsoulitalia
Жыл бұрын
@@marialuigiacelenza6187 sono adatti a tutti, anche alle più grandicelle!
@marilenaviale7119
Жыл бұрын
Ciao Martina voglio ringraziarti per tutti i consigli, pensavo di provare la challenge di luglio una volta ed invece non riesco a finire la giornata se non la faccio! Lo stesso con lo yoga del mattino non posso farne a meno! Sei indispensabile! Grazie, grazie grazie Tvb
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Che bello❤️❤️❤️ Siamo sempre di più a migliorare realmente la nostra vista con semplici gesti e routine quotidiane! Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🥰
@laurazanoli5231
Жыл бұрын
Quando finisco questa routine mi sento tutto il corpo "stanco", come se avessi fatto un allenamento potente... Sarò io rammollita ma sicuramente lavora tutto il corpo, perciò ben venga😁👍 Grazie Martina! 😘❤️
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Bene! È buon segno! Poco tempo, massimo risultato ❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Grazie a te Laura 🥰
@laurazanoli5231
Жыл бұрын
@@bsoulitalia Evvai, allora sono felice doppiamente! Un bacio🤗😘
@simonadorelli192
Жыл бұрын
Grazie Martina,con i tuoi video,mi sento pronta a fare qualche esercizio.Fino ad ora vita sedentaria,x fortuna,nonostante questo,porto ancora la taglia42/44,ma il giro vita comincia ad allargarsi.Ho 2 anni meno di te ed e'da pochissimo tempo che ti ho scoperto.La ginnastica facciale,invece la faccio gia'da diversi anni ,ma con i tuoi esercizi,mi sembra di vedere finalmente i miglioramenti che aspettavo da tanto.Presto provero' anche la tua linea,cerco di finire tutto quello che ho in casa.🌹
@rosariaconte8480
Ай бұрын
Grazie mille Martina oggi compio 58 anni e mi sono regalata 30 minuti di attività fisica....con i tuoi video non sono troppo affaticata nonostante le mie patologie varie, ho ritrovato uno spirito più allegro....sei fantastica grazie per questa tua tenacia....
@silviaricci3593
Жыл бұрын
Che meraviglioso regalo di compleanno!!! 🤩 Grazieeee!!! ♥️🌹🍀🤗
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Buon compleanno!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@annaelbay8081
Жыл бұрын
Ciao carissima tanti auguri ti auguro tutto il bene e felicità un bacione 🎂☺️😘
@sarabarbacci7013
Жыл бұрын
faccio tutti i giorni qualcosa di simile , possono prendere spunto da questi esercizi.....grazie MARTINA
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Bene Sara! ❤❤
@domenicapontillo66
Жыл бұрын
Bellissima l'ultima sequenza dei crunch...❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
bella e molto utile 💪💪💪💪💪💪💪💪
@stefaniapoggioni1022
Жыл бұрын
Buon giorno Martina, grazie dei video sono brevi e posso farli quando voglio, dove voglio e si possono accoppiare, da quando ti seguo mi sento meglio, un abbraccio
@bsoulitalia
Жыл бұрын
E di questo ne sono veramente felice! grazie Stefania!
@sarabastet
Жыл бұрын
Grazie Martina! Io sto facendo da 3 settimane la routine di giugno per il cuore e mi sento molto meglio 💚🙏🏼
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Sono molto contenta ❤❤
@genadigenua8498
Жыл бұрын
Bravissima, bellissima molto preparata. Sei fantastica. ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie grazie e grazie ❤️❤️❤️❤️
@mariabianchini863
Жыл бұрын
Bravissima .... grazie !!!
@bsoulitalia
Жыл бұрын
grazie a te cara!
@ileanadominguez7028
Жыл бұрын
Finalmente la challeger di Luglio io ieri ero cotta avevo fatto glúteo e forte.. sono finita stanca ma oggi sono qui a farla tutti giorni . súper 👏.un abbraccio🤗 un buon martedì Ciao gioia 💚💚💚
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Bravissima Ileana ❤❤
@ileanadominguez7028
Жыл бұрын
@@bsoulitalia Grazie 🥰🥰🥰
@angelaamato7529
Жыл бұрын
Appena visto sto video... domattina eseguo.... bravissima ci dai quella spinta....in più grazie 😘😘
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ottimo Angela ✌✌✌✌✌✌
@pinafasuolo7727
27 күн бұрын
Ho appena visto questi esercizi. Luglio è quasi finito ma io li farò lo stesso. 😂
@bsoulitalia
27 күн бұрын
@@pinafasuolo7727 Brava 💪🏻💚
@marilenafacchini5276
Жыл бұрын
Mi piace il tuo video ,ti seguo e mi fai compagnia,mi sembri una persona di famiglia.❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Che bello❤️❤️❤️ Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche ❤️
@vittoriaagati2028
Жыл бұрын
Bella routine la farò tutti i giorni insieme agli esercizi per la postura, i fianchi e....poi ovale e collo. Un grosso bacio 😙😘
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ottimo Vittoria ✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌
@user-db2mn1zn3n
Жыл бұрын
Grazie Martina...adoro le routine corpo che proponi! Questa è perfetta, senza tappetino, senza attrezzi, senza la necessità di tanto spazio intorno...mi metto a piedi nudi, una bottiglia di acqua vicino e faccio partire il tuo video...non ci sono scuse!! Sei favolosa ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Esattamente!!!Buon allenamento 💪💪💪💪💪💪
@federico7703
Жыл бұрын
Grazie mitica Martina😍seguirti è bellissimo 💪💪💪❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie a te 😘😘
@manuelapresotto9583
Жыл бұрын
Grazie della challenge, la collego ad una serie di esercizi che faccio per problemi al trocantere e nervo sciatico, così mi sono già riscaldata 😉. Buona serata 🤗
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ottimo Manuela ✌✌✌✌✌✌
@lauracopparoni3964
Жыл бұрын
Grazie Martina!! Sei brava!
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie mille!
@angelitatirinzi9476
Жыл бұрын
Grazie Grazie Grazie cara Martina 😄
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie a te!
@turcisimonetta6230
Жыл бұрын
Grazie Martina, benissimo questa routine, il caldo ora è molto forte, ma proverò a farla, ciao buona serata!!! 😥
@bsoulitalia
Жыл бұрын
è vero è molto caldo.... prova a farla la mattina presto, quando le temperature sono ancora sopportabili!
@annaelbay8081
Жыл бұрын
Stupenda domani mattina la faccio subito grazie mille un abbraccio salve a tutte ☺️💖
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ottimo iniziare la giornata così!
@danielabertuzzo5695
Жыл бұрын
Bravissima tu! Grazie
@bsoulitalia
Жыл бұрын
grazie a te!
@patry6499
Жыл бұрын
Brava, ci voleva😊
@bsoulitalia
Жыл бұрын
✌✌👍👍
@ritacataldo5521
10 ай бұрын
Grazie Martina,con i tuoi esercizi riesco a farli ogni giorno a casa senza andare in palestra,ho solo difficoltà a resistere sulla posizione sumo,avverto un leggero dolore al ginocchio dx,per tutto il resto alla grande😅
@bsoulitalia
10 ай бұрын
Bravissima Rita❤️💪🏻💪🏻💪🏻 Non forzare, se avverti fastidio al ginocchio esegui sempre anche questo kzitem.info/news/bejne/sIGBtYWVjH2Adoosi=pw3LBcLQDgLCAIBu Se il fastidio persiste ti suggerisco di consultare uno specialista ❤️
@marinamirti9086
Жыл бұрын
Forte energia! Mi piace ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
sono contenta!
@stefaniaferrari3969
Жыл бұрын
Sei super, grazie❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
grazie a te!
@chiaramorganti6237
Жыл бұрын
Ciao, brava ..mi piacciono i tuoi esercizi
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Mi fa piacere Chiara!
@martinac6800
Жыл бұрын
bellissima ❤️ grazie
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Mi fa piacere ti piaccia!
@patriziapiccolo3021
Жыл бұрын
Grazie di cuore ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie a te 😘😘
@morenacinotti2786
Жыл бұрын
Che bella challenge😍 grazie 🙏💗
@bsoulitalia
Жыл бұрын
😘😘
@enricamartis6403
Жыл бұрын
Grazie Martina, sei strepitosa ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie mille Enrica!
@eudochiapascar6253
Жыл бұрын
GRAZIE 🤗
@bsoulitalia
Жыл бұрын
grazie a te!
@loredanasalvucci5924
Жыл бұрын
Grazie ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie a te 😘😘
@cesarinagiammattei8361
Жыл бұрын
Ci piace questa challenge! E molto anche l' altra di giugno ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Sono molto contenta di questo!
@lindaguagliardito4170
Жыл бұрын
Bellissima challenge da domani si inizia ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Brava!
@paolacorsini2382
Жыл бұрын
Bravissima bravissima 😅 Appena iscritta ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Benvenuta sul mio canale ✌✌✌✌✌✌
@luisasantoro9094
Жыл бұрын
Cara Martina grazie di ♥️ dolce notte ⭐🌛❤️
@bsoulitalia
Жыл бұрын
grazie a te Luisa!
@gabriellabonasera
Жыл бұрын
Buongiorno ❤️
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Buongiorno a te Gabriella!
@marziamanfrin3468
Жыл бұрын
Grande Martina sei unica meravigliosa ❤️😍💐
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Grazie a te!
@doranuzzo5833
Жыл бұрын
Ciao Martina grazie domani inizio❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ottimo!
@Anna-wc8bw
Жыл бұрын
Grazie Martina, bella tosta da domani ci provo. Chissà se riuscirò
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Arriva dove puoi, rispettando il tuo corpo!
@fiorellaroveri7370
Жыл бұрын
Grazie Martina è da 2 gg ke la faccio....io son allenata nel senso ke vado anke in palestra xò ho 2 centimetri di addome ke da ben 2 anni cerco di eliminare...ma niente non se ne va e seguo anke una alimentazione corretta
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Sii costante e vedrai ❤️💪🏻💪🏻💪🏻
@marziamanfrin3468
Жыл бұрын
Molto bella questa challenge 👍🏻si può ripetere 2 volte magari una la mattina e una il pomeriggio?
@antonellagentile5921
Жыл бұрын
Fatto anche questo, maestra 😘
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Troppo carina... grazie!
@evarumankova1834
Жыл бұрын
Grazie Martina per super challenge 😅❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Tutta per voi!
@antoniettaleone6684
Жыл бұрын
Ciao Martina,alla fine di questa Challenge serve fare strcing , grazie un bacio 😘
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Se aggiungi sempre un po’ di stretching sarà ancora più completa ❤️❤️❤️
@marziamanfrin3468
Жыл бұрын
Auguri Martina buon compleanno 🌹
@teresafioccola6429
9 ай бұрын
Martina spero tanto che vada bene per il punto vita.Grazie
@bsoulitalia
9 ай бұрын
Si, certo! puoi dare un occhio anche ai video che trovi a questo link kzitem.info?search_query=bsoul+punto+vita
@yussefsaalem2702
Жыл бұрын
Caio bella sei Fantastica però voglio dire si possibile per fare Esercizio per Posteriore grazie ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Trovi diversi esercizi su questo canale, dai un'occhiata alla playlist!
@ornellatono7716
Жыл бұрын
Grazie Martina sei fantastica! Bellissima challenge.. cercherò di farla tutti i giorni.. ho proprio bisogno di eliminare un po' di adipe dalla pancia. Per una maggiore efficacia mi consigli di aggiungere qualche altro esercizio? Grazie 😘
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ciao Ornella, puoi abbinarci sicuramente qualche esercizio specifico per una parte del corpo a cui tieni particolarmente!
@chapeauflambe8588
Жыл бұрын
ciao Martina grazie per la tua simpatia, seguo da alcuni giorni questa challenge perchè pratica e veloce e mi risveglia il corpo! ho una domanda : sai quante calorie si consumano per sessione? sto seguendo un programma in cui devo inserire la quantità di calorie consumate quotidianamente . grazie grazie🌹
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Che bello, brava, sii costante e vedrai! Il consumo calorico non può essere calcolato perché varia in base al metabolismo basale di ognuna di noi, dalla nostra massa magra e dall’energia con cui facciamo ogni singolo esercizio! Non focalizzarti sulle calorie, ascolta il tuo corpo, come ti senti dopo? Sicuramente questo tipo di allenamento ti aiuta a rimanere giovane più a lungo e in forma ❤️💪🏻💪🏻💪🏻 Un abbraccio 🤗
@sabrinaperazzolo5138
Жыл бұрын
SUPER MARTINA ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
grazie!
@acquaazzurra5013
Жыл бұрын
Fantastici Martina da provare subito domani ! Il problema è il caldo afoso terrificante !! 😅
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Lo so... prova a farli la mattina presto!
@CarmelaPerretta-fr4zj
Жыл бұрын
Sono dei esercizi fantastici. Mi scuo io ke ho problema alla sckiena si puo fare ?anke vari movimenti con cautela bravissima Martina ❤
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ciao Carmela, dipende molto dal tipo di problemi che hai, dovresti chiedere consiglio al tuo medico!
@raffaelaventresca6717
Жыл бұрын
Buongiorno Martina ho appena guardato il video bellissimi esercizi che rifarò oggi. Ti chiedo posso fare gli esercizi senza senza eseguire i sumo squat? Perché nn ho molta elasticità alle anche. Grazie ❤e buon lavoro
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Certo Raffella, fai pure quello che riesci rispettando il tuo corpo!
@giovannaambrosio5789
Жыл бұрын
Signora Martina! Come mai, mentre cammino e alzo la testa perdo l'equilibrio e vado verso destra e non in direzione dritta? Ho più di 60 anni! Dipende dalla cervicale o dalle orecchie? Certo che questo mi sta preoccupando un po'.! Grazie!
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Buongiorno Giovanna, dovresti chiedere un parere al tuo medico!
@user-ir3us6qo7z
Жыл бұрын
Ciao io ti seguo sempre ma puoi dire anche cosa mangi una giornata tipo grazie
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Volentieri... ho fatto questo video sull'argomento! kzitem.info/news/bejne/wIWV0aejaoOkaW0
@user-ky8jw4yq7e
Жыл бұрын
@CarmelaPerretta-fr4zj
Жыл бұрын
Buongiorno volevo sapere x favore se va bene anke x gli adolescenti. Grazie
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Buongiorno Carmela, assolutamente si!
@marinacorvo9170
Жыл бұрын
Bello ..ti ho scoperta ora ..ho 65 anni è muovermi un po mi fa piacere ma ho le varici vanno bene questi esercizi per me ? Grazie mille per la risposta
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Benvenuta sul canale Marina❤️ Si, puoi farli, non ci sono saltelli 💪🏻
@marinacorvo9170
Жыл бұрын
@@bsoulitalia grazie mille mi sono iscritta 😍
@canterburied
Жыл бұрын
avevo i mobili del.soggiorno identici....😂
@bsoulitalia
Жыл бұрын
😂😂😂
@adriana.m4794
Жыл бұрын
🥺mi manca la costanza 😅
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Purtroppo è fondamentale la costanza! pochi minuti ma tutti i giorni !
@simonax6771
Жыл бұрын
Io però vorrei capire perché non si possa dire, semplicemente, 'sfida', visto che 'challenge' questo significa.
@bsoulitalia
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@mickymicky50
Жыл бұрын
Quante cavolate.. tutto dipende dall'alimentazione...x gli esercizi basta un po' di cardio il resto sono cavolate
@bsoulitalia
Жыл бұрын
Ti suggerisco di documentarti meglio sulle ultime ricerche! Buona serata Martina
@mickymicky50
Жыл бұрын
@@bsoulitalia 🤣🤣🤣sono 30 anni che frequento le palestre a livello agonistico..oggi sto all'otto% di massa grassa con addome scolpito alto 1.80 x 90kg cara signora
@bsoulitalia
Жыл бұрын
@@mickymicky50 sono contenta per te! Ma questo non mette in dubbio la ricerca e quello che possono ottenere le persone che ancora non sono al top della forma!💪🏻❤️
@mickymicky50
Жыл бұрын
@@bsoulitalia signora lei sta benissimo,il punto è che senza una sana alimentazione in deficit calorico,qualunque esercizio sarebbe inutile... Gentilissima grazie..
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