Kaç yıldır muzdaribim bu durumdan ama 1 senedir %80 iyi hissetmeyi öğrendim. Bu yoldaki başarımı ise maruz kalmaya borçluyum yavaş yavaş sonuca değilde sürece odaklanarak yaptım. Aceleci davranmamak lazım. Bir dönem psikologa gitmeyi bile güvence arama haline getirmiştim . Kafama takılan bir şey olduğu an psikoloğa gidip rahatlamayı düşünüyordum ama bunları gördükçe kendime “ dur rahatsız ol bırak seni edebildiği kadar rahatsız etsin.” Dedim. Ve ben güvence aramazsam ölürüm dediğim olayların üstünden aylar geçti ama ölmedim şuan bakıyorum ki onlar sadece korkularımmış çünkü yine aynı takıntı aklıma geliyor ama şuan yapışık olmadığı için rahatsız etmiyor. Kendimi bile tanıyamaz hale gelmiştim. Ben sapık değilim ben kendimi biliyorum. İyileşmedim ama iyi hissetmeyi öğrendim. İyileşmek zorunda da değilim ama anı yaşıyorum. Umarım hepiniz bunu görürsünüz . Sağlıcakla kalın🌸
@ruhumbirzehir3659
Жыл бұрын
Hepsi birbirinden kötü gerçekten cinsel, dini, düşüncesel, ve temizlik takıntısı olarak bir çok çeşidi var yanlış bilmiyorsam ben de neredeyse hepsi oldu diğerleri geldi geçti ama bazen dini olarak oluyor inancımı kaybetmek veya sorgulamak vs gibi en kötüsü de temizlik takıntısı ve aşırı düşünme ama şu 8 aydır temizlik takıntısı aşırı şekilde yordu beni gerçekten ilk zamanlar bunların bende olduğunun farkına varamadım sonradan anladım farkına vardım daha 1 aydır düzenli ilaç kullanıyorum ama şu an pek fazla değişen bir şey yok hiç bir şeye dokunamıyorum dokunsam da ellerimi yıkıyorum veya biri çarpsa üstüme değse dokunsa falan kıyafetlerin hepsini yıkamaya atarım kendi vücuduma dokunamam dokunduğumda ellerimi yıkarım belli başlı kıyafetleri giyemem ve belli başlı bazı eşyaları kullanamam mesela örnek vereyim ben iki tane yastık kılıfı diyelim yeni tertemiz ama bunlardan birisi bana temiz geliyor bir diğeri ise sanki yağ dökülmüş yağlı kaygan geliyor eşyalar da vs diğer dediğim olaylarda da böyle geliyor bana berbat gerçekten çok yoruldum tam olarak ne ne yapacağım bilmiyorum dediğim gibi 1 ay oldu ilaç kullanmaya başlayalı hala devam ediyorum ama pek değişiklik yok yani venegis xr 75 mg gündüz akşam ise 2.5 mg rexapin kullanıyorum
@nakliyecisefer6916
Жыл бұрын
Merhabalar. Ben de cinsel takıntılarla uğraşıyorum. Maruz bırakma sırasında cinsel bölgede değişiklik hissi alıyor muydunuz? Sanki o şeyi gerçekten arzuluyormuş hissine kapıldığınız oluyor muydu?
@selcuksancak61
Жыл бұрын
Düşünce geldiğinde zihninizde ona affettiğiniz bir imge varmı yoksa sadece bir cümlemi kuruyorsunuz
@ceydaaltn1604
Жыл бұрын
@nakliyecisefer6916 tabiki oluyor hatta kendimi sıkıyordum. Bunu hissetmenin sebebi o kişiyi arzulamak değil aklına cinselliği getiren her şey sende bir his uyandırabilir bu çok normal kendine şunu farkettir “ ben her şeyi kontrol edemem.”
@ceydaaltn1604
Жыл бұрын
@sancakkemence hiçbir şey yapmıyorum hakkında yorum yapmıyorum sadece bırakıyorum düşünceden ötürü kendimi yargılamıyorum düşünce üzerine yorum yapmıyorum sadece devam ediyorum hayatıma aklımdan geçmesine izin veriyorum
@busenur9643
11 күн бұрын
7:36 burayı izlerken ağlamaya başladım çünkü herkes temizlik okbsine takılırken bunu birinin konuşması beni çok rahatlattı ve yani çok rahatladım allahımm
@Merve-fu6vq
Жыл бұрын
Bir sene önce ilişki temalı OKByi keşfettiğimde hiç türkçe kaynak ya da video yoktu. Kompulsif bir şekilde araştırma yaparken rastgele bir zamanda bu videoyu görüp suçluluk hissinden bir nebze kurtulacak insanları düşününce çok mutlu oluyorum. Belki de bir kompülsiyona teslim olmanın tek iyi getirisi. İyi ki varsınız yaptığınız iş çok önemli. Sizleri seviyorum
Жыл бұрын
çok teşekkür ederiz:)
@muratrona6795
Жыл бұрын
Bende ilişki temali okb çekiyorum merve sende hala devam ediyo mu
@Merve-fu6vq
Жыл бұрын
@@muratrona6795 tamamen bitti diyemem ama sıklığı çok azaldı düşüncelerin ve günlük hayatımı gayet rahat idare ettirebiliyorum
@muratrona6795
Жыл бұрын
@@Merve-fu6vq Peki bu noktaya gelebilmek için ne gibi metotları denediniz ve hayatinizi paylastiginiz erkek hala hayatinizda mi? Yoksa onu hayatinizdan çıkararak mı bu huzura erdiniz
@Merve-fu6vq
Жыл бұрын
@@muratrona6795 yanıtlarım hep siliniyor progsunny hesabından ulaşabilirsiniz
@melekaykac4376
Жыл бұрын
Yıllardır çiftlerle çalışıyorum bazı danışanların tutum ve davranışları ile ilgili aradigim cevapları bulmuş gibiyim. Tema odaklı okb serisi gerçek ten biz alanda çalışanlar için çok besleyici çok teşekkür ederim.
Жыл бұрын
biz de çok teşekkür ederiz:)
@Ramiz992
2 ай бұрын
Çözümü nedir bu lanet okbnin bıkkınlık getiriyor insana buna çözüm yok mu yada çözümü yoksa günü kurtaracak kadar taktikleri var mı buna cevap verir misiniz
@melekaykac4376
Жыл бұрын
Tebrik ederim çok önemli bir konuyu işlediniz. Öğrenme sürecime katkınızdan dolayı çok teşekkür ederim.
@WolfTeam-hc2xd
Жыл бұрын
Bende bu düşünce var özelikle cinsel en yakınlarım ile artık bazen bıkar hale geldim dışarı çıkmaya korkar oldum dışarı çıktığım zmn kalbim çok hızlı atıyor kimseye bakmak istemiyorum ben öyle biri değilim intihar edesim geliyor artık 🥺🥺🥺
@Ramiz992
2 ай бұрын
Video çektiler tamamda okbin çözümü nedir bunu anlamadık
@yasinkska4298
Жыл бұрын
Her vudeonuzu sonuna kadar izledim ve benim konuma bugün el basmissiniz. Teşekkür ederim 🙏 hocam ve çok güzel konulara deginiyordunuz
Жыл бұрын
ben de geri dönüşünüz için teşekkür ederim:)
@Ramiz992
2 ай бұрын
Okbden bahsediyorsunuz peki ama çözümü ne ? Bundan bahsedin bunu anlatın bunun çaresi var mı yoksa en azından günü kurtaracak kadar taktikleri var mı bunları kısaca anlatır mısınız ?.
@Omer-ru3qn
2 ай бұрын
Okb rahatsızlığını tanımak istiyorsanız oydu kahreden beni.. Kitabini mutlaka okumalısın
@aynurerkan
9 ай бұрын
Hocam peki acaba öyle bi insan mıyım diye sosyal platformda öyle biriymiş gibi birileriyle konuşmak ne anlama gelir
@haticekaraarslan4664
Жыл бұрын
Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için🙏
@nomatterbabe-1374
Жыл бұрын
Çekim yasasına zamanında ne kadar inandıysam zamanında çekim yasasının yanlış olduğuna bir türlü inanamıyorum kabul edemiyorum napıcam :((
@Codemystiquee
4 ай бұрын
Çok güzel anlatmışsınız, emeğinize sağlık
@yasinkska4298
Жыл бұрын
Dakika 18.00 dan sonra yapılması gerekenleri anlatmış
@hayatksa4234
8 ай бұрын
Bende hissetme yok duygularımdan eminim öyle duygularım yok ama karşı taraf hakkımda ne düşünüyor korkusu o kadar baskınki karşımdaki benim böyle tetirgin bakamama veya bakınca gözümün o kişinin yakasına koluna bakmam bakmamaya çalıştıkça daha çok bakmam kadın erkek farketmiyor maf oldum
@umutylmaz2164
Жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@thepatchedcrow5126
Жыл бұрын
Çok teşekkür ederimmm..
@lutbs335
10 ай бұрын
Sonuna kadar dinlemeyen pişman olur ilk 3 dk 5 dk sıkıcı sonrasi sizin yasadiginiz seyleri anlatiyirlar
@karahanli5588
Жыл бұрын
Merhaba öncelikle size çok teşekkür ederim bu videoyu çektiğiniz için. Ben ağır bir okb hastasıyım hastalık o kadar garip ki gerçekte yaşamayan bilemez. ilk başlar abdest sırasında gelen düşüncelerim vardı acaba önce niyet mi besmelemi çekmeliyim tarzında ardından bu iyice yıkadım mı düşüncelerine dönüştü onlarca dakika abdest almaya çalışmak litrelerce su akıtmak israf etmek bu durumu atlatmam o kadar kolay oldu ki anlatamam bir gün yine böyle abdest alırken suyu her tarafıma değirmeye çalışırken kendimi öyle farklı bi pozissyonda buldum ki kendi kendime Allah cezanı vermesin bu ne hal dedim direkt doğruldum ve basit bi şekilde abdestimi aldım o günden sonra abdest obsesyonlarım o kadar azaldı ki anlatamam. Ardından dini değerlere ve sevdiklerime hakaret düşünceleri başladı istemsiz olarak çok ağır küfürler ediyordum ama eden ben değildim aklım susmuyordu sürekli küfürle meşgul oluyordum. sonra bunlarında benden olmadığını anladım ve onları da atlattım çok şükür ama beni asıl yıkan cinsel obsesyonlar oldu. siz videoda çokça güzel açıklamışsınız ancak ben yazıp içimi dökmek istiyorum belki benim durumumda olan arkadaşlara bi nebze faydam dokunur. her şey geçmişten gelen olaylarla başladı. durup dururken aklıma bi düşünce gelip ya sen 10. sınıftayken şu kişi hakkında şöyle kötü şeyler düşündün gibisinden bi mana attı. ben hemen düşünmeye başladım (o kişi benim için annemden ablamdan farkı yoktur bu arada) yapmadım etmedim diyorum ama aklıma kabul ettiremiyorum neyse sonra bu düşünce düşünüğüm kişinin çoçuğu hakkında da gelmeye başladı resmen kaos. Düşünüp durdum düşünüğ durdum ama boş yaptığım işten zevk almadım yemeklerden tiksindim resmen hayattan soğudum. Her neyse bu durum böyle devam etti ablama annenme teyzeme kadar ilerledi. bundan kaçışın tek yolu intahar ya da uyumak diyip durdum bi ara ama yapamadım hastalığı yenmeye çalıştım annem ve ablam hakkında gelen düşünceler beni bitirdi. mesela bi düşünce gelip ya sen şu zamanda annen hakkında acaba onla ensest yaşarmıyım diye düşünmüştün hatırladın mı diyor hemen gözlerim kararıyor kafayı yiyorum böyle bişi olur mu ya ben öyle bir insan değilim desemde nafile hastalık baskın geliyordu. yapmadığım şeyleri acaba yaptım mı ettim mi diye düşünüp duruyordum. 6:10 da dedikleriniz o kadar gerçek ki anlatamam. o düşüncenin bana söylediği zamana gidiyorum aklımda. elimde kağıt kalem o zamanda ben şu sınıftaydım şu işi yapıyordum diye anlar hatırlamaya çalışıpyrdum. fotoğraflar üzerinden gitmeye çalışıyordum. mesela bu hastalık bana geçmişte yapmadığım şeyleri yapmış gibi gösteriyor ya hani hemen galerimi açıyorum tarihler üzerinden giidyorum ve sadece şu sonuca ulaşıyorum. eğer ben bu kötü düşünceleri gerçekten yapmışsam neden 2 ya da 3 sene sonra aklıma gelip bak sen böyle şeyler yaptın diyorrsun. neden yaparken değilde aylar yıllar sonra şüphe biçiminde geliyorsun. bu durumun tek sebebi okb olmamdan kaynaklıdır. size de tekrardan teşekkür ederim. az da olsa rahatladım.
@muhammedmasukcekic
Жыл бұрын
Yalnız değilsin benzer sorunlar bende de var. Maruz kalarak rahatlıyorsun zamanla. Olumlu veya olumsuz düşünce ayrımı yapmayarak düşünceyi düşünce olarak kabul edersen o zaman kaygı sonucu ortaya çıkmıyor. Küfür konusunu henüz atlatamadım. Cinsel konuda önerim ilk sorunlarını çözdüğün gibi hareket etmelisin ne kadar çok üzerinde düşünürsen o kadar fazla düşüncenin içine düşersin. Sevdiğim bir örnek var bir psikologtan öğrendim. Yağmur yağarken yağmur ile değilde şemsiye kullanmak ile ilgilenirsen ıslanmazsın, yağmur nasıl olsa yağacak önemli olan şemsiye kullanmak. Eve gelen misafiri iyi veya kötü misafir olarak düşünmezsen algıların değişir ve rahatsız olmazsın.
@karahanli5588
Жыл бұрын
Yanlış anlamazsanız instagram hesabınız var mı? Sizinle konuşmak istiyorum
Жыл бұрын
ben de geri dönüşünüz için teşekkür ederim:)
@karahanli5588
Жыл бұрын
@@elifylmaz8575 tabi ki olurum
@elifylmaz8575
Жыл бұрын
Yazdim
@WolfTeam-hc2xd
Жыл бұрын
Bende bu düşünce var özelikle cinsel en yakınlarım ile artık bazen bıkar hale geldim dışarı çıkmaya korkar oldum dışarı çıktığım zmn kalbim çok hızlı atıyor kimseye bakmak istemiyorum ben öyle biri değilim intihar edesim geliyor artık 🥺🥺🥺
@ecrinyalcin
Жыл бұрын
Bu duruma gelmistim bende birisi ile paylasmak cok zor istersen psikologa git yasin kucukse ailene soyle tabi anlatmasi kolay degil ama ustun koru de kş cok rahatsiz eden seyler var beni iste bi seyler falan de gitmem lazım de anlayislilarsa kabul ederler zaten ya da İnternetten hizmet veren psikologlar var onlara danis istersen umarım yardımcı olur
@beyza-rt8xq
Жыл бұрын
o düşüncelere bi insan ismi ver, geldiğinde gülerek geçmeye çalış, düşünce gelince bastırma kabullen emin ol bunları yapmamak o düşünceleri daha güçlü kılıyor
@QUETZLCOATL77
Жыл бұрын
Kendinle beynini ayır birkere,onları hiç önemseme,düşüncelerin oluşması kimyasal bir durum ve bazen bozulabilir,normaldir.
@eeee-xl5rx
10 ай бұрын
@@beyza-rt8xqpeki geçiyor mu
@eeee-xl5rx
10 ай бұрын
@@QUETZLCOATL77peki belli bir zaman sonra geçiyor mu psikiyatriste gitmeye gerek var mı 16 yaşındayım
@karahanli5588
11 ай бұрын
mükemmel bir video
@Sercan33-ru8ub
11 ай бұрын
.
@SErdm-ed6bn
Жыл бұрын
458 goruntuleme bu video algoritmadan bana düşütü tüm olasıklara çok teşekkürler. terapi dönemimde dahi havada kalan hala aklımı kurcalayan şeyin ne oldugu onume düştü.
@nancy-lv3qs
Жыл бұрын
hey!seninle bunun hakkında konuşabilir miyim?bu pocd'yi tecrübe eden birisiyle konuşmaya ihtiyacım var ve çevremde beni anlayan kimse yok,tecrübe etmediklerinden dolayı.istemezsen anlarım.
@Skjsjsisie
5 ай бұрын
@@nancy-lv3qs 1 sene önce yazmışsın ama görürsen konuşak
Пікірлер: 126