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축~늘어진 뱃살! 무조건 빠지는 최고의 방법 "굶지말고 '이걸' 드세요" (류은경 작가 2부)
Күн бұрын
축~늘어진 뱃살! 무조건 빠지는 최고의 방법 "굶지말고 '이걸' 드세요" (류은경 작가 2부)
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Пікірлер: 32
@jinhan7828
8 ай бұрын
과일에 대한 오해를 풀어주셔서 감사합니다.
@수선화-o3g
8 ай бұрын
70 대 후반 이라 더 잘 듣고 건강 챙겨 가네요^^감사드려요
@이미경-l2b5f
5 ай бұрын
과일로 배가 부르지않아요~소변 한번 누면 금방 배고파요~
@abcdef11223
11 күн бұрын
어떤 영상 에서는 과일 먹지 말라고 당 빨리 올라간다 그래서 안좋은거다 생각 하고 있었는데 다이어트도 의견이 많이 다르니 각자 자신한테 맞는걸 찾아야 겠어요 다이어트 방법도 유행처럼 변하는듯 머든 적당히 먹음 좋은듯요^^
@joyjhee
8 ай бұрын
응원합니다.
@복례이-k3p
5 ай бұрын
좀더 요약해서 간단하게 설명부탁드려요
@링고-w9l
4 ай бұрын
과일은 디저트가 아니라 에피타이저 입니다 식후가 아니라 식전에 먹는거에요 그러면 혈당도 올리지않고 오히려 살이 빠집니다 제가 그렇게 3달동안 20kg를 감량했으니까요
@skyyun866
8 ай бұрын
밥 한공기를 두번 나눠서 먹고 저녁은 안 먹으니 한달에 5키로 빠짐. 매일 한시간반 헬스함. 오후5시 이후는 안 먹음. 지금 16 개월 됏는데 64키로에서 56키로 유지중 절대 한꺼번에 안 먹고 쬐금씩 짬짬이 먹음
@JadeParker-r6q
4 ай бұрын
운동도 안하는, 활동량이 적다면 가능하게죠. 20대 이하 라면 죽음ㅋㅋㅋ 체중이 문제가 아니라 근육량이 늘어나면 체중도 늘겠죠.
@성길강-n8d
3 ай бұрын
그렇게 몆달하면 죽음...^^
@이영숙-l2i2c
3 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊@@JadeParker-r6q
@강선옥-t2f
2 ай бұрын
ㅈㅌㅈㄷㅈ
@jinokoh9760
18 күн бұрын
요요금방 옴
@이정애-l3x
8 ай бұрын
박사님 영상 감사합니다. 건행하세요^^
@sunghunpark
12 күн бұрын
당뇨가 아닌데요. 사과 랑 수박 각각 먹고 측정해 보았는데 혈당 스파이크가 있습니다. 당뇨 이신분들은 말씀 듣고 과일 먹으면 좀 위험하지 않을까 생각이 드는데요. 당뇨 전 단계 인분들도 위험하지 않을까 생각 합니다.
@Faultiere999
8 ай бұрын
마라톤 같이 2시간 이상 뛰면서 쵸코렛이나 정제탄수화물을 먹을때는 정말 힘이 나고 큰 도움이 되는거 같아요. 평소에는 가능한 멀리합니다.^^
@Seo_Whee
5 ай бұрын
과일 먹구 살쪘는데.. 하루 한끼먹고 과일 저녁에 먹었는데 ..
@user-dfx3ahjb7rxcl9
4 ай бұрын
맞아요~ 오은영쌤도 식사 잘 안하시고 밤에 집에가서 과일만 많이 드시는데 살찌신거래요.
@용부영-j9s
4 ай бұрын
키토제닉다이어트요?
@姜明希
8 ай бұрын
감사합니다 😮
@라라라-v3k
3 ай бұрын
지방 식물성지방섭취, 과일섭취❤
@안녕현아씨
5 ай бұрын
얼마전에 과일만 먹고살던 인플루언서가 죽었다는 뉴스를 봤는데...
@박일용-y1o
8 ай бұрын
과일만 먹고 살수는 없지요.문제는 과일이 좋다는건 아는데 밥을 먹고 또 과일을 먹으니 문제가 되는것이겠지요 그러면 밥을 반으로 줄이고 과일을 먹으면 어떻게 될까요?
@류은선-x4t
5 ай бұрын
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@류은선-x4t
5 ай бұрын
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@Sxoxin-t1s
4 ай бұрын
안 됨 밥 대신 한 끼 식사로 먹는 게 맞음
@구리리-z4u
4 ай бұрын
식전에 먹으래요 식후과일은 안좋고..
@성미정-w7q
2 ай бұрын
식후 과일은 발효를 일으켜서 안 좋다고 했는데 저는 아침과 점심사이 조금 점심과 저녁사이 조금 먹어요
@아정주
5 ай бұрын
너무 유익한 영상 늘 감사합니다.
@깜순레이숑
8 ай бұрын
한끼 1식 채과 2식 저탄고지 식단은 어떤가요?
@HAPPY-vg3ie
3 ай бұрын
저탄고지 식단에서는 과일을 추천하지 않더라고요.
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