Que grande hermano! Buen ese parque de viladecans, ven un día a sant vicenc dels horts y le damos y grabamos algo! Un abrazo maquina ❤️🔝
@roycalisthenics5207
4 жыл бұрын
Pedro puedes hacer un tutorial de pino en paralelas?? Varias veces me he dado en las bolas al caer jaja
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Jajajajaja wtf, tienes vídeo de eso? Lo apunto 💪🏽
@ntaesthetics8369
3 жыл бұрын
Yo no controlaba el pino y avanzaba lento y ahora lo conseguí y se nota la mejora por que me deja hacer ejercicios como flex a pino libre y negativa y gano mucho más fuerza
@pedrogadez
3 жыл бұрын
Me alegro mucho crack, el pino aparte de ser un requisito te dará muchísimos beneficios 🙏🏽🔥⚡️
@doa3812
4 жыл бұрын
Que curioso que justo lo que entrene hoy Domingo como Comodín fue subida de pino a fuerza con negativa..... Excelente video que gran aporte.
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Gracias man, a darle durísimo 🤞🏽🔥
@yoelmorales208
6 ай бұрын
El video es una locura y sobre todo los temas que ponen en el parque son increíbles
@wilbelalejosnavarro8657
4 жыл бұрын
Buenísimo crack, muchas gracias. Tienes todo mi apoyo hermano, luchando con exelente contenido como este para seguir creciendo. Se te quiere Bro. Saludos Venezuela...
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo bro, no sabes la motivación que me das🔥 un abrazo enorme !!
@davidlorenzo7374
3 жыл бұрын
Este contenido si qu1 e es genial para todos los que estamos comenzando, ver progresiones de personas en la misma situación. Te animo a seguir con este tipo de contenido que escasea y te dejo like y follow sin duda
@pedrogadez
3 жыл бұрын
Muchas gracias crack 🙏🏽🥰
@jose_estaticos
4 жыл бұрын
Muy buenos aportes Pedro sobre todo para la gente que llevamos poco en mi caso 3 meses y para mi nivel super bueno el entreno del pino.
@luiscalistenico5878
2 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios para entrenar la plancha👌👌👌sin duda el mejor 👍👍👍👍
@pedrogadez
2 жыл бұрын
Muchas gracias bro💪🏽🔥
@luiscalistenico5878
2 жыл бұрын
@@pedrogadez de nada bro👉💪
@leonelcabana6149
4 жыл бұрын
Se aprende mucho con tus videos, no pares
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Mil gracias 🥰
@humbertoaa1703
4 жыл бұрын
Dale hermano, vas muy bien.
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Gracias ✌🏽
@zairok3705
4 жыл бұрын
Que grande eres crack siempre tan informativo en tus videos Un saludo a seguir mutando🙌🏻🔥
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras, un abrazo 🙏🏽🔥
@IgnittionCalisthenics
4 жыл бұрын
Menudo profe estás hecho! 👏🏼👏🏼💪🏽💪🏽🔝🔝
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Vamos mejorando bro🤞🏽❤️
@jaimecrespo6821
4 жыл бұрын
Pedro, cuando le decias al chico que ni bajase tanto la cabeza en el enanito, si te caes que debes hacer para no caer de cabeza?
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Pruébalo con precaución, si no te ves capaz dale más duro a los hombros y saldrá más fácil 🤞🏽
@luisarmandorodriguezsanche8380
4 жыл бұрын
Me encantaría ver la rutina con tu hermano ya q yo también tengo 34 años
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Pues bro, entrena como yo todo menos la plancha ( xq tenia una lesión ) pero ahora ya está dándole a tope !
@azazelhamilton827
4 жыл бұрын
Buena pana, ojala hubiera comenzado yo asi, al principio solo hacia tucks y lean a tope, tienen al mejor entrenador alli
@josuearias5128
4 жыл бұрын
Gracias por esta rutina
@pedrogadez
4 жыл бұрын
A tope con ella💪🏽❤️
@tongas4113
3 жыл бұрын
Bro, te hago esta pregunta, me gustaria tener una respuesta si es posible. Hace meses estoy entrenando Front, y estoy estancado en el tuck advanced. Mi nivel de fuerza creo que esta bastante bien, puedo hacer 6 muscle ups seguidos, y en dominada con 20kg de lastre, y yo pesando 80kg soy capaz de hacer 6 repes. Mido 185cm y peso 80kg. No entiendo si es un problema de fuerza o es tan dificil con mi altura. Gracias por todos tus videos y consejos
@pedrogadez
3 жыл бұрын
Escríbeme x insta !
@javigarcia_halterofilia
4 жыл бұрын
Con entrenador de lujo, que grande eres
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Gracias bro💪🏽❤️
@chemagadez
4 жыл бұрын
Rutina buenísima para dar un gran avance! ⚡💪🏽
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Yeah❤️💪🏽
@davidencinas9554
3 жыл бұрын
👍
@paulovaccaro1320
3 жыл бұрын
Buen video, saludos desde Uruguay!
@lilianavalencia2202
4 жыл бұрын
Muy buena gran video ejercicios exelentes
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Gracias 😊
@davidperez3146
3 жыл бұрын
5.55 MOMENTAZO XD NO PARA DE VERLO, Muy buena rutina por cierto :D
@pedrogadez
3 жыл бұрын
Jajajaja gracias brother🙏🏽🔥
@ronaldrodriguezabad4438
4 жыл бұрын
en mi ciudad no hay nada para hacer calistenia :(
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Con el suelo te vale bro, pinos, planchas, flexiones, etc !
@oscaredt4
4 жыл бұрын
que buena monstruo ¡ excelente vídeo
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Gracias máquina🙏🏽
@josecarmonagalvez648
4 жыл бұрын
Muy buena rutina crack 💪💪🔥
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Gracias bro✌🏽🔥
@sebastiancaraballo7644
4 жыл бұрын
Los procesos que muestras de la gente si que motivan mucho!
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Gracias bro, se vienen muchos 💪🏽🤞🏽🔝
@Oscar-ph4sf
4 жыл бұрын
Grande manila 🤟
@joaquinm.3266
3 жыл бұрын
Por qué los codos desbloqueados para tuck? Saludos, buen video
@pedrogadez
3 жыл бұрын
Eso es enanito y es para reforzar hombros y ganar fuerza para la subida a pino
@joaquinm.3266
3 жыл бұрын
@@pedrogadez oh gracias, eso no lo sabía, saludos crack
@rokkaku2401
4 жыл бұрын
Gracias
@pedrogadez
4 жыл бұрын
A ti por tu apoyo
@wuelichen4920
2 жыл бұрын
Las flexiones de pino se pueden hacer con el pecho mirando hacia la pared ?
@pedrogadez
2 жыл бұрын
Sii!
@isaacmay8198
4 жыл бұрын
No es demasiado pronto para que entrene plancha el chico¿?
@gabrielgomez-ki5mo
4 жыл бұрын
6:25 tenes que explicar que deben tirarse hacia delante, no recto para bajo
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Ya lo saben, una cosa es saberlo y otra aplicarlo Jajajaja el miedo en su caso no le deja pensar en eso
@fran_sw31
2 жыл бұрын
Pedro, en las planchas los bíceps deben estar mirando hacía delante??
@pedrogadez
2 жыл бұрын
Exacto!
@dtkd3605
4 жыл бұрын
1:51 que diferencia hay entre bloquear codo y no? Cual es mas dificil y mejor para conseguir plancha? Cual trabaja mejor de L a tuck advance o de L a enanito advance?
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Bro, el ejercicio del enanito es para reformar hombros, ganar fuerza para dominar más fácil la subida por fuerza y con codos bloqueados ( tuck ) es un ejercicio específico de plancha. Hay que trabajar las progresiones de plancha y la fuerza lógicamente x eso hay que hacer los 2!
@dtkd3605
4 жыл бұрын
@@pedrogadez ahh entiendoo, perfectt, gracias por tu respuesta brooo
@danigimenez978
4 жыл бұрын
Tu amigo tiene un cuerpo similar al de Asem (drmarcfit)
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Que va bro, este chico no se aprecia pero está en un % de grasa bastante bajo y está marcadisimo!
@mikesthenics-leditor4200
4 жыл бұрын
joder quisiera tener su nivel
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Si quieres puedes bro!
@EnglishDuck2345
4 жыл бұрын
Pedro no entiendo cuando al chico le dices lo de los codos, te refieres a que los tiene que tener estirados? Muchas gracias por la atención
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Si bro, la plancha si no tienes los codos estirados ( bloqueados ) no sería una plancha !
@EnglishDuck2345
4 жыл бұрын
@@pedrogadez Muchas gracias tio un saludo!
@RufusRuffini23
4 жыл бұрын
Un chico de gym con subida a pino...jajaja
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Se la saco a la primera...jajajajaja
@RufusRuffini23
4 жыл бұрын
@@pedrogadez ojalá tener pinito... 🥺
@carlosmariodinartemarchena3637
4 жыл бұрын
Consejos para ganar mucha masa muscular con solo calistenia
@g4liss777
4 жыл бұрын
Vaya al gym mi rey en menos tiempo mas mamado y haga calistenia a la vez, o has calistenia lastrada
@terroneslopezmarcogael407
4 жыл бұрын
Lastrate
@carlosmariodinartemarchena3637
4 жыл бұрын
@@g4liss777 mae pero sabe el problema es que yo estoy preguntando en la calistenia Yo no pregunte por el lastre
@pedrogadez
4 жыл бұрын
Y comer muy bien 💪🏽
@Adanhm
4 жыл бұрын
busca ejercicios que piedas hacer menos de 15 reps, y si hay alguno que hagas hasta 20, dejalo al final cuando ya estes cansado, por ejemplo yo solo hago fondos lastrados y diamantes en biserie, y de ahí push ups normales y declinados. o en dominadas hacer archer o progresiones de one arm y de ahi algun dinámico de front(subidas, negativas o ice cream maker) de aho dominadas lastradas, y termino con australians. y como dicen comer bien, de acuerdo a tus macronutrientes, estoy en mantenimiento de mi segundo volumen y espero haber ganado 9 kg, después de la definición que haré en 2 semanas.
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