Человек листающий комменты - Хорошего тебе настроения и всего в жизни наилучшего
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
😄
@ПётрГоршков-в5л
3 жыл бұрын
Спасибо за видео! пробовал цитруллин от генетиклаб, выносливости и правда добавляет!
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
👍
@АлександрБабик-у2к
2 жыл бұрын
Очень четенько изложил🤙🔥
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
👍
@zodiaczodiac3013
Жыл бұрын
В бегк полезен где 21 ки?
@queen_simf
8 ай бұрын
Долго боялась пить креатин из за мифа по поводу отеков. Спустя полтора года от начала тренировок , всё же решила попробовать. Нет никаких отеков ! А силовые действительно начали расти . При чем эффект уже в течении недели чувствую. И креатин у меня не самый дорогой, российский .Отличная добавка. Спасибо за хороший ролик
@Body_Building_Russia
8 ай бұрын
Всё индивидуально, пока не попробуете, не поймёте.
@ВладимирСосновский-и4щ
3 жыл бұрын
Не правда, есть побочки от цитруллина. Одеяло по утрам стабильно домиком стоит, когда спишь на спине (мне 40 лет), это я однозначно заметил :))
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Естественно. Мы просто не стали об этом говорить. А так то почти во все лекарства для потенции входит аргинин или цитруллин.
@Всемпривет-с9ж
3 жыл бұрын
Ахахах
@edellweisi
3 жыл бұрын
Пей цитрулин, палатка по утрам в подарок
@dmitriynikolaev3175
5 ай бұрын
Ноги мёрзнут, одеяло сползает
@fomasergeev1260
2 ай бұрын
А откат бывает, а то потом не расшевелишь !? ((
@kirushamoto3
5 ай бұрын
Здравствуйте! Видео просто шикарное, спасибо огромное вам❤
@Body_Building_Russia
5 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо!
@Psix696
Жыл бұрын
Закупился спортпитом и сидел ломал голову как это всё совмещать. Через видео и комменты во всём разобрался без лишней воды, спасибо!
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
👍✊️
@IvanAndrianov
3 жыл бұрын
Благодарю Вас! Понятно и доступно объясняете! Нашёл ответы на все мои вопросы именно на Вашем канале.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
👍
@НадеждаГусейнова-ч2у
3 жыл бұрын
Полезно, интересно.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Спасибо!
@evgenylenev9457
3 жыл бұрын
Можно ли с BCAA ПИТЬ цитрулин?
@vovakuzen1773
7 ай бұрын
Пентоксифиллин в связке с Цитруллином вообще бомба.
@Dmitry_Babkin48_rus
4 ай бұрын
А что даёт пентоксифилин?
@ВагидМамедов-ь7д
3 жыл бұрын
Проверенная схема 👍, работает 🔥🔥🔥
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
👍
@andreyandrey6890
3 жыл бұрын
Спасибо, доходчиво!
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
👍
@АнтонБелоцерков
10 ай бұрын
Мощнейшая связка для набора мышечной массы - это тестостерон + нандролон 😀
@Body_Building_Russia
10 ай бұрын
😁😁
@АлександрМарулин-р9б
9 ай бұрын
😂😂
@ДмитрийЛебедев-и9ф
3 жыл бұрын
👍Спасибо...отличная ииподробная информация
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
👍
@IGD8858
Жыл бұрын
Спасибо за подробный разбор) Скажите как лучше пить Цитрулин + BCAA ? Раньше утром закидывал BCAA. А ща появился Цитрулин. Можно ли закинуть BCAA утром + Цитру на пустой жел ? 1) Или как вариант - BCCA утром до приема пищи. Цитрулин + креатин через часа 2 после приема пищи ? ( не тренировочные дни ) 2) В день трени - BCCA утром до приема пищи. Цитрулин перед треней. Креатин после трени
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Посмотрите это kzitem.info/news/bejne/2pmX2Y56rYhhfII если останутся вопросы, пишите.
@vovakuzen1773
7 ай бұрын
По мне так самая эффективная связка из всего спорт пита.
@O_P_
3 жыл бұрын
здравствуйте! я когда принимала аргинин, слышала, что когда появляется герпес на губе, его нужно перестать пить, потому что аргинин - строительный материал для него. с цитрулином точно так же ?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Совершенно верно. Ваш вопрос затронут в этом ролике kzitem.info/news/bejne/woSmtayrZqeTfII смотрите с 3.30 минуты.
@ИринаШестова-е7в
5 ай бұрын
Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли принимать аланин, цытрулин, глутамин, и аргинин вместе? И в какой дозировке 🙏
@Body_Building_Russia
5 ай бұрын
Здравствуйте! Да, можно принимать вместе, каждого по 5 Г.
@НиколайЧумаченко-о5в
3 жыл бұрын
Очень крутой ролик))!!!благодарю)))
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
🙏👍
@ЕленаМаркова-э5ц
3 жыл бұрын
снимите ролик цитруллин и глютамин
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Будет.
@АлександрАлтай-ф7ж
9 ай бұрын
Информация очень даже кстати🤔
@bbs4940
3 жыл бұрын
Можете пожалуйста ответить на вопрос. Можно ли совмещать Креатин+Цитруллин+HMB? Побочных эффектов никаких не будет?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Можно. Не будет. Они совершенно разные по действию.
@Prince_Sectarian
3 жыл бұрын
Благодарю! Было информативно, обязательно попробую так попить
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
👍
@kalimamedia7548
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia получается перед тренировки цитруллин пить а после креатин Да я так понял
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@kalimamedia7548 да. Верно.
@kalimamedia7548
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia а если по 3грамма креатин и 3грамма цетрулин вмешивать с соком перед тренировки пить можно
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@kalimamedia7548 да, так можно. Но лучше 5 грамм креатина и 5 грамм цитруллина.
@denistureshev3738
Жыл бұрын
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста креатин моногидрат+цитрулин малат+протеин к этой связке можно добавить bcaa ? Если да , то как правильно применять данные препараты ?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Можно добавить бца. Бца с утра после сна, цитруллин и креатин перед тренировкой и протеин после тренировки и между приемами пищи.
@ОляСолоед
Жыл бұрын
Сегодня 2023год Ваше мнение осталось такое же или что-то поменялось? Спасибо за инфо
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Всё тоже самое.
@rodibon547
3 жыл бұрын
Здравствуйте, я так понял креатин нужно пить каждый день по утрам в течение месяца, и в тренировочные дни после тренировки. А цитрулин нужно пить только по утрам в течение месяца, или можно ещё в тренировочные дни перед треней выпить?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Здравствуйте! В видео всё об этом рассказано подробно. То что вы написали это не верно.
@Собака-г5у
Жыл бұрын
Здравствуйте , если сразу замешать все в одном стакане , будет работать ?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Да.
@Собака-г5у
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia Спасибо !
@ВсёЛегально-й7т
Жыл бұрын
С этим же вопросом зашёл😄
@JustLikeParano1d
2 ай бұрын
Спасибо 🎉
@user-Lion01
3 жыл бұрын
Все доходчиво и понятно, но меня интересует один всего лишь момент. Вы говорите что с утра выпил цитрулин и свободен, а как же завтрак?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Перед завтраком за 30 минут. Либо спустя час после завтрака.
@user-Lion01
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia спасибо за ответ 🤝
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@user-Lion01 👍
@БакдаулетТурар-р6я
2 ай бұрын
Спасибо братан 💪
@lvanivanov641
3 жыл бұрын
Добрый вечер, скажите нигде не нашёл у Вас ответ можно ли и нужно ли употреблять вместе цитруллин и BCAA. Спасибо.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Добрый! Можно и нужно, если хотите защитить мышечную массу, ускорить восстановление и максимизировать набор мышечной массы.
@lvanivanov641
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia извините а можно уточнение их в одном шейкере смешивать или по отдельности? Спасибо.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@lvanivanov641 можно мешать в одном шейкере за 30 минут до тренировки.
@IvanSobolevComposer
2 жыл бұрын
Вопрос если я занимаюсь с утра по такой же схеме пить ,как на видео ?
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Да.
@Але-с8и
3 жыл бұрын
Креатин при нахождении на плато от силы 10% дал. Всё индивидуально, конечно, но на 20% я бы не рассчитывал...
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Всё индивидуально
@emchik47
3 ай бұрын
Нужно именно 5г цитруллина? Просто если говорить про цитруллин-малат, то там в зависимости от пропроции будет 2,5 - 3,4 грамма цитрулина.
@Body_Building_Russia
3 ай бұрын
5 грамм цитруллина малата.
@ВолкОдиночка-ж4э
2 жыл бұрын
Добрый вечер! Скажите пожалуйста :
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Возрастных границ нет. Синдром отмены будет, немного уменьшится сила и не будет эффект пампа.
@бабалях
12 күн бұрын
Здравствуйте. Если пьешь цитруллин перед тренировкой, то после тренировки через какое время нужно выпить креатин?
@Body_Building_Russia
11 күн бұрын
@@бабалях Здравствуйте! Можно выпить сразу после тренировки, если не пьёте протеин.
@Алексей-ч6ж1т
3 жыл бұрын
Все доходчиво донес!
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Спасибо!
@vadimzbozhnyi1683
3 жыл бұрын
Очень крутой ролик,но если нет никаких побочек, чего использовать самые маленькие дозировки цитруллина?) Если каждый день по 10 ( 2 раза на день) и какую фирму цитруллина посоветуйте?
@vadimzbozhnyi1683
3 жыл бұрын
Читал, что при изучении цитруллина принимали даже по 18 грамм эффект при этом был лучше , но повсюду пишут как важно не превышать дозировку в 6-8 грамм....
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@vadimzbozhnyi1683 можно и больше 5 грамм. Надо пробовать. Если вы видите, что эффект лучше, то можно и больше дозировку. Обычно он не лучше, поэтому и рекомендуется 5 грамм в день.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Фирму любую известную. У всех он нормальный.
@Edgar-pu1lc
3 жыл бұрын
А bcaa можно пить с креатином и цитрулином ?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Можно
@СергейБаринов-ф7в
3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста я новичёк и почти ничего не усвоил из видео,сколько нужно пить цитруллина и сколько креатина в не тренеровочные дни?и можно ли их мешать в одном шейкере?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
)))может просто не смотрели видео? 5 грамм и того и того, мешать можно.
@zaf1516
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia А кислый цитруллин для креатина не вреден, ему вроде сладкая среда нужна, а кислая во вредный креатинин преобразовывает, нет?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@zaf1516 нет. Ничего не случится с креатином.
@Евгений-п1щ2н
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите, для набора мышечной массы связка протеин сывороточный+креатин+цитруллин работает? Цитруллин за 30 мин до трени, протеин и креатин после.
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Работает. Только креатин лучше принимать отдельно от протеина.
@ВладимирЛебедев-м5т
Жыл бұрын
Все чётко и по делу!
@ВолкОдиночка-ж4э
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста о трибулюсе! Стоит ли его принимать?
Объясните, пожалуйста, повышает гармон роста Простыми словами что это такое ? И хорошо ли это?
@roflanpotato7011
4 ай бұрын
Здравствуйте,скажите,если смешивать в одном стакане порцию картина и цитруллина и заливать соком это будет то же по эффективности,как если пить по отдельности?Сок и цитруллин совместимы?И есть ли разница в усвоении если использовать не виноградный сок,а тот же мультифрукт или яблоко?
@Body_Building_Russia
4 ай бұрын
Здравствуйте! Можно спокойно смешивать, сок значение не имеет, просто в виноградном соке больше всего сахара.
@Simon-rj5jh
3 жыл бұрын
Greeting from Venezuela. This video is interesting. Thanks for sharing.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
🖐👍
@Саша-ы7и4б
2 жыл бұрын
Добрый день, подскажите пожалуйста возможно ли применять в связке цитрлуни+aakg+креатин вместе? Если да то сколько времени должен длиться такой «курс»?
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Да, можно. Минимум 2 месяца.
@zazcarrera1490
3 жыл бұрын
Ешкин кот, вот же ответ на мой вопрос👍💪
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
👍
@Патриот-ч3ю
3 жыл бұрын
Как лучше купить цитруллин В капсулах или в порошке? Скажите пожалуйста
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
В капсулах идёт тот же порошок. Капсулы удобнее в дороге. А порошок дешевле. Тут вам надо выбирать, исходя из своих приоритетов.
@Vorok325
Жыл бұрын
Цитрулин и креатин можно пить вместе? Я имею в виду перемешать и выпить? И нужно ли, при этом делать воду сладкой? Так как креатин лучше усваивается со сладким.
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Можно вместе. Достаточно запить водой. Есть у нас ролик на эту тему kzitem.info/news/bejne/2ol8vJNuoHxofH4
@Ko_Ok1
2 жыл бұрын
День добрый..Цитруллин с протеином можно смешивать??
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Ответ тут kzitem.info/news/bejne/toOpzImNqJSVoIY
@EurodanceManiac45
2 ай бұрын
скажите пожалуйста креатин с цитруллином можно до и после тренировки принять
@dmitriyv5740
4 ай бұрын
Год тренеруюсь, больше 12 раз не могу подтянуться. Начну принимать креатин и цитрулин. Через неделю приема узнаю результат.
@Body_Building_Russia
4 ай бұрын
Ждём..
@улиткинаслюна
4 ай бұрын
ну как
@dmitriyv5740
4 ай бұрын
@@улиткинаслюна потом напишу
@Ахмед-р8ж
3 ай бұрын
Ну как?
@улиткинаслюна
3 ай бұрын
ку
@saimonber6296
3 жыл бұрын
Здравствуйте! А как пить вне тренировочные дни креатин и Цитруллин? Можно ли пить вместе в любое время?
@saimonber6296
3 жыл бұрын
Про креатин сказали, а как вместе пить не говорили
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@saimonber6296 в не тренировочные дни пьете раздельно. Цитруллин с утра, либо сразу после сна, до завтрака, либо между завтраком и обедом. А креатин между обедом и ужином. То есть пьёте их отдельно друг от друга.
@saimonber6296
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia спасибо!
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@saimonber6296 👍
@saimonber6296
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia извините, хотел бы ещё спросить? А можно ли пить креатин после еды? Или желательно на пустой желудок?
@СергейПожарский-щ4н
3 жыл бұрын
В студенческие годы баловался креатином, тогда он только только появился у нас на рынке, не знаю как сейчас, но тогда (начало двухтысячных), в маркетинговых целях некоторые производители подкладывают туда немного чего-то жесткого. От чистого же креатина на мой взгляд толку мало.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Да. Мы слышали такое. Но точно не известно.
@Ахмед-р8ж
3 ай бұрын
Можете сказать пожалуйста с каким количеством воды замешивать креатин.И такой же вопрос с креатином.
@hevoren
3 ай бұрын
Креатин можно с любым колличеством воды
@user-sachas
Жыл бұрын
Привет. А можно ли смешивать эти две добавки конкретно вместе, в одном шейкере и пить?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Да, так можно. Пробовали. Все работает.
@user-sachas
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia спасибо!"
@АлексСмирнов-ы9в
3 жыл бұрын
А можно ли, и надо ли с креатином цитрулином принимать перед тренировкой Л-карнетин? Я сейчас пью л-карнет с цитрулином перед трен.
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
В принципе можно добавить. Будет чуть больше энергии и более сухая масса будет идти.
@bitlorush
Жыл бұрын
Здравствуйте, а связка креатина и цитруллина с коллагеном не плоха? То есть, я могу выпить 3 компанента сразу?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Коллаген нужно принимать отдельно.
@pahhan
2 жыл бұрын
Здравствуйте, в скольких мл воды мешать цитруллин? и через какой промежуток времени после приема креатина можно кушать? Заранее спасибо:)
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Вам сюда kzitem.info/news/bejne/kZh_vpV7b6VqlY4
@andreisporyshev3006
2 жыл бұрын
А как вместе принимать креатин, цитруллин и белок? А то получается час там жди час там. Так дня не хватит чтобы нормально питаться.
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
🖐
@hashas3724
15 күн бұрын
@@Body_Building_Russia здравствуйте можно принимать цитрулин и креатин вместе за 30 минут до тренировки ?
@Body_Building_Russia
15 күн бұрын
@@hashas3724 здравствуйте! Можно
@user-aka-root
2 жыл бұрын
Здравствуйте ! Немного не понятен термн "писть на полу пустой желудок". Если я буду пить эту связку - Креатин и цитрулин утром, то когда можно завтракать ? пол часа, час, может 2 часа ?
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Если вы хотите чтобы это усвоилось, то после употребления должно пройти минут 30-60 в зависимости от вашего организма.
@tupaustal
3 жыл бұрын
Купил креатин, цитруллин, бета-аланин, прот и гейнер. Пил натощак связку креатина, гейнера и аланина, потом прот через полчаса и после тренировки гейнер. Нормальная схема?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Нормально.
@tupaustal
3 жыл бұрын
BodyBuildingRussia com Не подскажите за сколько времени до тренировки принимать этот «предтрен» лучше всего?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@tupaustal за 30 минут
@masonpodgradusom
2 жыл бұрын
1) Гейнер после 1го приема пищи через час 2) ЗА 40 мин до тренировки выпить 3 гр цитруллина с бета-аланином 3) После тренировки 5 гр креатина с простыми углеводами и протеином.
@sergeytrofimoof4964
3 жыл бұрын
А можно добавить утром натощак ещё и гейнер? То бишь проснулся, гейнер+ цитруллин+ креатин+ две ложки сахара? Пойдет такой сет...? Спасибо
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
С утра лучше все же нормально поесть. Цитруллин плохо усвоится с гейнером. Сахар зачем? Он и так в гейнере будет. Для чего вообще такой коктейль? Цель какая?
@Siberian38rus
Жыл бұрын
И можно ли употреблять сразу после пробуждения ,перед завтраком ?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Можно.
@thechyro2482
Жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня есть сывороточный протеин+цитруллин+креатин+витамины. Будет ли нормально употреблять это все вот так: с утра протеин на тощак, за 2 часа до тренировки поесть, за полчаса креатин+цитруллин. После тренировки поесть и сразу после закинуть витамины. И когда без тренировок можно ли вместе принимать цитруллин и креатин?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Да, схема нормальная. Вне тренировочные дни принимайте вместе креатин и цитруллин между приемами пищи.
@gimmeetl9220
Жыл бұрын
Здравстуйте, если я кроме спортзала занимаюсь ещё и баскетболом, то мне пить цитруллин натощак или до тренировки по баскетболу? С нетерпением жду ответа
@gimmeetl9220
Жыл бұрын
Так же есть вопрос по поводу креатина, его нужно пить после тренировки по баскетболу или натощак с утра?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
С утра на тощак. Перед баскетболом не пить.
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
@@gimmeetl9220 креатин в любое время суток.
@gimmeetl9220
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia спасибо за ваш ответ, а что насчёт бета-аланина?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
@@gimmeetl9220 в дни тренировок перед тренировкой, в обычные дни в любое время.
@МихаилКоробецкий
Жыл бұрын
Здравствуйте. Бца, креатин моногидрат, аргинин и цитруллин. Бца можно принимать утром сразу после сна, аргинин цитрулин бца перед тренировкой, и после тренировки креатин?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Да. Нормальная схема.
@МихаилКоробецкий
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia спасибо
@Рустам-в5ч6л
2 жыл бұрын
Привет,цитрулин на ночь ,можно,?просто пью экдистерон на ночь с ним можно??Спасибо.
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Можно
@gorynych75
5 ай бұрын
Утром цитруллин+креатин Перед тренировкой за 30 минут бсаа и после доходя до дома протеин, а дальше кушайте и спите!
@devin-ig2ly
4 ай бұрын
это самый лучший вариант?
@ВладимирШевченко-л2ю
6 ай бұрын
Перед тренировкой цитрулин, после сразу пью креатин и мин через 5 протеин, может стоит креатин тогда пить с цитруллином перед тренировкой ?
@promalpkh
5 ай бұрын
А тест когда ставишь?😆😆😆
@aestheticmentality7447
Жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Будет ли работать такая схема приёма цитруллин+креатин моногидрат+бца+изолят соевого белка. В дни тренировки за пол часа до трени цитруллин 5гр, во время трени 5гр бца с водой, после трени 15-20гр соевого изолята на молоке+2ложки сахара и запиваю этим коктейлем 5гр креатина. Дни отдыха с утра 5гр бца, между завтраком и обедом цитруллин+креатин вместе по 5гр запиваю водой с сахаром, ну и изолят между приемами пищи в любое время. Цель набрать мышечную массу. Креатин макслер микронизированный, цитруллин прайм крафт, бца би фёрст.
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Все нормально кроме креатина в день тренировки. Пейте его вместе с цитруллином перед тренировкой.
@aestheticmentality7447
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia спасибо большое💪🏼
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
@@aestheticmentality7447 👍✊
@ВладиславМатюкин
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia так на видео говорите принимать креатин после тренировки, потому что он имеет накопительный эффект, смысл до??
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
@@ВладиславМатюкин потомучто человек после тренировки пьёт протеин. В его случае лучше принимать до тренировки. Нужно приём добавок составлять в зависимости от того, что ещё у вас есть в наборе.
@Faeezlennon
3 жыл бұрын
Пожалуйста помоги. Я эктоморф и купил цитрулин гейнер и креатин . Вне тренировки с утра гейнер и цитрулин чуть вечером креатин . Во днях тренировок - 30 мин до трени цитрулин а после трени гейнер с креатином . Такой режим более правильная будет ? Спасибо заранее .
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
В нетренировочный день не надо употреблять гейнер и цитруллин вместе. Их надо разделить. В тренировочный день схема правильная. Чтобы пошла масса нужно рассчитать сколько гейнера пить в день, у нас есть ролик как это сделать kzitem.info/news/bejne/mYd-x6aBfYqqgGk
@Kotofey12
9 ай бұрын
Добрый день. Хочу попробовать Цитруллин. Какой фирмы лучше, чтобы на подделку не нарваться?
@Body_Building_Russia
9 ай бұрын
Здравствуйте! Лучше берите импорт. На данный момент из российских цитруллинов мы протестировали буквально один.
@Kotofey12
9 ай бұрын
@@Body_Building_Russia какой из них порекомендуете?
@Body_Building_Russia
9 ай бұрын
@@Kotofey12 любой импорт будет нормальным.
@meliodascomandir7375
3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, взял креатин креалкин от my protein. Кто нибудь пользовался? Он вообще как?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Он будет работать хорошо.
@Ascendbrand
3 жыл бұрын
Хороший
@Мерке2020-у6ж
2 жыл бұрын
Спасибо за ролик цитрулин начал пить теперь удержать его немогу
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
👍
@AVRfkmobrjd
2 жыл бұрын
Добрый день. Прошу Вас ещё раз объяснить как принимать цитруллин. Каждый день по утрам + в день тренировки перед тренировкой. Получается в не день тренировки 1 раз утром и в день тренировки 2иразаиутром и перед тренировкой? Спасибо за ответ, совет.
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! В нетренировочные дни - один раз в день с утра или на ночь. В тренировочный день - один раз в день перед тренировкой.
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/z2ttqZyQgph7eKQ
@AVRfkmobrjd
2 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia Спасибо. Начну принимать с креатином, креатин правда уже месяц пропил, как раз второй пропью с цитрулином. Посмотрим что получится
@bl4ss4d
2 жыл бұрын
@@AVRfkmobrjd ну что там, какой эффект?
@AVRfkmobrjd
2 жыл бұрын
@@bl4ss4d Нет такого прям вау пампа. Просто быстрее забивается и до боли (не комфортно) такое ощущение что мышцы судорогой, сжались и больновато
@ТимурРожков-в2ш
Жыл бұрын
Здравствуйте, а если у меня в таблетках креатин и цитруллин, можно выпивать две таблетки цитруллина за 30 минут до тренировки и три таблетки креатина также за 30 минут
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Можно
@Vld007
Жыл бұрын
Здравствуйте Можно ли пить цитрулин и креатин вместе за 30 мин до тренировки , и после тренировки креатин с протеином ? (Так как производитель советует разбить прием креатина 2 раза по 3 грамм)
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Креатин с протеином плохо усваивается. Пить его надо 5 грамм до тренировки.
@raz0220
Жыл бұрын
Креатин лучше пить после тренеровки, эффективность доказано исследованиями.
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
@@raz0220 вам сюда kzitem.info/news/bejne/yZCKuHyYfGliZW0
@ВадимМокин-я4к
Жыл бұрын
Можно добавлять в цитрулин глюкозу или мед немного?? Реально он очень кислый.
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Думаю, что можно, хотя я так не пробовал.
@Den_Hi
4 ай бұрын
Подскажи пожалуйста, цитруллин в день по 5 грамм? Просто заметил что у американских производителей порция указыватся как 2-3 грамма. По креатину к примеру везде по 5 гр.
@Body_Building_Russia
4 ай бұрын
5 грамм. Хороший цитруллин и от 3 грамм работает. Но у российских производителей мы такого не видели.
@Den_Hi
4 ай бұрын
@@Body_Building_Russia спасибо, да я взял ON
@Body_Building_Russia
4 ай бұрын
@@Den_Hi Optimum Nutrition стал выпускать цитруллин?
@Den_Hi
4 ай бұрын
@@Body_Building_Russia что-то я напутал, точнее EVL Nutrition. А ON это креатин оказывается у меня.
@GoldenSuslik
3 жыл бұрын
Допускается ли такая схема приема цитруллина и креатина, в тренировочный день пить за 30 минут до тренировки Аминокислотный комплекс в котором имеется 4 грамма цитруллина, а после тренировки сывороточный протеин на воде вместе с креатином моногидратом, а в не тренировочные дни, утром чистый цитруллин малат 6 граммов, и днем в любое время креатин вместе с БЦА ( в порошке, с ароматизатором горько-сладким ). А так же есть еще один вопрос к вам: Раз в неделю перед тяжелой тренировкой я принимаю предтреник ( BSN NO Explode ), в одной порции содержится 5г креатина и 1 грамм цитруллина, стоит ли после тренировки пить так же креатин или уже не стоит завышать дозировку?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
По первому пункту: да, так принимать можно. Но креатин в тренировочный день лучше пить отдельно, он так лучше усваиваться будет, но это прям в идеале. В нетренировочный день с утра лучше принимать цитруллин и bcaa, а потом креатин отдельно, но если у вас бца и креатин в одном комплексе, то можно принимать как вы написали
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
По второй части вопроса. После no-xplode не надо принимать креатин, как вы правильно подметили он там уже есть. Нет смысла еще добавлять креатин.
@GoldenSuslik
3 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia Спасибо за ответы!
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
@@GoldenSuslik 👍
@Ed-us6qc
2 жыл бұрын
Добрый день . Занимаюсь смешенными единоборствами. Как вы считаете стоит ли принимать цитруллин и креатин при занятии этим видом спорта ?
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Лучше сделать выбор в сторону бета-аланина. От цитруллина могут забиваться мышцы. Креатин лучше взять который не задерживает воду.
@Ed-us6qc
2 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia Приветствую. Спасибо за ответ. Может лучше тогда взять бета аланин и комплекс аминокислот , например EAA Zero, или наподобие . Будет и энергия и восстановление. Или это так не работает ?
@Ed-us6qc
2 жыл бұрын
Хотел бы уточнить что именно я хочу получить от добавок. Меня интересует дополнительная энергия и восстановление , т.к. в период подготовки к соревнованиям занимаюсь 2 раза в день , 5 дней в неделю и из за того что не успеваю восстановиться не хватает на весь запланированный объём работы. Спасибо
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
@@Ed-us6qc Здравствуйте! Подойдёт и еаа. Либо можно взять бца + глютамин, также неплохо добавить витамины, ну и бета-аланин. Для энергии или гуарану или л карнитин, но с карнитина будете худеть.
@Ed-us6qc
2 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia добрый день! Через 6 недель напишу как всё прошло. Спасибо
@DyadyaVadya_
Жыл бұрын
Можно обзорчик на скайтек нутришон crea bomb ❤
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Учтём.
@Alexander-Levchenko
Жыл бұрын
Я правильно понимаю , что в дни без тренеровок можно коеатин и цитруллин употреблять одновременно?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Да.
@dcpet4438
3 жыл бұрын
Взял креатин и цитрулин в капсулах, там на упаковке написано приём з капсулы, но если посчитать по граммам в каждой капсуле, то в 3рех капсулах где-то 2,8гр тоесть меньше чем как говорят нормы суточной, почему так пишет производитель? И какая реальная доза в граммах?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Минимальная доза 3 грамма. Оптимальная 5 грамм. Если хотите чтобы продукт работал нормально, то принимайте по 5 грамм.
@Hakooon_gym
Жыл бұрын
Будет результат с 15 лет от креатина + цитруллина?
@darkness3485
Жыл бұрын
Да
@GooDDauR
Жыл бұрын
можно в нетренеровочные дни выпить цитрулин и креатин вместе с утра на голодный желудок и примерно через минут 15 позавтракать?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
можно, но позавтракать в этом случае лучше через 30 минут
@Lahma-vgorode
Жыл бұрын
Мешать разом в одном шейкере можно по 5 мг цетрулин и креатина? И принимать до тренировки за 30минут
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Можно. Только по 5 грамм.
@Den_Hi
4 ай бұрын
С каким количеством воды следует пить, если я хочу пить кретаин вместе с цитруллином? 500 мл? И следует ли добавить сахар в воду, или же можно ли цитруллин также как и креатин добавлять в сладкий напиток?
@Body_Building_Russia
4 ай бұрын
250 мл достаточно. Можно всё это пить с водой.
@Den_Hi
4 ай бұрын
@@Body_Building_Russia благодарю
@алексейголубь
Ай бұрын
есть какие то отрицательные влияния на здоровье ?
@Body_Building_Russia
29 күн бұрын
@@алексейголубь если пить в рекомендуемых дозировках, то нет.
@димкаднилов
2 жыл бұрын
я не понял, так если не в тренировочный день, я в скуп смешаю 5нрамм креатина и цитруллина с утра и выпью все вместе это нормально ??? или надо сначала цитруллин ,а через полчаса креатин со сладеньким, и все это на голодный или плупучтой желудок! ?
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Можно мешать вместе на полупустой желудок
@redmix5357
5 ай бұрын
Здраствуйте,можно ли утром принимать креатин и цитрулин одновременно?
@monster_krd
5 ай бұрын
Можно и нужно
@Body_Building_Russia
5 ай бұрын
Здравствуйте! Можно.
@deniskovalchuk9320
3 жыл бұрын
Если я пью протеин до тренировки, то как пить цитруллин перед тренировкой?
@Body_Building_Russia
3 жыл бұрын
Никак! Либо пить протеин за час полтора до тренировки, а цитруллин за 30 минут до тренировки.
@artmen
Жыл бұрын
после приёма цитруллина утром, можно ли сразу позавтракать?
@user-MaX-L83
4 ай бұрын
Конечно
@ДаниилБатькович-м3х
2 жыл бұрын
Можно задать вам такой вопрос, он конечно будет бредовым😅ну говорят от цитрулина , работает половой орган, но если я буду его принимать и организм привыкнет к нему, потом когда закончится курс, проблем не будет?
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Нет. Такой побочки нет.
@volnikkk3425
2 жыл бұрын
Дружище в чем различие бета аланина и цитруллина??
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
Здесь рассказано kzitem.info/news/bejne/xISjnnWpbniHlI4
@mrpeterson8473
Жыл бұрын
Здравствуйте! Пил креатин где то 1.5 месца занимался в зале пил гейнер протеин в итоге креатинин и так был слегка завышен сейчас где то 40%-50% выше нормы. Делал перерыв где то 1.5мес. Но из за высокого креатинина не уверен что креатин сейчас это для меня хорошая идея. Думаете все равно стоит принимать креатин?
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
Здравствуйте! Почитайте в интернете про это есть статьи, что завышеный креатинин, это результат приёма креатина, но это не означает, что ухудшилось состояние почек. То есть креатин не влияет на почки.
@mrpeterson8473
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia да я догадывался,что скорее всего высокий креатинин из за или приема креатина или из за большого кол-ва белка (мочевина вндь тоже высокая), но я сейчас начал пить вместо креатина цитруллин малат, да и уже проходит 1.5мес отдыха от креатина, вроде как пора и креатин продолжать принимать (благо дело он еще есть),но из за этих анализов с высоким креатининои и мочевиной не знаю можно ли креатин продолжить пить? Количество белка снизил почти в 2раза теперь пью только утром и перед сном.
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
@@mrpeterson8473 у вас проблемы с почками?
@mrpeterson8473
Жыл бұрын
@@Body_Building_Russia да кто ж знает ,а может я просто о них недогажываюсь а они нсть или назревают.
@Body_Building_Russia
Жыл бұрын
@@mrpeterson8473 либо на свой риск, либо к врачу обратиться.
@АлексейМаслов-ж7х
2 жыл бұрын
Есть ли смысл принимать креатин, если работаю вахтовым методом 14 дней через 14? Заранее спасибо.
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
А почему нет?
@АлексейМаслов-ж7х
2 жыл бұрын
@@Body_Building_Russia фаза загрузки и т.д. или просто не заморачивать голову и принимать 14 дней в месяц?
@Body_Building_Russia
2 жыл бұрын
@@АлексейМаслов-ж7х не заморачиваться и принимать 2 месяца без остановки.
@p2pmaster25
3 жыл бұрын
постойте, а как пропить цитруллин и креатин вместе чтобы получить лучший результат?
@p2pmaster25
3 жыл бұрын
к примеру, можно натощак пить и цитруллин и креатин?
Пікірлер: 431