Chuyện Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Tuổi 60 Ngủ 6-8 Tiếng Mỗi Ngày? | Nguy Hiểm Đến Sức Khoẻ, Giảm Tuổi Thọ
Giấc ngủ ngon đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là khi tuổi 60 trong giai đoạn bắt đầu về già bởi quá trình lão hóa kéo theo các chức năng cơ thể bắt đầu suy giảm và tình trạng sức khỏe có thể không còn tốt như trước. Thực tế là giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng không kém so với chế độ ăn uống hằng ngày cũng như việc luyện tập thể dục.
Kính chào các khán thính giả đã quay trở lại với chuyên mục Sức Khỏe Tuổi Già trên kênh Chuyện Nhân Quả. Trước đây, quan điểm phổ biến trong việc ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày là đủ cho sức khỏe. Tuy nhiên, ngày nay có nhiều yếu tố khách quan như cuộc sống căng thẳng, mất thăng bằng đã phần nào ảnh hưởng đến giấc ngủ tự nhiên cũng như những người ở tuổi về già sẽ ngủ ít hơn so với trước đây. Điều này làm tăng mối lo ngại về ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu không có giấc ngủ đủ và chất lượng.
Vậy liệu việc ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ đối với người cao tuổi không? Và phải ngủ trong bao lâu là đủ? Hãy cùng kênh Chuyện Nhân Quả tìm hiểu ngay sau đây các bạn nhé!
Xem thêm các video về tuổi già: • Tuổi Già
----------------------------------
#vegia #chuyennhanqua #tuoi60
Hãy nhớ Đăng Ký kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất và hữu ích nhất của chúng tôi nhé!
Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
/ @chuyennhanqua591
Follow chúng tôi tại:
KZitem: / @chuyennhanqua591
Fanpage: / chuyennhanqua591
Twitter: / nhanqua591
Twitch TV: / about
====================
Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (www.youtube.co...)
Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: luatnhanqua84@gmail.com
Негізгі бет Chuyện Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Tuổi 60 Ngủ 6-8 Tiếng Mỗi Ngày? | Nguy Hiểm Đến Sức Khoẻ, Giảm Tuổi Thọ
Пікірлер: 4