Con estos cuatro sencillos ejercicios de Chi Kung, conseguirás dormir más y descansar mejor. Di adiós al insomnio con esta rutina que podrás hacer en menos de 5 minutos y que te ayudará a:
💊 Dejar cualquier fármaco para dormir
⏰ Conciliar mejor el sueño y dormir de un tirón sin despertarte
🔋 Descansar mejor, levantarte recuperado y con más energía
☯️ Controlar y regular la ansiedad y el estrés
💬 Prueba esta rutina durante tres semanas y ponme un comentario para saber cómo te va 😊
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