Cảm ơn bạn đã làm vlog này. Vlog rất ý nghĩa. Andrew Huberman’s morning routine: 1. Thức dậy 5-6 giờ sáng. 2. Đón ánh nắng tự nhiên 5-10 phút 3. Uống nước 1 cốc nước lọc 4. Thiền 5-10 phút. 5. Giãn cơ 6. Tập thể dục 7. Tắm nước lạnh 8.Ăn sáng 9. Viết ra những việc cần làm, những mục tiêu cần đạt đc trong ngày.
@the5amcreator
11 ай бұрын
cảm ơn bạn, nhớ đăng ký kênh và đón chờ những nội dung tiếp theo của mình nha broo ✌
@lequangthong4669
10 ай бұрын
Muốn ngủ dậy không mệt quá thì nên ngủ 1 chu kì toàn vẹn hoặc đầy đủ 2 chu kì nhé
@victordam3921
10 ай бұрын
Theo kinh nghiệm của mình thì các bạn nên ngủ ít nhất 6h và thêm 30 phút buổi trưa và đặc biệt là đầu ngày các bạn nên lên kế hoạch cho ngày mới không là ngày hôm đó sẽ dễ trôi đi 1 cách vô ích. Và đặc biệt là lắng nghe cở thể khi mệt hãy ngủ thật nhiều cho đã như mình làm 2 job nên 1 ngày mình chỉ ngủ 6h từ 12h tối đến 6h sáng, 11h tối mình dừng xem máy tính hoặc điện thoại lên giường nghe sách nói, 6h sáng dậy mình lên danh sách việc làm trong ngày và tranh thủ 1h làm luôn 1 task mà mình cảm thấy xong được , sau đó mình cũng giãn cơ tập nhẹ xong tắm mùa hè thì tắm nc lạnh mùa đông thì đương nhiên tắm nc ấm. 7h40 sáng đưa con đi học và đến công ty trên đường đi làm mình mua đồ ăn sáng luôn, 8h đến công ty quẹt thẻ mình xuống quán cafe làm việc 1h cũng chọn 1 số task làm nhanh được để hoàn thành. 9h sáng lên công ty họp hành 1h, từ10h - 12h sáng mình để chế độ yên lặng làm việc đến 12h đi ăn trưa đến 12h 30 về ngủ trưa tầm 30 phút đến 1h. 1h chiều đến 4h chiều mình giải quyết hết task còn tồn đọng.Từ 4h đến 6h là giờ khi energy mình giảm mình chọn 1 số task ko yêu cầu tập trung như học skill mới đọc bài viết về công nghệ ... hoặc viết mail trả lời mail ... thậm chí đi loanh quanh chém gió với đồng nghiệp. 6h tối về nhà tranh thủ đạp xe vài vòng hoặc làm vài sét cầu lông. 8h tối đến 10 h tối mà time mình dành cho con như dạy con chơi với con. 10h tối đến 11h tối mình dành 1 h ra làm dự án cá nhân hoặc làm 1 task đơn giản để học, 11h tối mình off hết các device lên giường đi ngủ . Đó là các ngày thường của mình khi làm 2 job. Còn cuối tuần thì ngủ nướng thoải mái 12h ngủ 8h dạy đi ăn sáng cà phê đi chơi với gia đình. Mình đã làm như vậy từ đợt dịch 2022 đến giờ gần 2 năm sk vẫn tốt nói thật là dạy sớm 4h 5h mình đã thử làm và mình dạy chả biết làm gì nữa và cảm giác dạy sớm quá nó trống rỗng như kiểu sợ ma lắm thôi chúc các bạn tìm được daily routine phù hợp với mình .Còn các bạn không bận rộn như mình thì cứ thoải mái ngủ 7-8h thậm chí 9h cho khỏe chả việc gì phải ngủ ít cả mình thấy mấy người bạn của mình có 1 câu rất bậy mà đúng ăn ngon , ngủ ngon , đụ khỏe, ị nhanh là tiên và mình thấy đúng à ^_^
@the5amcreator
10 ай бұрын
Chuẩn a ạ, cứ ngủ đủ giấc, ngủ được là khỏe 😄
@Vohueman-cy2xr
11 ай бұрын
thay vì thức khuya xem phim thì hãy dậy sớm xem phim, vừa khỏe người, vừa đưuọc giải trí. ĐÓ là cách tôi khiến việc dậy sớm đỡ bị "tra tấn" hơn ở những tuần đầu. mặc dù đã dậy sớm được (4h sáng) được 2 năm rồi nhưng nói thật là nó chưa bao giờ trở thành niềm vui thích cả, trừ những hôm quá nhiều việc thôi. Còn lại thì vẫn phải đánh vật mỗi buổi sáng với ước muốn được ngủ. tip nhỏ là để điện thoại hẹn giờ ra xa, nơi mà bạn phải bật dậy khỏi giường để tắt nó. Niệm câu thần chú "Just do it, don't think anything", nghe chuông lf bật dậy, đừng có nằm suy nghĩ là dậy làm gì nhỉ? hay ngủ thêm tí nhỉ......
@MavelsofAnimals
11 ай бұрын
4h sáng thì phải ngủ lúc 9h30 mới ổn được. Chứ dậy sớm mà thiếu ngủ cũng toang hơn
@Tuann_Minhh
11 ай бұрын
bố mình hay thức khuya phải 12h mới ngủ mà ngày nào cũng dậy sớm nên bị lao lực. người cứ yếu yếu. Nên đúng là phải ngủ đủ thì mới k toang
@HuyTran-yo5pj
11 ай бұрын
Có điều mới sáng đã nốc dopamine rush vào thì hơi nản nhỉ 😢
@family-kk9ce
10 ай бұрын
Adu bro giống tôi quả để dt xa😹
@phonglemon8360
10 ай бұрын
@@MavelsofAnimalstôi 12h ngủ 5h dậy , trưa ngủ thêm 1 tiếng nữa là có ổn k ông
@YếnNhi-l2m
10 ай бұрын
postcard của anh thực sự đã giúp đỡ em rất nhiều, đặc biệt trong giai đoạn năm 3 với rất nhiều định hướng mới. Em luôn biết và cô gắng dậy sớm nhưng dường như việc cố ép bản thân dậy không khoa học lại đẩy e vào tình trạng kiệt quệ, vật vờ hơn, dẫn đến việc "không thể ngủ được" và cũng "không thể dậy được" nên việc dậy sớm lại càng khó khăn. Video của anh thực sự đúng và gần gũi với trải nghiệm của em. Em rất mong chờ những series ý nghĩa như này nữa a
@kieuphuongnhinguyen2877
Ай бұрын
không hiểu sao cứ thích nghe đi nghe lại podcast này, cảm giác rất năng suất
@the5amcreator
Ай бұрын
cảm ơn bạn vì đã ghé qua nghe podcast của mình 🙏
@NguyenMinhTam-bo8wf
5 ай бұрын
Nội dung hay và hữu ích ghê, có động lực để cả nhà cô thực hiện. Phát huy nhé, cô mong tiếp tục được nghe những chia sẻ tích cực như này ❤❤
@nguyenanhtuanfplhn1405
11 ай бұрын
ông anh chia sẻ rất thật luôn, cái gì đọc thì nói là đọc, chưa thì là chưa. Chúc kênh phát triển!
@no-es3ez
11 ай бұрын
cách mình thúc đẩy bản thân buộc phải dậy sớm là đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng. như vậy khi báo thức vang lên sáng hôm sau, dù có muốn ngủ thêm mình cũng nghĩ ngay là: "m dậy đi, m ngủ đủ rồi còn gì. ham thích ngủ nữa thì tối ngủ sớm cho sướng". hâha nghĩ vậy là mình ra khỏi giường ngay. nhưng mình lại mắc chỗ thức đêm, do cả ngày bận bịu không có thời gian giải trí đúng nghĩa nên chỉ có đêm muộn mới cày nốt tập phim, lướt nốt cái reels, xem nốt cái video. thức muộn như vậy, dù có ngủ đủ thì sáng ngày sau vẫn mỏi mệt, kiệt quệ, da sạm cả đi nhưng vẫn chưa chừa :)) dưới phần comment có bạn gợi ý thay vì thức đêm thì dậy sớm cày phim thích hơn, ừ cũng hợp lí, mình sẽ thử. cả content và phần comment đều rất mang tính xây dựng, mình thích mọi người đều như vậy nên cũng muốn chia sẻ chút :)))
@the5amcreator
11 ай бұрын
muốn dậy sớm thì phải đi ngủ sớm, đó là chân lý rồi 😆
@cozy-coffee-house
11 ай бұрын
nội dung hay có ích mọi người xem thời lượng trung bình cao và tương tác nhiều thì sơm muộn gì cũng được đề xuất mạnh. cảm ơn chủ kênh chia sẻ
@the5amcreator
11 ай бұрын
cảm ơn bạn, đón chờ những nội dung tiếp theo của mình nha 😉
@thihangchu4307
10 ай бұрын
Mình đã dậy sớm 1 thời gian vài tháng, thói quen chạy bộ, đọc sách, thấy tích cực, h lại lười hơn và toàn đổ lỗi do công việc quá bận :))) Nghe video hay quâ
@Khanhnguyen-pq4bi
10 ай бұрын
cám ơn bạn. chủ đề hay và giọng đọc dễ nghe. mong bạn đăng thêm chủ đề ý nghĩa như thế này.
@vido8417
11 ай бұрын
Giọng Bạn hay quá, trầm ấm và cảm xúc 😊
@the5amcreator
11 ай бұрын
Cảm ơn bạn, đăng ký kênh ủng hộ mình nha 😊
@HaiNguyen-pz8wz
10 ай бұрын
Nghe lý thuyết rất hay, nhưng nếu Anh nào mà thường xuyên đi trễ, nghe bạn xong vẫn không chữa được bệnh.
@songongianomy1040
10 ай бұрын
Video của em đã giúp chị rất nhiều , Chị cám ơn em , ngóng thêm nhiều video hay và hữu ích của em
@yendi5212
10 ай бұрын
truyền cảm hứng lắm ạ , bắt đầu luôn khó khăn nên hãy cố gắng kỷ luật
@uccuonglai6541
11 ай бұрын
Đây là đài tiếng nói việt nam❤
@MinhTran-qu5um
11 ай бұрын
Em cám ơn video này của anh vì nó như tiếp thêm động lực và niềm tin vào bản thân. Trước giờ em cũng làm lên lịch trình cho bản thân tuy nhiên em chỉ fl dc dăm ba hôm là nghỉ vì kbt cách của mình có tốt ko. Nhưng giờ em đã dc tiếp thêm niềm tin và chỉ cần kỷ luật thêm chút nữa là tốt r. Em chúc anh 1 ngày vui vẻ và hy vọng mỗi tuần anh sẽ ra 1 video ạ
@seunglee93
11 ай бұрын
Cảm ơn bạn. Một kênh có sự đầu tư cả về kiến thức và chia sẻ trải nghiệm thực tế của bạn. Video dài nhưng mình thực sự cảm thấy nó chân thành và hữu ích, không phải làm các content hời hợt cho đủ KPI video để tăng hạng youtube. Cố gắng giữ phong độ thế này bạn nhé. Chúc kênh phát triển
@HuyNgoVuGia
11 ай бұрын
tôi dạo gần đây cứ 5h hoặc 5h kém là dậy đi chơi thể dục thể thao . Có chút buồn ngủ nhưng được cái cơ thể khỏe mạnh hơn .
@hienhien4839
11 ай бұрын
Video của a rất chi tiết và tạo động lực ❤
@the5amcreator
11 ай бұрын
Cảm ơn e nha 😊
@nhanhoangvn
11 ай бұрын
3 video của kênh, 541 đăng ký. với cú quay, nội dung, edit, âm thanh rõ ràng như thế này thì kênh sẽ phát triển và có chỗ đứng về sau. Nội dung video này rất hay, đã follow. Đây là thứ mà cả đời mình làm không được -> Dậy sớm để "tận hưởng"
@the5amcreator
11 ай бұрын
có lẽ đến 1 độ tuổi nào đó người ta sẽ thích dậy sớm để tận hưởng 😊
@nhanhoangvn
11 ай бұрын
@@the5amcreator tiếp theo là night rountine nha anh, hôm nay e cũng đã thực hiện MR và còn dư 3 4 tiếng để chơi game. mọi hôm ngủ đến 10h, 12h mới dậy với tinh thần uể oải
@@the5amcreator hôm nay thất bại rồi bro, buổi tối mình không ngủ được, không thể chìm vào giấc ngủ
@the5amcreator
11 ай бұрын
@@nhanhoangvn Không sao, có ngày nọ ngày kia mà bro
@KimAnhPhanThi-u7u
10 ай бұрын
Sáng nào mình cũng tập thể dục❤cảm ơn kênh nha
@dungnguyenofficial9981
11 ай бұрын
Xem xong video mới thấy là dù dậy sớm hay muộn đều tùy thuộc vào bản thân mình. Và sau cùng là liệu mình có thật sự muốn điều này không và nếu muốn điều đó thì mình sẽ có thể thay đổi và sẽ làm được Mà giọng của anh hay quá , tiếp tục làm những video như này anh nhé . Luôn ủng hộ anh 😊
@Vivianglowly
11 ай бұрын
Video của anh thật sự rất xịn, mong anh ra thêm video nữa ạ
@notionhp
10 ай бұрын
Tiện đà đang có video đẩy xu hướng, ra video đều đặn hơn đi anh nha. Cảm ơn anh về những chia sẻ
@thangnguyenmanh1840
11 ай бұрын
giọng đọc truyền cảm hứng quá :))) chúc kênh ngày càng phát triển
@the5amcreator
11 ай бұрын
Cảm ơn bạn nha ❤
@betaniceguys
10 ай бұрын
Theo mình vid thứ 3 này a đã can thiệp vào lượt xem youtube, những lượt xem ảo nhằm mục đích quảng bá kênh phát triển, chúc a gặt hái thành quả thêm nhìu vid dẫn dắt những ae mình đi sau nx nhé. Vẫn theo dõi bạn❤
@the5amcreator
10 ай бұрын
không hề can thiệp gì nha bro, video này may mắn được thuật toán youtube đề xuất nên nhiều người thấy và click vào xem, chắc tại 2 video đầu chán haha.
@tuantunguyen4915
10 ай бұрын
Can thiệp thuật toán thì ngta phải đẻ vid mới sòn sòn để tận dụng đà đang lên rồi ô ạ :)) cái gì cũng nghĩ can thiệp nọ kia, sống k drama k chiụ đc à
@ndcuong1205
11 ай бұрын
Giọng anh ấm quá, mê lun 😊
@the5amcreator
11 ай бұрын
a cảm ơn e nha :)))
@LyNguyen-tz3mu
5 ай бұрын
Bác Cường đỉnh đấy😅😅 giờ mới biết tài năng ẩn dật😝
@the5amcreator
5 ай бұрын
Mỗi tội flop quá cô Ly ạ
@nampham1447
11 ай бұрын
kênh bắt đầu đưuọc đề xuất rùi, gắng duy trì nha anh
@the5amcreator
11 ай бұрын
thank you bro, đăng ký kênh ủng hộ tôi nha 👌
@toiyeuvietnam9886
10 ай бұрын
Tắm nước lạnh tùy vào mùa, cơ địa, thời tiết, sức khoẻ. K lại đột tử
@tranhonglan4125
10 ай бұрын
hay quá anh!!
@binhtang5764
11 ай бұрын
em cũng từng ngủ lúc 1 hoặc 2pm mà từ lúc bị chứng mất ngủ với hoang tưởng nặng thì em cũng từ bỏ hoàn toàn, giờ thì mỗi ngày em phải thiền thì mới có thể ngủ được
@the5amcreator
11 ай бұрын
sức khỏe tâm thần không tốt cũng có thể gây ra mất ngủ, chúc em luôn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần 💪
@hieudaypodcast
10 ай бұрын
Lịch trình của mình : sáng 4h30 dậy, giãn cơ 10 phút, vệ sinh cá nhân, 5h đi làm, 5h15 đến nơi làm 1 ly cafe hút 1 điếu thuốc ngắm trời ngắm đất, 5h30 bắt đầu công việc cho đến chiều, tối về muộn nhất 11h ngủ :)) Tùy theo hoàn cảnh mỗi người nên theo mình ko cần phải quá áp lực về chuyện này làm gì các bạn ạ.
@hieudaypodcast
10 ай бұрын
nếu các bạn hay dậy muộn hãy thưởng cho mình 1 buổi dậy sớm để thưởng thức cái khung cảnh trời buổi sáng tinh mơ, còn mình vì suốt ngày phải dậy sớm thì những hôm nào mình được ngủ dậy muộn nó như phần thưởng của mình vậy :D
@angkhoanguyen9732
11 ай бұрын
quá bổ ích với người thức khuya như em, cho em góp ý lafanh nên mua đồ cài mic vào cho đỡ mỏi tay ạ 😁
@captainduki
10 ай бұрын
Mùa đông ở miền bắc thì tắm nước lạnh có nên áp dụng không ạ
@the5amcreator
10 ай бұрын
không nên, sáng tắm nước ấm hoặc không tắm luôn bạn 😀
@sunniezz0601
11 ай бұрын
Cảm ơn a đã chia sẻ ạa❤
@aotrongkhoi312
11 ай бұрын
Bạn này thấy mới làm được 2 video trước mà làm trông chuyên nghiệp phết nhỉ, +1 follow. Tiếp tục cố gắng trong tương lai nhé bro
@the5amcreator
11 ай бұрын
Thank you bro, tôi chỉ cố làm tốt nhất có thể thôi, đón chờ những video tiếp theo nha broo🤜
@Bichphuong9823
11 ай бұрын
giọng của bạn hay quá
@the5amcreator
11 ай бұрын
Cảm ơn bạn, đăng ký kênh ủng hộ mình nha 😍
@manhquyen3664
10 ай бұрын
hay
@hainguyenisme
10 ай бұрын
Em rất ít khi cmt! Một buổi sáng mùa Đông đẹp trời, vô tình thấy và nghe podcast của anh. Nghe đến cuối video thì em ấn sub ngay vì em thấy kênh này sẽ cho em nhiều kiến thức hay 1 video ngắn nhưng anh mang vào rất nhiều khái niệm, kiến thức: lập kế hoạch, thiền, hoocmon Dorpamine, … good Chúc kênh của anh sẽ có nhiều người biết đến ah 🎉
@tranvanminh2621
11 ай бұрын
Câu hỏi đặt ra rằng liệu mỗi kiểu người buổi sáng hay buổi tối đó có cố định theo thời gian không? Hay nó có thể thay đổi?
@the5amcreator
11 ай бұрын
theo mình là hoàn toàn có thể, theo nhu cầu, theo thời gian, và theo độ tuổi, thì 1 người hoàn toàn có thể thay đổi từ MP qua NP và ngược lại. 1 người khi còn trẻ hay thức khuya nhưng khi đến tuổi trưởng thành có thể sẽ từ bỏ thói quen thức khuya đó.
@haiphung4602
11 ай бұрын
Clip chất lượng quá, e chính thức là fan cứng của anh
@trung6846
11 ай бұрын
cho em hỏi là a có ngủ trưa ngắn k ạ. gọi là nap sao ấy anh. nếu mình ngủ ngắn vòa buổi trưa thì có tính vào thời gian tổng mình ngủ 1 ngày k ạ
@the5amcreator
11 ай бұрын
a có ngủ ngắn nha, rất quan trọng luôn, ngủ ngắn vào buổi trưa thì vẫn tính vào tổng thời gian ngủ 1 ngày nhưng theo a thì tốt nhất vẫn nên ngủ đủ vào ban đêm.
@paulnguyen58
11 ай бұрын
hay quá bro ơi
@the5amcreator
11 ай бұрын
thank you bro 🤜
@kembo511
11 ай бұрын
nhờ thuật toán ytb mà biết đến kênh anh, giọng anh hay quáa. đăng ký thui~
@the5amcreator
11 ай бұрын
cảm ơn e nha 👌
@tungtahuu4710
10 ай бұрын
Anh ơi mùa đông lạnh quá tắm nước lạnh có sao k ạ
@the5amcreator
10 ай бұрын
Theo a thì không nên tắm nước lạnh vào mùa đông, buổi sáng tập xong thì e tắm nước nóng hoặc ở mức nào e thấy thoải mái nhất.
@LvFat-ou1ir
10 ай бұрын
Mình có thể thức xuyên đêm để làm nhưng lại ghét cảm giác khi dậy thấy đồng hồ quá 9h
@nguyenngocanh6470
10 ай бұрын
anh sử dụng mic gì để thu giọng ấm v anh, em cảm ưn anh ạ
@the5amcreator
10 ай бұрын
a dùng mic Behringer XM8500 mua trên shopee nha
@KDB-oc5kj
11 ай бұрын
Vlog của anh rất hay nhưng anh nói hay bị hụt hơi.
@the5amcreator
11 ай бұрын
cảm ơn bạn đã góp ý
@Shai88.
11 ай бұрын
em hay dậy sớm tầm 4h để học. Theo anh em nên tắm nước lạnh vào 4h hay 6h
@the5amcreator
11 ай бұрын
Theo anh thì nên tắm vào khoảng 5-6h. Còn nếu em đang ở miền bắc thì thôi bỏ qua bước tắm nước lạnh hoặc tắm nước ấm em ạ, vào đông rồi rét lắm 🤒
@foxyeventsmedia
11 ай бұрын
Nếu đùng tiếng Anh thì là Early Bird và Night Owl chứ nhỉ? Trước giờ chưa nghe vụ Morning hay là Night. Vì mình thấy nôi dung này đâu có cần thiết phải chèn tiếng Anh vào nhỉ. hihi
@the5amcreator
11 ай бұрын
trong quá trình research thì mình thấy có tài liệu ghi là night owl và early bird, có tài liệu khác lại ghi là MP và NP, nên mình chọn MN và NP để đưa vào nội dung. Còn vụ chèn tiếng Anh thì mình cũng không để ý lắm 😀 Cảm ơn bạn đã góp ý nha.
@Minhhieupolitics
11 ай бұрын
dạ anh có thể cho em xin cái mic a đang dùng được không ạ!
@the5amcreator
11 ай бұрын
A dùng Behringer XM8500 nha
@tridaynee
11 ай бұрын
mic bạn mua ở đâu vậy ạ và giá bn ạ
@the5amcreator
11 ай бұрын
mic Behringer, mình mua trên shopee khoảng 700k nha
@MienManMoMong
11 ай бұрын
Sao e thấy bạn e làm dev nó lại toàn cày buổi đêm vậy ạ, vậy là nó không logic mà thiên về nghệ thuật phải k a.
@the5amcreator
11 ай бұрын
a cũng không biết nữa, cái đó e phải hỏi bạn e thôi 🤔
@xoandoan6306
10 ай бұрын
Mình là trưa peoson 😅
@tonywalker08009
10 ай бұрын
kênh bro có trên spotify k nhỉ
@the5amcreator
10 ай бұрын
có nha bro, bro search 5AM Podcast là ra
@phinguyenhoang360
10 ай бұрын
Để dậy sớm thì bạn phải đi ngủ sớm, vậy bạn có thêm được 1.5h mỗi sáng nhưng cũng mất đi 1.5h mỗi tối. Với một người làm việc vào tối như mình thì thấy cũng có thêm đc tí thời gian nào đâu
@the5amcreator
10 ай бұрын
1,5 giờ buổi sáng đối với mình hiệu quả hơn 1,5 giờ vào buổi tối. Và mình cũng đã nói rõ trong video là mình không áp đặt quan điểm, sáng hay tối cũng được miễn là bạn thấy thoải mái.
@nhutle1468
11 ай бұрын
Tiếng hơi nhỏ @@~ bắt max loa vẫn rất nhỏ
@the5amcreator
11 ай бұрын
Bạn thử nghe trên thiết bị khác xem sao
@liyu4619
10 ай бұрын
anh ơi anh dùng mic gì vậy ạ
@the5amcreator
9 ай бұрын
a dùng Behringer XM8500 nha.
@vietang5686
10 ай бұрын
Tiếng bass của giọng nói nhiều quá khó nghe. Giảm bass tăng trebb của giọng lên
@the5amcreator
9 ай бұрын
cảm ơn bạn đã góp ý cho mình nha.
@plorarmarreta5923
11 ай бұрын
ngủ sớm dậy trễ ko bik nên chọn cái nào 🤨
@the5amcreator
11 ай бұрын
lắng nghe cơ thể, cảm thấy thoải mái với lịch trình của mình thì cái nào cũng được hết 😁
@khanhpham3185
11 ай бұрын
Anh đẹp trai quá :)))
@the5amcreator
11 ай бұрын
Ok a cảm ơn e nhé :))) 🤣
@thangeptrai5816
11 ай бұрын
a quay bằng camera gì mà nhìn tối thế
@the5amcreator
11 ай бұрын
mình quay bằng sony a6000
@uco7587
10 ай бұрын
@@the5amcreatorAnh quay bằng lens j nữa đó ạ
@the5amcreator
4 ай бұрын
Mình dùng lens kit thôi bro
@Orange-meomeo
11 ай бұрын
💙💙💙
@trungtinnguyen6532
11 ай бұрын
chủ tus vài bữa đổi 4.30AM podcast cho coi:))))
@the5amcreator
11 ай бұрын
Maybe 420 Podcast😁
@marcole0612
11 ай бұрын
@@the5amcreator 420 friendly =))))))
@sythanhtran6063
10 ай бұрын
thế thức muộn và dậy sớm thì sao nhỉ :)))
@NguyenMinhTam-bo8wf
5 ай бұрын
Nội dung hay và hữu ích ghê, có động lực để cả nhà cô thực hiện. Phát huy nhé, cô mong tiếp tục được nghe những chia sẻ tích cực như này ❤❤
Пікірлер: 128