Pour travailler les muscles profonds, Jennifer Le Craver, coach sportif, vous propose un circuit de renforcement musculaire avec des disques glisseurs. Cet accessoire permet de rajouter du déséquilibre dans les exercices et de travailler encore plus intensément. Vous pouvez remplacer ces disques glisseurs par des serviettes ou 2 assiettes en carton.
Au programme, 6 exercices à pratiquer pendant 45 sec chacun et 15 sec de récupération entre chaque ! Vous êtes prêt(e)s pour 3 tours ?
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Негізгі бет Circuit renfo avec des disques glisseurs - Coaching sport à 5 mois
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