Pobierz DARMOWEGO e-booka📗 „Sekrety spalania tkanki tłuszczowej” na www.fizjoczar.pl i dowiedz się, jak przemienić swoje ciało przez zmniejszenie tłuszczu za pomocą 4 prostych metod.
Uzyskaj IDEALNĄ SYLWETKĘ 💜 z łatwością ➡︎ www.feelwellne...
Oto prosty przepis na niezwykłe ciasteczka, które dzięki naturalnym składnikom, mają niesamowite właściwości.
Jak wykonać tak nadzwyczajne ciastka?
Wystarczą jedynie:
2 banany
1 szklanka (250ml) płatków owsianych surowych
ojej kokosowy lub inny tłuszcz do posmarowania blaszki
Opcjonalnie:
pół szklanki (albo ile kto lubi) rodzynek (wybierz te bez dwutlenku siarki - E220) lub innych suszonych owoców albo orzechów
jedna miska (500ml) szpinaku
Wykonanie:
Miksujemy banany ze szpinakiem.
Dodajemy rodzynki oraz płatki i całość mieszamy.
Formujemy ciastka na blaszce posmarowanej wcześniej tłuszczem.
Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 st. C około 20 minut.
I gotowe!
Otrzymujemy szybko i bez większego wysiłku zdrowe i smaczne ciastka, którymi możemy się cieszyć dowoli ;)
Uwaga! Ciastka te nie nadają się dla osób z kamicą nerkową oraz celiakią lub uczulonych na jakikolwiek składnik podany w przepisie.
_______________
Anisa Glen, mama i instruktorka fitness z fizjoterapeutycznym wykształceniem. Anisa pasjonuje się zdrowym stylem życia, fitness, wellness, pływaniem, psychologią i naturą. Przeszła ona osobistą przemianę, która pozwoliła jej odkryć wspaniałą wersję siebie zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.
____________
Koniecznie subskrybuj kanał i pobierz darmowego e-booka: www.fizjoczar.pl
Dołącz do mnie:
✦ BLOG: www.fizjoczar.pl
✦ FACEBOOK: / cwiczenianapartiemiesni
✦ TWEETER: / swietnecwiczeni
✦ PINTEREST: / swietnecwiczenia
✦ INSTAGRAM: / feelwellnet
✦ TIKTOK: / feelwellnet
✦ KZitem: / @swietnecwiczenia
Негізгі бет Ciasteczka owsiane z bananem - pyszne i zdrowe
Пікірлер