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@user-ne9ezsiy3fl
4 ай бұрын
주변에 무지성 식단 저염 무당 무지방 닭고야 하고 하지도 못할 식단에 힘들어 하는 분들한테 정말 보여주고 싶은 채널.
@MangGoLingGo
4 ай бұрын
일반인분들 폭식, 음주,더티치팅을 1~3일 하셔도 평소에 꾸준히 식단+운동 하시면 1~3일이면 원래 체중으로 돌아 오시니까 다들 걱정 안하셔도 됩니다ㅋㅋㅋㅋ
@kangkang394
4 ай бұрын
보통 그러면 체중이 돌아오는데 문제는 입이 돌아오질 않아서 그대로 간다는 거..
@CHNCHNCHN.
4 ай бұрын
저는 3일폭식하고 6키로 쪘는데 일주일째 못빠져나오고있어요ㅠㅠ
@뱌뱌뭘
4 ай бұрын
@@CHNCHNCHN.6키로면 얼마나 드신거임….
@superbaby_1
3 ай бұрын
당치팅으로 아이스크림을 잔뜩 먹고 싶지만 참아봅니다 ㅋㅋㅋ 1~3일 먹고 다시 당중독에서 벗어나는게 더 어려워서 ㅎㅎ
@마이클셈벨로
3 ай бұрын
저런게 못견디게 먹고싶다는 자체가 그 식단이 병신이라는 뜻임. 헬창 식단 자체가 건강이랑 거리가 멈. 근합성 말곤 뇌에 든게 없어서 깨있는 내내 좋다고 쳐묵거리는데 음식 갈망이 사라질리가 없지. ㅋ 꾸준히 제대로 막고 운동 하는 사람들은 더티한 거 몸살나게 먹고싶다 생각 자체를 안함. 이미 행복하게 먹고있어서.
@Logan-zt8jf
4 ай бұрын
시원하게 막 먹는거 보고싶었는데 잘봤습니다 ㅋ
@송도도
4 ай бұрын
먹는 양이 평균에 비해 많이 드시는 편인데 먹고 싶은거 꾹꾹 참고 다이어트 성공하신거 보면 진짜 너무 대단하시다고 생각돼요 어제 새벽에 짜파게티 3개 끓여드시는 숏츠 보고 너무 화가 났지만 구독은 안 끊었습니다ㅋㅋ
찐 행복한 표정을 보았다 ㅎㅎ 다음에는 치팅데이때 먹고 싶은 메뉴로 딱 1인분 정량만 먹어보는 건 어떨까요? 과식하면 평소보다 찌는 건 당연한데 정량으로만 먹으면 어쩐지 궁금합니다!
@날디-g7e
4 ай бұрын
더티푸드 조절 하는게 보입니다 선생님 이게 더티푸드라고 어디가서 말하지마십시오 짜파게티 먹고 베라 파인트 하나는 더 뚝딱하고 볶음밥 먹고 케잌 반판 정돈 뚝딱해야 더티 치팅이라 할 수 있지
@TH-vk8re
4 ай бұрын
크아아아아악ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vj9up6mq1n
4 ай бұрын
그건 베리더티 ㅋㅋㅋ 근데 양이 어마무시하게 드시긴함
@날디-g7e
4 ай бұрын
@@user-vj9up6mq1n 저렇게 하루 2~3끼를 먹어야 더티푸드지 하루 한끼 저렇거 먹고 남은 1~2끼 식단하고 운동하면 유지됨
@조유리-l9l
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
@뀨뀨-w5x
4 ай бұрын
장성규씨 잘드시네요
@TV-zb7mz
4 ай бұрын
맞아여 참았다가 먹으면 그 맛은 ㅠㅠ 바프준비한다고 참았다가.. 치팅데이날 처음 먹은 떡볶이 못잊어요 ㅠㅠ
@MachrieMoor
12 күн бұрын
면치기 과장해서 하는거 들으면 밥맛떨어지는데 딱 자연스럽게 맛있게 먹어서 보기 좋음 근데 여기 먹방채널이 아닐텐데 나는 왜..
@마이클셈벨로
3 ай бұрын
먹고싶은 게 많다. = 인슐린 저항성이 높다.
@범사에감사거리
4 ай бұрын
몸무게를 갖고 노시네 진짜 신기하당
@영차
4 ай бұрын
그정돈 아닙니다..😁😁
@그그-p5f
4 ай бұрын
어허 하루 세끼 다먹어야 진정한 치팅데이 아닙니꽈아악 그래도 역시나 넘 맛있게 드시네요 ㅠㅠ
@umum123
4 ай бұрын
진짜 먹고싶은것만 골라서 다 먹어주시네👍
@영차
4 ай бұрын
사람 먹고싶은 건 다 비슷한가봅니다🤤🤣
@Re-zl2nk
4 ай бұрын
일단 일반인기준으로는 다이어트에 돌입하면 안먹고 운동하려 하는데, 사실 안먹으면 더먹고싶고 운동하려하면 하기싫은게 사람입니다. 그래서 저는 먹고싶은건 먹되 적게먹고, 운동을 하되 하기싫을땐 집에서 했지요. 체중은 8키로정도 빠졌고, 이제는 무덤덤하게 닭가슴살 적당히먹고, 일반식 1일1식하고, 홈트하면서 지냅니다. 사실 먹는것(식) 이라는 행동은 그저 혀의 미뢰세포를 거쳐서 바로 식도, 위, 장으로 넘어가는 행동인데, 미뢰세포를 지나면 그냥 배채우는 용도라는걸 계속 되새김질 해보세요. 먹는건 별거 아니랍니다.
@드리미-l2h
4 ай бұрын
영상 잘 봤어요! 다이어트에 좋은 정보라 잘 기억해야겠어요. 앞으로도 건강하고 멋진 꿀팁 기대하며 응원할게요^^
저렇게 좋아하는 음식 앞에 두고 영상 찍고 적절한 멘트까지 치는 여유를 보여주다니... 통제력이 강하다는 걸 알 수 있음.
@샛별-s9k
3 ай бұрын
영차님 먹는거 보면 왜 먹고 싶을까여ㅋㅋㅋㅋㅋ행복하게 먹으시는 모습 넘 보기 좋아요:)
@영차
3 ай бұрын
감사합니다🤤😁
@user-vader875savage
4 ай бұрын
유일하게 구독한 먹방 유튜버
@영차
4 ай бұрын
🤣😁
@jay-io7dp
4 ай бұрын
그동안 몸관리 제대로 하셔서 진정한 더티식단을 잊어버리셨네요.. 라면도 패키지째로 먹고 프링글스 큰통2통 먹고 입가심으로 아이스크림 10개는 때려줘야죠
@영차
4 ай бұрын
아이스크림 너무 많이 먹으면 배탈나지 않나요?🤣🤣
@whoareUz
4 ай бұрын
궁금했던 거를 영상으로 올려주셔서 고마워요
@이름없음-u2d
4 ай бұрын
7744kcal 사천 짜파게티 2개 1200 닭가슴살 추가 236 돈까스 2000 쫄면 1000 호두과자 410 저지방 우유 203 피자/페퍼로니 불고기 5/8 1500 단백질바 1개 175.6 작심닭 부대찌개 볶음밥 3팩 1020
@송하람-k5t
4 ай бұрын
생각보다 안드셧네 5일동안 드신거니까
@트오세영업봇
4 ай бұрын
엥 엄청 적은데 생각보다 짜파게티만1200아닌가
@시정현-o9g
4 ай бұрын
돈가스 저 크기에 568?? 못하도 2300은 된다 ㅋㅋ 어플 1인분으로 보지말고 중량으로 보샘 특히 돈가스는 기름에 튀기는데 어플에있는 돈가스는 튀겻을때 추가되는 지방은 고려하지 않고 소스 칼로리도 포함이 안되있음
@이름없음-u2d
4 ай бұрын
다시해봄 생각해보니까 님말맞인듯
@Dndnpr
4 ай бұрын
@@이름없음-u2d그래도 정리해주셔서 고오맙습니다
@bbangddoong
4 ай бұрын
진짜 맛잘알이시네요 다이어트하면서 일부러 먹방같은것도 잘 안 보고그랬는데 이 영상보고 드시는 것들 다 너무 맛나보이고 먹고싶어졌어요 😭 그리고 마지막즈음에 다이어트 할 때 밥 많이 먹고싶어지는거 진짜 공감돼요 그럴 때 저는 콜리플라워라이스를 같이 먹으면 (따로말고 밥에 추가하는 식으로) 묘하게 밥을 더 먹는 것 같은 착각과 함께 충족감이 들더라구요 그래서 요즘 종종 그렇게 먹는데 다이어트에 아주 도움되고있어요 👍
아니 이형님 쇼츠보면 다이어트하면서도 짜장건면 자주 드시는것같더니 반년이요??? 속았어 ㅠ
@Eileen-z8h
4 ай бұрын
실제로도 피자나 파스타는 축구선수들이 먹는 주식중 하나입니다 경기를 뛰고나면 탄수를 섭취해야하니 대부분 파스타 아니면 피자를 먹는다고 하네요
@행복하고싶어요-x6p
4 ай бұрын
다이어트 중인대 대리만족됩니다❤
@으아앙-d3s
24 күн бұрын
오유ㅠㅠㅠㅠ넘 맛있게 드세요 ㅠㅠ 군침이 도네요,, 😂
@행복한야옹
4 ай бұрын
영차님 가능하시면 음주 후 다음날 운동법 부탁드려도 될까용…
@보_라-w6h
4 ай бұрын
와 근데 이거 ㄹㅇ 다이어트 하면 평소에 음 맛있당 하던 게 와씨 진짜 개존맛이 됨 그 맛에 다이어트 합니다...
@영차
4 ай бұрын
ㅇㅈ
@YNWA6456
4 ай бұрын
피자 어디서 드신건가요?궁금.. 페페로니 저렇게 많으면 진짜 맛있을텐데..ㅎㅎ
@영차
4 ай бұрын
노모어입니다
@규댕이-y1x
4 ай бұрын
복스럽게 드셔서 보기도 참 좋은 것 같습니다!
@콥샐러드-k1s
20 күн бұрын
영상 볼때마다 느끼는데 딕션 최고다
@differ_today
4 ай бұрын
영차님 영상 잘 볼게요! 계속 기다렸어요😊 그리고 덕분에 다이어트 꾸준히하고 있어요! 열심히할게요!
@영차
4 ай бұрын
기다려주셔서 감사합니다 화이팅💪💪
@jihokim359
4 ай бұрын
1일1식이면 다이어트죠. 치팅데이면 저흰 저걸 하루에 다 먹어서 문제죠. ㅋㅋ
@gigyeongjang2529
4 ай бұрын
아니 근데 진짜 왜 이렇게 먹방 잘하는거임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 유튜버가 아니라 먹방유튜버로 대성할 인재가 왜 여기에...
@hosin_rkgk
4 ай бұрын
드디어 돌아왔구나 영차식이
@영차
4 ай бұрын
지금부터 진짜 맛있는 게 뭔지 보여줄게🤤🤣
@yangwonlee6338
4 ай бұрын
영차님 영상보고 저도 마이루핏에서 이것저것 구입했습니다. 추천인에 영차님 적었네요
@영차
4 ай бұрын
감사합니다 맛있게 드세요🤤😁
@슈슉쇼숏
4 ай бұрын
오 저기 복호두 앙버터 진ㅁ자 맛있는데!!
@효정이-t3t
4 ай бұрын
깔깔대며 웃으면서 봤습니다 저도 미국식 피자 좋아하지만 역시 밥! 철판복음밥 한판 다 먹고싶어요
@영차
4 ай бұрын
😁😁
@ddihook2
4 ай бұрын
드디어 짜파게티 건면이 나왔습니다! 짜파게티 더블랙 꼭 먹어보세요
@영차
4 ай бұрын
오호라🤤🤤
@유미미-w9u
4 ай бұрын
역시 먹방은 영차님!!ㅋㅋ
@영차
4 ай бұрын
🤤🤤
@smoothi9863
4 ай бұрын
저도 다욧 중인데요 제 취향이랑 넘 비슷해여 딴거 필요 없고 돈까스 피자 넘 먹고싶오.. 지금 당근 고구마 먹으면서 보는 중😮
@zeta602
4 ай бұрын
다이어튼데 왜 고구마를 ㄷㄷㄷㄷ 당하고 탄수화물 덩어리를
@cute_nongdamgom
4 ай бұрын
저도 돈까스랑 피자 ㅠㅠ 하 ㅠㅠㅠ
@OhJunheok
4 ай бұрын
올해 1월 1일 기준으로(키는 183~184cm 정도이고, 2003년생입니다.) 110kg, 신검 4급 받을 때 기준으로는 120kg을 가뿐히 넘던 제가 오늘 아침 기준으로 80.6kg 까지 감량에 성공하였습니다. 가장 많이 쪘을 때 기준으로 하면 대략 50kg정도 감량을 했네요. 처음에는 밥 위주로도 먹고, 베이글도 먹고, 건면도 먹고 이것저것 먹다가 어느 순간 파스타로 고정한 뒤 3~4개월 정도 치팅데이 제외하고 정말 거짓말 하나 안하고 매일 먹는 식단이 매일 매일 똑같았습니다. 물 양도 2l 고정해서 마시고, 아침, 점심, 저녁 매일 다 똑같이 먹고 있습니다. 하루 800~1000kcal 정도로 절식하고 있는데, 이게 좋지 않은 건 알지만 살이 잘 빠지는 걸 보니까... 좀 강박증이 온 것 같이 남들이랑 카페가서 아메리카노를 마셔도 스트레스가 너무 오더라고요. 내가 먹은 물 양이 어느정도인지 모르니까 계랑이 비정확해서요. 아무튼 치팅데이때도 먹어도 즐겁지 않고, 오히려 스트레스만 받던 와중인데, 이번에 치팅데이를 계획하던 도중 제가 평소에 즐겨보던 영차님 영상 보고 저도 그동안 열심히 달려왔으니까 2일정도 치팅데이를 해보려고 마음 먹었습니다. 절제를 못하는 제 자신이 많이 혐오스러워 보여서 치팅데이를 자제하는 편이였는데, 너무 비관적으로 생각하지 않기로 하였습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다! ps. 헬스영상.....부탁드려요.... 루틴....
@히-x6d
4 ай бұрын
저도 4일동안 먹을겅데 이런영상 올려주셔서 감사합니다🥹🥹
@영차
4 ай бұрын
맛있게 드세요🤤🤤
@riakim7953
3 ай бұрын
ㅎㅎ 그와중에 단백질 꼭 챙겨드시는 모습! 😜
@ja_saying
4 ай бұрын
왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영차님 저랑 취향 존똑 라면 못참는거랑 호두과자는 꼭 먹어야하는 ,, 저도 작년 8월부터 15키로 감량했어요! 식단에 대해서 영차님의 영상보고 많이 배웠어요 페퍼로니 좋아하는것도 진짜 입맛저격ㅠㅠ하
@sea2981
11 күн бұрын
위가 줄어서 못먹을것같았는데 그걸 다 드시네요
@신나리-r3f
4 ай бұрын
다이어트 정보 많이 얻는데 먹방 보러 왔어요
@히루-s2d
4 ай бұрын
더티치팅 이라면서 은근히 선은 지키시는 -히히 마라탕에 고기만 두근세근떄려박는다.-
@잘될고야
4 ай бұрын
저도 피자 돈까스 윽 너무해 😅😅😅😅 ㅎㅎ 그래도 저도 30키로 빼고 이제는 가끔 한끼로 뷔폐가서 폭식합니다 ㅎ 담날 단식
@베거파나
4 ай бұрын
0:27 속으로 사천짜파게티 생각하고있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트하면 다들 가장 땡기는게 짜장인게 ㄹㅇ 국룰인듯…
@영차
4 ай бұрын
역시 짜파게티는 소울푸드🤤🤣
@이승연-h8n2n
13 күн бұрын
짜파게티 묶음 상품을 한번에 네 봉지 먹으라는 뜻으로 해석하다니... 영차님은 대체...
@wasdxyz
4 ай бұрын
피자집.. 정보좀 알려주세요.. 현기증납니다.
@영차
4 ай бұрын
노모어입니다
@코코-e4d
Ай бұрын
팔자주름 어찌 해주세요 ㅠ 살 너무 빠르게 빼심 노안
@mmkklljjiim216
4 ай бұрын
다이어트기간엔 하루 몇칼로리 정도 드시나요? 알려주셨던 영상이 있을까요?ㅠ
@영차
4 ай бұрын
식단짜는 영상 시청해주세요
@산들바다-o2o
4 ай бұрын
피자집?어디에요?넘 먹고 싶어요
@최정헌TV
26 күн бұрын
노모어피자 입니다
@mujidoha
4 ай бұрын
치팅인데 왜 하루에 한끼만 드시는거죠...?
@yg_seog2757
4 ай бұрын
ㅇㅈ...하루 3끼를 보여줘야죵
@백곰쿠왕
3 ай бұрын
우린 이걸 간혈적단식 이라 부르기로 했어요...
@meyoumeyou0
3 ай бұрын
ㄹㅇ 다이어트의 강도만 바뀐듯. 치팅인데 그냥 일반인 하루 정량보다 적게 먹네
@가오나시-e9l
3 ай бұрын
@@백곰쿠왕 간헐적...입니다 ...
@영차
3 ай бұрын
하루 4끼 정도 먹었습니다 다음 영상에서 말씀드렸습니다
@HYNNS2
4 ай бұрын
먹방유튜버 그냥 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ
@jykim7331
4 ай бұрын
복호두 앙버터 진짜 맛있어요! 전혀 느끼하지 않고 부드럽고 아이스크림 먹는 느낌? 이에요~~
@영차
4 ай бұрын
다음엔 앙버터로 먹어봐야겠네요🤤🤤
@leew2324354
4 ай бұрын
너무죠타❤
@sohot4866
4 ай бұрын
우리두리 피자한판밖에 안머어써 아주 배고파주꺼써~ 이대목이 제일 맘에드네요
@영차
4 ай бұрын
🤣🤣
@삐빅-i4r
4 ай бұрын
영차님 간만에 뷔페로 애슐리 어떠신가요?
@김도현-w8w4q
4 ай бұрын
영차님 충청도 네거티브 말투가 나오시네ㅔ요 ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ
@dabechongri
4 ай бұрын
네거티브 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ
@영차
4 ай бұрын
😁😁
@디오-u9w
2 ай бұрын
복호두 앙버터랑 레몬앙버터 진짜 개씹존맛이에요!! 주의점은 30개짜리사서 30분만에 다먹었다는점..
@로빈-w7s
24 күн бұрын
농심 뭐하십니까... CF모델이 여기에 있심더
@강철-k2s
3 ай бұрын
간헐적치팅 1일1치팅 뭐이런건가?
@오잉지-k7i
4 ай бұрын
근데 궁금한게 영상 자체에 피부 보정 필터가 들어가있는 건가...? 뭔가 볼 때마다 왠지 모를 이질감이 듦
@춘향김
4 ай бұрын
그냥짜파게티사서 베트남고춧가루1t넣으면..사천짜파게티 완성
@콩콩비니
4 ай бұрын
아니 닭다리를 파김치에 싸서 드시다뇨ㅠ 넘 맛나겠자나요ㅠ
@영차
4 ай бұрын
꼭 드셔보세요🤤🤤
@눈웃음꽃
23 күн бұрын
다이어트 중인데 돈까스 손으로 들고 먹고싶다 ㅜ
@Dfre-r7f
10 күн бұрын
저도 영차씨만큼은 아니지만 22키로이상빼고 ㅎㅎ체중유지하려고 2년째 라면 안먹고있어요
@영차
8 күн бұрын
대단하시네요👍👍
@zeta602
4 ай бұрын
먹고싶은거 먹고 간식을 안먹으니 살은 안찌던데요😮
@yeha2121
4 ай бұрын
먹잘알 다욧 유투버👍👍👍
@Go_for_it_700kg
4 ай бұрын
생각보다 살은 쉽게 찌지 않습니다
@우드사버
3 ай бұрын
쉽게 찝니다 생각만해도 쪘어요😢
@쩨멜
4 ай бұрын
돈까스 집 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ미쳒다...🤤
@swooshman051
4 ай бұрын
호두과자... 탁월한 선택!!
@brain_suguru
4 ай бұрын
대박이다 5일 저렇게 먹은 거 치고는 진짜 안 찐 거 같아요 진짜 운동이 답인가봄
@노는게젤쥬아-o9s
4 ай бұрын
운동 하시면서 드신건가요?😅
@백산-g3t
Ай бұрын
안하고 저리 먹으면 지방순식간에 붙음.일단 기본 근육량때문에 기초대사량이 높아서 일반인보단 덜 찌겠지만..
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