한나님~~ 축하축하드려요🎉🎉 답답하다하시지만 계속 계속 발전해가는 모습 너무 멋지구요 중꺾마 또 배워갑니다❤
@hannaworks8418
Жыл бұрын
쑤쑤님❤ 매 영상마다 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋ💕🥺 (중꺽마가 머에욧…?!)
@user-kj3go1mr8k
Жыл бұрын
와 한나님, 정말 축하드려요!!! 기쁜소식 듣게되서 저도 너무 기쁩니다 ㅠㅠ 성장하는 모습 보여주실 때 마다 영향 받고 있어요. 좋은영상 항상 감사드립니다! 저는 집중 안되고 답답할 때는 보통 두 가지 방법을 많이 쓰는 것 같아요. 첫 번째는 일상적으로 하는 짧은 명상이구요! (이건 생각이 꼬인다 싶을 때마다 하고있어요. 짧게는 5초쯤만 하고 넘어가서 부담없고 효과가 좋습니다. 더 답답하면 더 오래하고 있습니다) 두 번째는, 불안해서 업무에 방해될 때 하는건데 업무 시작 전에 시간 내서 휴식 시간을 갖습니다. 이 때는 전자기기 내려놓고 노트랑 펜만 가지고 뷰 좋은 곳에 편하게 자세 취하고 그냥 머리 비우고 쉬고 있습니다. 불안이 사라질 때 까지 명상 하거나 멍하니 쉬고 있어요. 불안이 사라지면 이제 스멀스멀 올라오는 이슈들을 마주하기 시작합니다. 감정이나 압박감을 덜어내고 조금씩 해야할 생각을 골라서 해요. 까먹을 것 같거나 정리가 필요한 사항들은 노트에 펜으로 적구요. 그렇게 한참 하다보면 아 이제 됐다! 는 생각이 들 때가 오는 것 같습니다. 그럼 그때 일어나서 할 일을 하면 깔끔한 자세로 업무가 되더라구요 도움이 되실까 싶어 공유해봤습니다. 항상 화이팅이에요 한나님!!
@hannaworks8418
Жыл бұрын
오머머머머머❤ 이런 정성스러운 댓글이라니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 명상 좋은 것 같아요!! 저 근데 몇번 명상 했다가 졸아서…. 다시 시도를 못해봤는데 잠깐이라도 해봐야겠어요 🥺 블루미어 기쁜일이 함께 기뻐해주시고 위로도 해주시고,, 감사합니다ㅠㅠㅠ🤍
@user-gv7tx3lg7w
Жыл бұрын
브루미어 흥해라~~🎉🎉 너무 축하해요!!❤❤ 모구는.. 답답할때 그냥 쉬어요 ㅎㅎ 3박4일 어디가서 머리식히고 오면 리프레쉬돼서 다시 잡히더라구요! ㅎㅎ (현실은 쉬러가면서 책이랑 노트북 공책 바리바리 다싸갑니다.. 맘 한구석 찐하게 자리잡은 불안함 ㅜㅜ ) 한나님 머리 복잡하실때 계속 잡고 계시기 보단 잠깐이라도 쉬구 오세요~~ ㅎㅎ 오늘도 영상 잘 봤습니다 ❤
@hannaworks8418
Жыл бұрын
모구님❤ 이제는 진짜 이름보다 모구가 더 입에 붙어욬ㅋㅋㅋㅋ 하루종일 일 붙잡고 있는것보다 빠딱!! 집중해서 하는게 효율이 더 나는데 하루종일 일 잡고 있는것 같아요. 그래서 일이 끝나지않는 느낌쓰…ㅠㅎㅎ
@user-kr2jr9pj8t
Жыл бұрын
앜ㅋㅋㅋ 60년대생 다큐 ㅋㅋㅋ 아버님 ㅜㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
@hannaworks8418
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웬만한 공포영화보다 무서운 것: 시사직격 & 그것이알고싶다.
@user-fc5ph4ih2y
11 ай бұрын
스프레이 어떤거 뿌리는지 알 수 있을까요?? 뿌리면 확실히 좀 더 상큼한 느낌이 나나요??
@MinimalMola
Жыл бұрын
꺄악 너무 축하드려요 글로벌하게 비즈니스를 키우고 계신 한나님 비즈니스 일상 보면서 대리만족 엄청 되어요 ...!! 화이팅!!!
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