Marc que como te va? ,te quería comentar,se podrían desarrollar buenas piernas entrenando con puras sentadillas y sus variantes, es decir: Sentadilla barra tras nuca,frontal y piernas abiertas o con estos ejercicios no seria suficiente?
@MarcRiveroOficial
7 жыл бұрын
Para unas buenas piernas (dentro de lo difícil que es que crezcan de forma natural), utilizaría Sentadilla de toda la vida, zancadas, y prensa. Como cuarto ejercicio lo que es extensíon de rodilla en altura (o subir y bajar). Con eso y peso muerto para femoral, conseguirás buenos resultados con el tiempo! :D
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