Este circuito está pensado 🤓 para realizar una entrada en calor corta de 5 a 10 minutos ⏱ y para aquellas personas que o bien no tienen mucho tiempo ⌛️ hacen poco o nada de fuerza 🚫 o no tiene incorporado el hábito de entrar en calor 😅
Se puede utilizar tanto para rutina de gimnasio 🏋️♂️ como para correr 🏃🏽♂️ 🏃🏼♀️
Se trabajan grandes grupos musculares 🦵🏽💪🏼 y los 4 patrones grandes de movimiento (empujes y tracciones) además de zona media y rotaciones
Негізгі бет Circuito corto de activación y fuerza
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