CHANGQUAN BÁSICO - KUNG FU PARA INICIANTES #2
Aprenda e pratique esse combo para fortalecer especialmente as pernas e os chutes.
Em uma volta:
14 socos
8 palmas
8 arqueiros
10 chutes
+
15 abdominais
TOTAL
70 socos
40 palmas
40 arqueiros
50 tantui
75 abdominais
Atenção nos minutos:
4:06 passo a passo
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