kzitem.info/news/bejne/s4x4l3aCiniDfn4 이 영상도 추천드립니다
@mood9154
2 жыл бұрын
간단한 테스트 감사해요!!!!
@윤태리최주아엄마
2 жыл бұрын
추간판탈출증도 가능한 동작일까요?
@pt3885
2 жыл бұрын
허리 움직임이 없어 디스크에 비교적 안전한 동작입니다! 그렇지만 개인 상태에 따라 효과가 다르므로 하실때 무리가 없으셔야 합니다
@lalamuseta2977
Жыл бұрын
감사합니다 그러면 오른쪽 왼쪽 바꿔서 스트레칭하나요??
@아자차카-k6e
Жыл бұрын
선생님 정말 제 다리가 외회전합니다.. 전방경사 스트레칭영상 또 기다리고 있어요...🙏
@LionHeart3427
Жыл бұрын
허리배게를 엉덩이에 대주고 자면 좋나요
@여름-l8q
3 ай бұрын
이거 진짜 너무 좋운거같아요!!!
@yse3724
Жыл бұрын
다리를 내리면 무릎이 찌릿해여… ㅠㅠ 왜이런걸까요?
@윤선영-s7k
2 жыл бұрын
너무 감사합니다 !
@pt3885
2 жыл бұрын
저도 감사합니다♡
@aaqqqww1924
Жыл бұрын
잡고있는 쪽 다리가 계속 벌어지는 건 뭘까요 ㅠㅠ
@viva_mini
Жыл бұрын
너무나도 친절한 설명 감사드려요!! ❤
@kangKRIHS
2 жыл бұрын
감사합니다♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 재생목록만들어서 따라하고있어요 계속 좋은영상 올려주시길~~♡♡♡♡
@pt3885
2 жыл бұрын
네♡♡♡♡ 자주놀러오세요ㅎㅎ
@전경순도도한뮤즈오카
Жыл бұрын
오늘부터 필라테스하는 물리치료사님 모시고 운동시작합니다
@user-fo1qh7eu2n
2 жыл бұрын
자가진단 했을 때 허리에 손이 많이 들어갈 수 있는 공간이 있어서 전방경사인 것 같은데.. 전방경사도 Y존뼈 돌출이 있나요?ㅠㅠ전 어느새부턴가 Y존 뼈 돌출이 심한데 이런경우는 거의 후방경사인 사람들이더라구요ㅠㅠ Y존 뼈는 어떻게 스트레칭해서 개선해야 할까요? 일단 이 전방경사 스트레칭을 하는게 좋나요??
@pt3885
2 жыл бұрын
Y존 부각은 골반 변형에서 후방경사 해당하는 특징 중에 하나이긴 한데.. 서서 자가진단하셨을때 전방경사로 나오신건가요?? 경험상 무릎이나 다른 자세의 보상작용이 들어간 상태에서 잘못 체크 되었을 수도 있을 것 같아ㅠㅠ 누워계실때도 허리 뒤가 많이 뜨시는지 그리고 해당 영상에 골반전방경사를 유발하는 고관절 굽힘근 근육 길이 테스트 하셨을때 양성으로 나오셨는지.. 다시 한번 체크해보실 필요가 있을 것 같아요! 혹시 그래도 계속 헷갈리신다면 객관적인 검사 엑스레이를 찍어보시거나 전문가에게 평가를 받는것도 도움이 되실 것 같습니다
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