⏩ Jetzt meine neuen Ratgeber bestellen: Wichtige Mikronährstoffe um Ihr
1. Herz & Herz-Kreislauf-System zu stärken: bit.ly/Ratgebe... ✅
2. Immunsystem zu stärken: bit.ly/Ratgebe... ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
Mehr nachlesen über Cholesterin ⏩ bit.ly/Cholest...
Mehr über die typischen Mythen ⏩ bit.ly/Cholest...
Weniger Eier, dafür Grüner Tee und Nahrungsergänzungsmittel? Es gibt verschiedene Ansätze, wie wir über unsere Ernährung Cholesterin senken können. Beschäftigt man sich mit einigen Mythen, kommt schnell raus: Die wissenschaftliche Grundlage fehlt.
Cholesterin ist als einer der Gesundheitsgefährder der Industrienationen bekannt. Die Folgen eines zu hohen Cholesterinspiegels (sog. ‚Hypercholesteriämie‘) wie bspw. koronare Herzkrankheiten (KHK), Herzinfarkt oder Schlaganfall gehören zu den häufigsten Todesursachen in der hiesigen Gesellschaft. Deswegen ist, sobald viel zu hohe Werte bekannt sind, eine präventive Senkung wichtig. Ein Grundpfeiler hierfür ist - neben cholesterinsenkenden Medikamenten wie Simvastatin - eine fettmodifizierte Ernährung, die darauf abzielt, die Aufnahme von Cholesterin über die Nahrung einzuschränken. Denn, das haben Untersuchungen gezeigt, vielfach ist eine falsche Ernährung Ursache für erhöhte Cholesterinwerte.
Richtige Ernährung mit Cholesterin
Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann - wie Sie gesehen haben - ernsthafte Konsequenzen für Ihre Gesundheit haben. Ein Schlüssel für die Prävention kann eine ausgewogene Ernährung sein, denn: Wir nehmen einiges an Cholesterin auch über unsere Nahrung auf. Studien ergaben, dass 40 % aller Cholesterinerhöhungen auf eine fehlerhafte Ernährung zurückzuführen sind. Viele Menschen machen in puncto Ernährung deswegen einen oder mehrere der folgenden Fehler:
1. zu hoher Energiehaushalt
2. zu viele gesättigten Fettsäuren
3. zu viel Cholesterin
Doch wie geht es richtig? Darauf gehe ich im Video ein 😉
Daneben hat die graduelle Veränderung in Ihren Nahrungsgewohnheiten auch positive Effekte für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand: So stärken Sie das Gewebe Ihrer Herzkranzgefäße sowie der Blutgefäße. Auf diese Weise beugen Sie Erkrankungen wie eine Arteriosklerose effektiv vor.
Neben der Ernährung empfehlen wir zudem regelmäßige Bewegung und Sport. Gerade bei Übergewicht ist Sport ein wichtiger Pfeiler bei der Therapie gegen Fettstoffwechselstörungen. Übergewicht kann mitunter ein Grund zum Anstieg des Cholesterinspiegels sein. Fangen Sie klein an: Nehmen Sie das Fahrrad anstelle des Autos oder die Treppe statt den Aufzug. Steigern Sie sich langsam und übernehmen Sie sich nicht - sprechen Sie am besten mit Ihrem behandelnden Arzt darüber. Suchen Sie sich einen Sport, den Sie schon immer ausprobieren wollten und der Ihnen Spaß macht - das motiviert zusätzlich.
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Insbesondere gehe ich dabei auf Volkskrankheiten aber auch Blutwerte wie unser #Cholesterin ein.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Was ist Cholesterin? Wofür brauchen wir Cholesterin und warum ist zu hoch gefährlich?: bit.ly/Cholest...
Cholesterinsenker wie Simvastatin & Atorvastatin - Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen: bit.ly/Cholest...
Kaputte Nieren - Nierenversagen und chronische Niereninsuffizienz: bit.ly/Niereni...
Bluthochdruck - Wahrheit oder Mär, Was ist dran am Bluthochdruck?: bit.ly/Bluthoc...
Was tun bei Übergewicht & Fettleibigkeit?: bit.ly/Fettlei...
▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Simvastatin - Cholesterinsenkung und Kardioprotektion: bit.ly/Simvast...
Harnsäure und Hyperurikämie: bit.ly/Harnsäu...
Kreatinin - Was sagt dieser Wert über unsere Nieren aus?: bit.ly/Kreatin...
ACE-Hemmer Ramipril bei Herzschwäche -Wirkung & Nebenwirkungen: bit.ly/Ramipri...
Bluthochdruck - Ursachen, Symptome & Therapie: bit.ly/Bluthoc...
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: bit.ly/faceboo...
►Webseite: doktorweigl.de
►Twitter: bit.ly/Twitter...
►Instagram: / doktorweigl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Негізгі бет Cholesterin natürlich & dauerhaft senken❗Was ist Wahr - Was ist Mythos❓Meine Tipps ohne Medikamente
No video
Пікірлер: 626