EDIÇÃO ESPECIAL "CHEGA DE DOR EM 5 MINUTOS" DOR NO MEIO DAS COSTAS OU ENTRE AS ESCÁPULAS.
...GRAU DE DIFICULDADE : FÁCIL
..... CUIDADOS: PESSOAS QUE POSSUEM OSTEOPOROSE DEVEM EVITAR ESSES EXERCÍCIOS EM DECORRÊNCIA DAS FLEXÕES E TORÇÕES DA COLUNA.
........ATENÇÃO: PROCURE UM ESPECIALISTA SE A DOR PERSISTIR
..............EXECUÇÃO: SIGAM AS DICAS DOS EXERCÍCIOS
A DOR NO MEIO DAS COSTAS PODE TER VÁRIAS ORIGENS E SABEMOS QUE ESSE TIPO DE DOR É IRRITANTE E PODE DEIXAR SUAS COSTAS COMO SE FOSSE UMA PEDRA. POR ESSE MOTIVO, DEVEMOS PARAR PARA REFLETIR SOBRE A ORÍGEM DA DOR E NA SUA RECORRÊNCIA QUE PODE SER DE ORIGEM MECÂNICA (TRABALHO DO DIA A DIA) OU PATOLÓGICA (HÉRNIAS, DESVIOS POSTURAIS, RETIFICAÇÕES NA COLUNA, ENTRE OUTRAS), PARA AMBAS NECESSITAMOS MOVIMENTAR A NOSSA TORÁCICA PARA LIBERARMOS A MUSCULATURA COM MOVIMENTOS QUE DEIXAMOS DE FAZER NO DIA A DIA .
ESPERO QUE GOSTEM E POSSAM COMPARTILHAR COM OUTRAS PESSOAS QUE POSSUEM A MESMA DOR.
OBRIGADA
PROFA. ANA LAGO
L2 PILATES BRAZIL
Parque Domingos Luis, 30 - Jardim São Paulo - ZN - ao lado do metrô
Contato: +55 11 99765-1013
aulas online - presenciais e privadas
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