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Per l'acquisto di materiale visto nel video: goo.gl/YWEfci
Lo STAFF di PREPARAZIONEFISICAeducation presenta il primo di una collezione di documenti sul riscaldamento che va ad arricchire le informazioni sul VOLLEY pe atleti e preparatori
Obiettivo di questa serie di video è far capire l'importanza di un buon riscaldamento per la preparazione del corpo (ma anche della mente) di ogni singolo atleta, negli sforzi che dovrà affrontare, riducendo così i rischi di lesioni che potrebbero verificarsi sollecitando muscoli ed articolazioni "a freddo".
Il video propone un riscaldamento BASE, che si articola su 3 diverse stazioni di esercizi che gli atleti eseguono a circuito.
Questo genere di riscaldamento svolge una funzione di prevenzione con ausilio di elementi instabili, un piccolo accenno al richiamo di forza e andature varie.
Негізгі бет Circuito Esercizi di Riscaldamento Pallavolo
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